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睡到一半起床尿尿幾次算不正常?腎臟科醫師:簡單2動作,堅持2個月,大幅改善夜間頻尿、血糖血壓也降低
健康

睡到一半起床尿尿幾次算不正常?腎臟科醫師:簡單2動作,堅持2個月,大幅改善夜間頻尿、血糖血壓也降低

試著想像有一天,你被壞朋友惡整,在整個睡眠8小時的過程中,睡得正熟時,每隔2小時就被他故意搖醒,強迫你下床去尿尿再回來睡。好不容易又入睡了,2小時後又被搖醒,一整個晚上就這樣被搖醒3、4次,整個睡眠被切成了4、5段,相信隔天一定會嚴重疲勞、頭昏、腦霧、工作能量低、情緒低落!被這樣惡整一天忍一下還好,如果被這樣連續惡整數十年,一直被惡意搖醒,你的情緒跟身體能承受得住嗎?台灣40歲以上的成年人,有將近4成的人,每天都被這個尿尿的壞朋友惡整,睡眠中斷苦不堪言。

日期:2025-01-07

2025上班族如何靠副業賺錢?他經營IG月收3萬到20萬:29歲自律一整年,成功多存250萬
職場

2025上班族如何靠副業賺錢?他經營IG月收3萬到20萬:29歲自律一整年,成功多存250萬

哈囉你好,我是亨利溫,很感謝你願意花錢購入這本書,並真正翻開來閱讀。正式替這本書做開頭之前,我想先用大約1分鐘的時間,讓你了解我的背景,以此證明為何我有資格與經驗,寫下這本書的內容,並能真正幫助你實踐「斜槓致富」。在我開始撰寫此書的當下(2024年初),我是一位軟體業的內容與策略發展經理,負責公司品牌的內容行銷、IP經營、新事業發展,替品牌創造名氣與營收的雙成長。同時,我也利用下班時間,斜槓經營自媒體超過5年,在Instagram 上分享超過500 篇知識貼文,累積超過 9萬粉絲,並曾受邀至台大、政大、清大等 20+國內大專院校、教育部青年局、Google、foodpanda等企業演講,負責內容行銷、自媒體經營、斜槓職能、高效習慣等相關課程。而我也在 2023年的回顧文:〈29歲自律一整年,我成功多存了250萬〉中提到,透過2023一整年的自律和斜槓,我在保有全職工作之餘,也額外完成了這些輸出:IG貼文:114篇IG限動:350+篇IG諮詢:25位部落格:24篇線上課:製作2堂5萬字:簡報1份讀書會:10場演講:30場從2019年開始利用自媒體斜槓,一直到2024年,回首過去5年,我走過迷惘、挫折和失落,但更多的是享受到,將「斜槓精神」應用在工作和生活中,所帶來的成效,幫助我在個人能力、收入、人際關係、感情上,都獲得非常驚人的成長。這樣的成長,讓我成為對自己更有自信,對未來更有規劃,對人生更有行動力的人,我希望透過這本書,將這樣的力量也傳遞給你,讓你不管是學生、自由工作者、還是上班族,都可以懂得如何更有效地運用你的時間、經驗、技能和興趣,發展出自己的斜槓事業,打通低風險、高成長性的致富之路。

日期:2025-01-03

歐印0050、006208穩賺不賠?他逆風提醒:市值型ETF兩大風險「恐下殺3成」,崩盤時2招補血
ETF

歐印0050、006208穩賺不賠?他逆風提醒:市值型ETF兩大風險「恐下殺3成」,崩盤時2招補血

投資要預先想到風險,不要只想贏錢,要思考輸了怎麼辦...

日期:2025-01-02

阿根廷狂人推電鋸改革  扭轉經濟困境
職場

阿根廷狂人推電鋸改革 扭轉經濟困境

總統米萊以「電鋸狂人」之姿,推動極具爭議的自由經濟改革。激進政策在全球掀起熱議,他的理念並非權力,而是堅持亞當斯密的「自由經濟原理」。

日期:2024-12-31

AirPods Pro 2瞄準15億聽損者市場  達發、瑞昱搶布局  台廠跟進蘋果  攻四三○○億助聽器商機
科技

AirPods Pro 2瞄準15億聽損者市場 達發、瑞昱搶布局 台廠跟進蘋果 攻四三○○億助聽器商機

蘋果藍牙耳機AirPods Pro 2支援助聽器功能,瞄準全球一三一億美元的聽損市場商機,並掀起藍牙耳機功能升級風潮;台灣IC設計公司達發、瑞昱也如火如荼展開布局。

日期:2024-12-25

債務人保單被迫解約「病都生不起」…你的保單不是你的?保單強制執行修法,金管會拚本會期審查
金融

債務人保單被迫解約「病都生不起」…你的保單不是你的?保單強制執行修法,金管會拚本會期審查

今周刊編按:一紙最高法院的裁定公文,統一了過去各法院的分歧見解,但也在過去一年多,意外引發一場擴及地方法院、壽險公司,乃至於一般民眾的「保單被解約」亂象。當「你的保單不再是你的保單」時,保戶又該如何自救?《今周刊》早在今年9月專文解析,保單能否被視為債務人的財產,被法院強制執行?金管會主委彭金隆周四(12/19)在財委會指出,目前正積極溝通,會再加快速度,拚12月底前送入立法院。

日期:2024-12-19

政院第9位政委是他!國安會諮委馬永成轉任、負責全社會防衛業務 ⋯卓榮泰親曝為何找他
政治社會

政院第9位政委是他!國安會諮委馬永成轉任、負責全社會防衛業務 ⋯卓榮泰親曝為何找他

行政院長卓榮泰周二(12/17)晚間宣布內閣新人事案,為現任國安會諮委馬永成,將在這周四完成行政程序後,於本周內就任行政院政務委員職務,將負責銜接總統府、行政院院的「全社會防衛」相關工作。卓揆肯定馬永成經驗與閱歷無數,對於政策非常敏銳、判斷精確,未來將可協助行政院內各部會和中央、地方事務的溝通協調,也與發言人一同對外說明政策重點,有助於政策溝通執行與提升內務效率。

日期:2024-12-17

高息ETF配息縮水?她存股0056+00878+00919,從-450萬到3年領息561萬:別無腦ALL IN,投資4口訣逆轉勝
ETF

高息ETF配息縮水?她存股0056+00878+00919,從-450萬到3年領息561萬:別無腦ALL IN,投資4口訣逆轉勝

近期在社團看到因為某些族群表現不亮眼,因此投資人有些失望,甚至在別的網站看到「00XXX表現不好,某某人不用出來負責嗎?」之類的言論!孫太認為,其實每個時刻都是投資好的開始,但好的開始不代表就是ALL IN!就如同現在這個時刻,台股尚在23,000點附近,不論是任何一檔個股或是ETF,如果在此時ALL IN然後希望有好的獲利收益,是否困難度比較高,機率也比較小呢?

日期:2024-12-17

百年省187億、碳排少96%  雪梨歌劇院到歐日都採用「熱浸鍍鋅」 直擊淡江大橋耐用120年防蝕利器!
傳產

百年省187億、碳排少96% 雪梨歌劇院到歐日都採用「熱浸鍍鋅」 直擊淡江大橋耐用120年防蝕利器!

一個在台灣已有近五十年歷史的防蝕技術,卻鮮少人知。根據KPMG調查,使用熱浸鍍鋅鋼材,比傳統油漆塗裝,在一百年後可省下一八七億元養護成本,同時有助於減碳。

日期:2024-11-20

美國大選牽動利率、匯率  理財族無法置身事外  川普若返白宮  說好的降息循環恐修正
理財

美國大選牽動利率、匯率 理財族無法置身事外 川普若返白宮 說好的降息循環恐修正

美國總統大選進入倒數階段,民調顯示川普與賀錦麗勢均力敵,孰勝孰敗難以預料。因此,對於川普當選後恐將改寫的美國利率、美元指數劇本,投資人也必須放在心上。

日期:2024-10-16