編按：本書作者柳澤綾子、同時也是日本醫學博士，她指出，一味減少總熱量攝取，有時反而令人肥胖又不健康。看似高熱量的堅果、優格，其實有助減肥。關鍵在食物的品質，她舉例，同樣是200大卡的餅乾和花椰菜，花椰菜營養豐富、具有抗老化和防癌的營養物質，餅乾的營養幾乎掛零。她強調，計算熱量雖然有必要，但若是忽略維生素、礦物質等必要營養素的攝取，或是攝取過量的糖，最終反而可能危害健康。
日期：2025-09-25
許多勞工朋友可能因為急需一筆錢，或是擔心勞保基金的未來，而考慮選擇勞保「一次領」。一大筆錢看起來很誘人，但你知道嗎？當你選擇請領的那一刻，同時也放棄了許多原本屬於你的重要權利，甚至可能讓你的退休生活陷入困境！這篇文章帶您深入了解，選擇「一次領」背後，你可能沒想到的驚人後果。
日期：2025-09-12
企業AI轉型議題持續發燒，就連科技巨頭也正在經歷轉型難關，長年在最前端戰線熱戰的微軟，從桌機作業系統打到網路、行動裝置，再到雲端儲存、AI運算，從最核心的概念提供台灣企業赤辣辣的建言。
日期：2025-09-03
在第八屆南山醫務社工獎的得獎者中，《今周刊》專訪獲得個人組優秀獎的臺大醫院社工師陳虹彣，以及團體組綜合績效類優秀獎新竹馬偕暨市立兒童醫院社工代表黃鈺婷。醫務社工穿梭在急診與兒童醫院的日常工作，從協尋家屬、確認病患身分，到兒保案件、早療的評估與介入，社工們串起醫療與社會資源，陪伴病患走過就醫之路。
日期：2025-09-02
編按：作者蔡至誠警大畢業後，擔任派出所所長，倚靠薪資、獎金、稿費、講師費和投資收入，職涯第5年累積400萬元淨資產，第10年突破1,000萬元，不只買房、結婚生子，還擁有任職公司的股權及著作權。剛畢業時，他買過股票、加密貨幣，還投資過房地產、新創公司，全部都試過一輪後發現，只有ETF的穩定報酬最適合自己。像是他2016年買進的全世界股票型ETF Vanguard（代號VT），報酬率高達200％（58美元買進，至今已漲到124美元），10年下來年均報酬率高達20％！
日期：2025-07-31
AI大浪拍岸，加速了整個世界的運轉，台光電這間低調的公司，也因從技術、產能到客戶全方位布局，穩穩掌握了推進AI發展的靈魂材料高階CCL命脈，成為市值超過3300億元的一方之霸；出身將門的董事長董定宇，正是它勝出的關鍵。
日期：2025-07-24
從作者邏輯到讀者邏輯式寫作，簡單理解就是站在讀者角度思考問題。如何站在讀者的角度寫作，用三點來拆解。
日期：2025-07-22
今周刊編按：台灣師範大學女足隊「抽血換學分」風波，引發外界譁然。在事件延燒多日後，台師大周六（7/19）由校長吳正己出面，偕同涉案教練周台英及多名校內主管召開記者會，正式向社會致歉。教練周台英首度現身，哽咽表示，「今天這樣出來，希望能夠給我一個機會，在大家面前說，教練對不起你們，沒有把教練職位做好，希望你們能原諒教練」。至於未來教練工作是否會繼續，周台英說還會繼續從事足球運動，只要有機會，希望球員接受她的道歉。吳正己表示，「今天帶著非常沉重的心情，針對女足近期發生的事件表達道歉。首先要向受害的女足球員、家人，表達最深歉意；因為教練管理不當，還有研究計畫進行缺失、學校行政管理機制問題 讓球員們，讓你們受到傷害、受到委屈，我非常抱歉」。吳正己表示，涉及本案的兩位老師（陳忠慶、周台英），都有到現場，希望兩位老師能真心誠意道歉，「也希望你們可以誠實面對缺失」。他還說，「不管立意如何良善，錯就是錯，一定要清清楚楚交代，不要有任何隱瞞」。吳正己也發表5點道歉聲明，坦承此次事件是學校在管理與監督上的重大疏失，「以沉重心情開會，向受害足球員及家人表達最深的歉意」，學校將進行全面檢討與改革會，全面檢討教練聘任與考核制度、學術研究倫理審查與監督機制，及加強改革措施並負起相關責任，並將落實相關改革措施。
日期：2025-07-19
(今周刊1490)AI大浪拍岸，加速了整個世界的運轉，台光電這間低調的公司，也因從技術、產能到客戶全方位布局，穩穩掌握了推進AI發展的靈魂材料高階CCL命脈，成為市值超過3300億元的一方之霸；出身將門的董事長董定宇，正是它勝出的關鍵。
日期：2025-07-09
