編按：很多人過了40歲後發現，吃一樣卻變胖、熬夜難補回來；到了60歲，免疫力下降、血壓血糖飆高、肌肉快速流失。本書作者、基因醫師張家銘指出，這些不是錯覺，人體在44歲與60歲會出現2次明顯的體質轉變，影響新陳代謝、免疫功能、內臟健康。張家銘建議，40歲後控制高脂高糖、增加肌肉量、注意咖啡因代謝；60歲後提升免疫力、保護腎臟、穩定血糖。在這兩個關鍵年齡，掌握飲食、運動、生活這3個習慣，不只讓身體維持在最佳狀態，也是中年逆齡、延緩衰老的黃金機會。
日期：2025-11-25
今周刊編按：台灣藝人閃兵風波不斷，隨著檢方進行第三波拘提、Energy成員坤達涉閃兵取消錄影返台，讓網友再次將目光聚焦在藝人的兵役問題。就有人翻出不少資深藝人的兵役軍種，其中不乏有進入特殊軍種單位服役，更讓網友大讚「原來他們這麼厲害」。像是動力火車顏志琳是特種部隊「涼山特勤」、王傑和戴立忍都是兩棲偵察營「海龍蛙兵」，還有陳為民是「空降特戰」，資深藝人賀一航更是神龍小組！
日期：2025-10-22
工業技術研究院於昨(15)日舉行「52周年院慶暨第14屆院士授證典禮」，中國醫藥大學暨醫療體系董事長、亞洲大學暨附屬醫院創辦人蔡長海，以在教育創新、醫療研究及生醫產業的卓越貢獻，獲頒「工研院院士」殊榮，由副總統蕭美琴親自授證。蕭副總統盛讚蔡董事長在醫療與研發領域的深耕，中醫大附醫不僅屢獲國際評比肯定，更在新藥、基因癌症與AI醫療研發上，為台灣生醫產業奠定了國際地位。
日期：2025-09-25
腸胃健康是全人健康的核心基石，更是長壽的重要關鍵。腸胃道不僅負責食物的消化與營養吸收，還是人體最大免疫器官和調節情緒的重要場所，因此被稱為「人體的第二大腦」。腸胃科權威、台大醫學院院長吳明賢提到，保護好腸胃道，能促進全身健康，並強化身體抵抗力和精神狀態非常重要，「老化從腸道開始，良好的腸胃生態系有助於延緩老化，提升生活質量與健康壽命」。吳明賢也提出「每天健康七件事」，包括吃好三頓飯、睡好八小時、運動半小時、笑30分鐘、最好要排便、和家人朋友搞好關係、不抽菸酗酒，另外，他也給出6種每天飲食注意的口訣：123456如何吃最健康，這些具體行動的落實，才是守護腸胃和全人健康的關鍵。
日期：2025-09-21
在全球化與科技迅速發展的時代，人類的生活型態與環境暴露模式正在經歷劇烈變革。氣候變遷、工業污染、都市化、飲食結構的改變以及新興化學物質的廣泛應用，使得傳統環境健康研究面臨前所未有的挑戰。過去的研究多關注特定污染物對健康的影響，例如空氣污染、內分泌干擾物、環境賀爾蒙、土壤重金屬等，但這種 「單一污染物—單一健康效應」 的研究框架，已無法充分解釋現代社會中 多重環境因子對人類健康的綜合影響。隨著環境風險的日益複雜化，如何運用新興技術與跨學科研究方法，全面解析環境與健康之間的關聯，並將其轉譯為可行的公共政策與醫療策略，已成為全球環境健康與公共衛生領域的重要課題。
日期：2025-09-06
編按：本書作者丹．斯特魯策爾在17年前，和富蘭克林坦伯頓投資公司的創辦人約翰．坦伯頓爵士（Sir John Templeton）相約見面後，徹底顛覆他對退休的想像。當時86歲的約翰爵士擁有數十億美元的財富，不過他的精力、專注程度及幹勁仍像創業青年，約翰爵士踩著輕快步伐，穿西裝、領帶的整齊裝扮，臉上掛著他富有感染力的標誌性微笑。作者還發現，約翰爵士的辦公室，跟富麗堂皇扯不上邊，甚至非常低調，擺舊家具，但桌上滿是最新的報紙和雜誌，表示這個人一定很關心時事現況。約翰爵士不但沒有退休、也沒有慢下來，他的時間表似乎和其他的企業執行長一樣吃力。作者從約翰爵士的人生哲學發現，頂層1%的人如何為人生下半場做準備，他發現認為退休不是終點，而是人生的另一開始，同時，他歸納出4項策略，讓晚年可以活得更充實又豐富。
日期：2025-03-13
在韓星、韓團、網紅宣傳下，愈來愈多台灣人到韓國接受醫美手術，然而醫美是最常發生醫療糾紛的項目，到韓國做醫美，應留意哪些細節與風險？
日期：2025-02-12
在台灣人口邁入高齡化社會並持續上漲的步伐中，牙齒健康成為提升長者生活品質的關鍵課題。然而，許多高齡患者面臨的不僅是口腔健康問題，還包括治療歷程中的身心挑戰。耘禾牙醫診所以專業與溫度，成為高齡牙科領域的指標性診所。
日期：2025-01-03
冬季是草木凋零、萬物閉藏的季節，這時，人體進入「冬藏」階段，是進補的最佳時機。中醫講究冬令進補，是為了讓身體在寒冬中，能調整體質、增強體力，為來年健康打下良好基礎。
日期：2024-11-27
