編按：68歲的古奶奶和42歲的方小姐常感到腰背疼痛，經醫師檢查，發現是骨質疏鬆，本書作者自然醫學博士陳俊旭指出，年長者、子宮或卵巢切除、活動量太低、不良飲食習慣和基因等，是骨質疏鬆症的高危險群。預防、改善骨質疏鬆需要補充鈣質，但是光補鈣不一定能將骨鬆治好，而是要有胃酸的「離子化」作用，和充足的維生素D「引導」才有意義，否則只是浪費錢財與時間。陳俊旭提到，骨質流失並非無法逆轉，透過「全方位的調理」，掌握4個要點：吃深綠色蔬菜、黃豆製品、常曬太陽和多運動，避免菸酒、咖啡因，注意肝腎等器官，仍有機會改善。
日期：2025-08-14
我的YOUTUBE已經兩三年基本上沒更新了。FB這邊不管是粉專還是個板，更新頻率也跟之前比起來明顯低了。有些人好像覺得我的課變難約了。這一切背後的理由很簡單，因為我捲進了長照的風暴之中。因為演算法等等的機制影響，我陸續提到的一些東西，顯然大家了解到的程度很不一樣。我今天基於一些情緒和想法，我想把這個故事再說明一次，但這次我會更聚焦在從我親身經歷的角度看「失智症是什麼？」和「你以為你買的長照險是什麼？」這兩件事上。
日期：2025-08-08
在新宿東京歌劇城表演那天，是NSO國家交響樂團日本巡演的最終日。雖然有一首新曲子，但也已經練習多次，因此那日的排練有種雀躍感，音色都跳躍了起來。
日期：2025-08-07
在726大罷免後，聯電創辦人曹興誠頻在臉書發文，他提到這次凝聚強大的力量、也就是大罷免志工該何去何從？他說，何不「正名制憲」，建立「台灣國」？「這次大罷免失敗讓我們警覺，我們必須加快正名制憲的腳步，因為台灣一旦變成香港，就永遠沉淪無力回天」。以下為曹興誠最新臉書發文。
日期：2025-08-04
對一位怕麻煩的懶人朋友來說，怎麼樣只靠一檔ETF輕鬆買下全台灣呢？既然目標是只用一檔ETF，那肯定要儘可能的涵蓋台灣市場，目前上市公司1027家市值75兆多元，上櫃公司854家市值6兆多元，橫跨上市上櫃的台灣全市場指數，2021年就誕生了，只是依然沒有ETF追蹤，我們只能退而求其次，從總市值佔比超過92%的加權指數下手。
日期：2025-08-04
傳統產業的翻身機會。在中國內捲的殺戮下，台灣的傳統產業在經營上都遭逢前所未有的壓力，台塑四寶率先公布第二季四家公司都虧損，共虧損超過250億元，不過，股價已經離淨值很遠，利空消息已經鈍化，股價也有抵抗力。
日期：2025-07-30
協助弱勢對社會有長遠效益，獎勵一個資優生錦上添花的金額，可以雪中送炭培育多位弱勢生。企業資助偏鄉學童的營養餐與課輔，能避免其誤入歧途，留在教育體系的學生愈多，社會的正現金流愈高。
日期：2025-07-30
遠東新(1402)股價跌到近3年來最低點，今天收29.05元。總編認為，遠東新股價被嚴重低估，主要有三個理由。
日期：2025-07-28
信義區再添新百貨！統一集團斥資逾30億元打造的「Dream Plaza」於周五（7/25）正式開幕，統一集團董事長羅智先表示，開幕前他只來過2次，一次是廣場拆光的時候，第二次是7月23日，「不得不講，我非常驚豔，很驕傲團隊有這種成績，把四面白白茫茫的空間打造成這樣。」Dream Plaza的最大亮點是全球獨一無二的千坪星巴克，他說明：「在全世界其他各地不太可能會複製。」羅智先主動提及看到星巴克裝潢的帳單時非常驚訝，「全世界將來也不會有這麼昂貴金額；就像我天天看大數字的人，看了都會很有記憶點。」但他堅持不透露金額，「西雅圖會很保留。」
日期：2025-07-25
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