編按：健康壽命有多長，看「膝蓋」就知道！日本膝痛權威黑澤尚醫師指出，健康膝蓋、走路能力影響晚年的生活品質，保持膝蓋活力、多步行和適度運動，不僅能預防跌倒與臥床，也能延長健康壽命。從單腳站立體操、核心訓練，到居家扶桌踏步，都有助強化膝蓋。健走時避免坡道、階梯，以不痛為原則，先做伸展操、量力而行，並公開健走到100歲的6大守則。疼痛劇烈時，黑澤尚醫師獨創「襪子體操」能緩解不適。膝蓋健康，才能自在走路、保持自主，延長健康壽命。
日期：2026-03-31
2026兒童節有哪些場館免費入場？2026兒童節連假共放4天，自4月3日至4月6日，爸媽們準備好要帶小朋友出遊了嗎？新竹市兒童遊藝節與人氣動漫《名偵探柯南》合作推出解謎遊戲，遊樂園也紛紛祭出兒童免費入園優惠！全台有哪些場館有優惠活動？哪些景點能夠免費入園？全台各縣市兒童節活動、樂園優惠、景點優惠一次看！
日期：2026-03-28
編按：歌仔戲演員孫翠鳳26歲遭遇丈夫（陳勝福）經營的電影公司倒閉、5個多月大的兒子因嬰兒猝死症猝逝，把房子賣了仍負債，走投無路之下，她到屏東婆家學歌仔戲，當時的孫翠鳳，不只不會唱戲，連台語都說得零零落落，但她不挑角色，從飛禽走獸開始演，像是兔子、鳥、羊等等，或是奴婢、太監、女鬼等小角色。後來學了點身段、台語說得比較標準了，孫翠鳳從「台北媳婦」終於熬成一線小旦，而原本以為是缺點的粗啞嗓音，卻成為她踏上無敵小生的契機。她花整整3年揣摩男人，下台就埋頭練功，身上留下深深淺淺的武打動作傷痕「紀念品」，看孫翠鳳從負債、人生谷底翻身，苦熬成明華園當家台柱的人生故事。
日期：2026-03-28
孩子的快樂童年，台中來守護！7年多以來，台中市各區已針對市民需求，陸續建設多處公托、公幼、親子館與兒童運動中心，數量更是呈倍數增長，完善的空間設施結合優良師資，讓孩子托育、就學、遊戲、運動都有保障，爸媽育兒更安心！
日期：2026-03-27
2、3月的台中超精彩，遠從芬蘭前來的姆明一族（The Moomins）造訪2026中台灣燈會，吸引全台粉絲瘋狂朝聖，燈會期間各燈區賞燈人潮突破655萬人次，創下歷年燈會總參觀人次新紀錄！
日期：2026-03-27
運動與健康之間有著密不可分的關係，涵蓋了從日常活動到規律訓練的各種形式，適當的運動不僅有助於維持健康，還能提升身體各方面的功能。為了增進健康，有幾種基本運動是不可或缺的，包括呼吸、姿勢、關節伸展、心肺耐力、肌力、肌肉爆發力、肌肉耐力、身體平衡力、身體協調力，這些基本元素共同構成了健康體能的基礎。許多日常活動本身就涵蓋了上述基本運動的要素，例如跑步、走路、騎自行車、游泳、打太極拳、跳舞、登山、庭院勞動等等。這些活動在促進健康方面各有側重，對身體的不同部位產生正面影響。
日期：2026-03-27
編按：台股近期在電子權值股帶動下震盪加劇，ETF持股結構也悄悄出現變化。0050最新一次換股後，電子比重再度拉高，讓不少投資人開始懷疑：它是不是正逐漸「科技化」，甚至越來越像0052？如果單看重疊檔數，僅有23檔不太有感，但當我們把持股換成「權重」來看，會發現一個更關鍵的真相——兩檔ETF的核心曝險其實高度重疊，甚至超過9成。那問題來了：既然買的幾乎是同一批公司，為什麼績效體感卻有差？在不同市場行情下，又該如何選擇？
日期：2026-03-25
迎接充滿歡樂的專屬兒童月，還在煩惱週末連假要帶寶貝去哪裡玩嗎？台中今年為大小朋友準備了超狂的春日放電盛典，從三月底開始連續三個週末，「親子歡樂派對」、「兒童藝術節」、「親子音樂季」三大主題活動接力登場。不僅有超吸睛的精彩表演、好玩的闖關遊戲，還有滿滿的精美小禮物。歡迎大小朋友到台中，一起在充滿音樂與笑聲中，留下最溫馨的家庭回憶。
日期：2026-03-25
肺腺癌每年奪走台灣萬條人命，知名藝人汪建民、顏正國、孫越、文英阿姨，都是罹患肺腺癌不幸離開人世。由於早期發現肺腺癌的生存率與晚期發現天差地遠，因此近年台灣推行的低劑量斷層掃描(LDCT)肺癌篩檢，希望能大幅降低到了肺腺癌4期才發現的比率。只是，施行LDCT肺癌篩檢，卻引起公衛學者討論，質疑大規模篩檢反會造成「過度醫療」的疑慮，甚至稱台灣為「肺葉切除王國」。然而事情的真相並非如此，今周刊以一文來拆解LDCT肺癌篩檢的關鍵重要位置。
日期：2026-03-25
今周刊編按：金價跌破4500美元關卡，創1983年來最大單周跌幅，不少人都想趁著黃金價格回檔搶買，以目前銀樓黃金牌價每錢跌破18000元來計算，對比1月最高來到約21800元，等於一兩差價高達3.8萬，就有民眾直擊，在台北市中山區松江路知名銀樓門口擠滿人潮，隊伍一路延伸到轉角，都是為了來買黃金。針對這波金價波動，央行指出，儘管黃金向來被視為避險資產，但近期在美元走強，加上市場預期各國央行可能進一步收緊貨幣政策的情況下，持有黃金的成本相對提高，進而壓抑短期價格表現。不少人會問，要買實體黃金或用黃金存摺投資？有網友認為透過存摺投資更方便、流動性較高，但偏好實體黃金的投資人則直言，在地緣政治風險升溫之際，「看得見、拿得到」的資產更讓人安心，甚至認為一旦出現極端情勢，帳面數字未必能迅速轉換為可用現金。
日期：2026-03-22
