編按：多吃多健身就能長肌肉？本書作者、減重醫師蕭捷健舉例，一位瘦弱如紙片人的阿建，每天重訓、狂吃高熱量食物，4個月後體重暴增10公斤，肌肉卻只增加3公斤，其餘全是脂肪！其實，多吃多練並不能真正增肌，還需要營養均衡的飲食規劃。增肌其實不需要吃太多，每天多吃10～20%熱量就夠，再用碳水循環飲食，依據運動強度調整碳水化合物攝取量，高碳日拉高運動強度、中碳日維持心肺、低碳日補蛋白質和健康脂肪。阿健靠耐心與科學規劃，終於擺脫紙片人陰影，肌肉線條清晰，體態健康又精實。
日期：2026-02-03
高巿的燃燒給台灣政府人物上一課！在嚴峻的寒冬，日本首相高市早苗風塵僕僕地在各地為同黨同志助選，即使在冰天雪地的北海道也看到她的身影。高市已成自民黨候選人的最愛，大家都爭取高市來為他們站台。
日期：2026-02-01
台特化(4772)董事長徐秀蘭上周在中美晶（5483）與環球晶(6488)歲末媒體座談中表示，半導體特用氣體很難做，因為半導體製程要求的特用氣體純度很高、生產有難度，而且在運輸時有一定風險。但也因為台灣本地對半導體特用氣體有相當需求，台廠相對外商的供應彈性更高，也有主場優勢，她樂觀認為，假以時日台灣很有機會成為半導體特用氣體的重要輸出國，這些都是台特化的競爭優勢。
日期：2026-01-26
看懂川普在下大棋！2026年，世局多變，讓人眼花撩亂！從李在明訪中，和習近平玩自拍，到川普活捉委內瑞拉總統馬杜洛夫婦，然後是伊朗的變局，到這兩天，加拿大總理訪中，並且把中國出口到加拿大的汽車稅率從100%降到6.1%，到最近川普放話要拿下格陵蘭⋯⋯。
日期：2026-01-20
今周刊編按：「太子集團」創辦人陳志被美國以詐欺及洗錢罪名起訴，柬埔寨金邊當局周三(1/7)證實，陳志已在當地被逮捕，並引渡至中國接受調查。陳志主導柬埔寨多個園區，從事網路詐騙與人口販運，非法獲利高達數百億美元。若在美國被定罪，最高將面臨40年有期徒刑。據柬埔寨內政部表示，陳志的柬埔寨國籍已於去年（2025）12月依皇家法令撤銷。39歲的陳志從2015年開始運營太子集團，短短10年就蓄積數百億美元財富，且早在2018年，集團就每日進帳3000萬美元，約台幣9億元，以此推算，集團每年營收約為柬埔寨GDP的3成，創造了富可敵國的犯罪帝國，觸角延伸超過30個國家。
日期：2026-01-08
今周刊編按：一位民眾在Threads發文表示，跨年夜當天下午4點訂必勝客披薩，到了晚上8點還在等，取消還要排隊。貼文曝光立刻引來一票苦主抱怨，有網友說，「預訂19:50取餐，等到10點才拿到，差點以為要在必勝客跨年」，還有人三天前就在APP預訂，同樣也是多等了近三小時才拿到，披薩都冷掉了。北市府主任消保官林傳健表示，必勝客延遲給付，已經違約，消費者不僅可要求繼續履約，還能視情況主張解除契約，或向業者請求因遲延造成的損害賠償。必勝客對此回應，感謝消費者對必勝客美味披薩的支持，時逢跨年，大量訂單瞬間湧入，導致部分訂單出餐有所延誤，造成消費者不便，深感抱歉，未來將持續優化訂餐及出餐流程。
日期：2026-01-02
2025年是價值股失落的一年，近來，富旭哥看到了它們價值平反與翻身的3個徵兆。請多點耐心，您知道富旭哥的，我不是叫您等到地老天荒，海枯石爛，但如果您連1至2年都等不了，不要說指望靠投資翻身，就連做一個平凡幸福的人都有困難。
日期：2025-12-29
台北市12月19日發生隨機砍人攻擊事件，震驚社會，這起事中57歲桃園市民余家昶，挺身阻止張文後續以汽油彈攻擊，避免了更大傷亡，網路上也出現不少網友自製AI圖來緬懷他。然而，家屬周五（12/26）透過律師發表聲明，除感謝各界關懷支持，也希望別再傳播相關合成圖，並表示社會各界藉各管道向家屬表達欲捐款慰問，但我國社會各界尚有其他弱勢或待需援助之個人及團體，如想表達對於余家昶敬謝之意，家屬籲請得以余家昶之名義向其他個人或公益團體為捐款，讓余家昶的愛與勇氣得以延續於社會每一個角落。
日期：2025-12-26
2022年12月25日周春米縣長在屏東縣政府大禮堂宣誓就職，成為屏東縣地方自治史72年來第一位女縣長；在就職屆滿3週年這天，她再次站在相同的位置和鄉親報告，超過1000個日子她帶領縣府團隊，從城市到山海、從建設到產業、從文化到照顧，兢兢業業擘劃藍圖，就是希望讓縣民生活更好，讓城市更有競爭力，「我們兌現承諾了」！
日期：2025-12-24
馬六甲(Malacca / Melaka)位於馬來西亞西海岸的中部，面向馬六甲海峽，自15世紀起，因優越的地理位置吸引多國商人，成為東西方文明交流的重要交界點，被喻為「東方威尼斯」。16~17世紀馬來西亞被葡萄牙、荷蘭、英國等國殖民，鄭和更於1405–1433年7次下西洋，他的艦隊多次來到馬六甲，是追尋鄭和足跡必訪城市。馬六甲面積不大，卻像是一部立體的「海上絲路史書」，有葡萄牙、荷蘭、英國、華人、馬來人、南印度文化，每年吸引逾1600萬人次觀光客。
日期：2025-12-12
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