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吃什麼補腦比較快?醫學博士:人腦50歲最聰明、防退化必吃6類健腦食物「10個習慣讓大腦逆齡生長,80歲做都有效」
健康

吃什麼補腦比較快?醫學博士:人腦50歲最聰明、防退化必吃6類健腦食物「10個習慣讓大腦逆齡生長,80歲做都有效」

如果你現在20多歲,覺得自己不需要擔心認知功能退化,可能有點太過自信了。人類的大腦到25歲才完全成熟,有些神經科學家甚至認為我們的大腦會發展到30多歲。這代表你目前的飲食、睡眠、運動方式、飲酒量和整體生活型態,都會影響大腦的發展。到了30多歲,大腦已經成熟,自然老化的過程於是展開。這時我們每天大約會失去8萬5千個神經元,也開始出現可測量的認知功能衰退跡象。妥善照顧大腦,可以延緩老化進程,打造更健康、更幸福、更靈活的中年。

日期:2026-03-03

蔡其昌接棒民進黨總召,擁抱「萬年總召」柯建銘:黨團最好顧問!政院版「國防特別條例」下周可望付委
政治社會

蔡其昌接棒民進黨總召,擁抱「萬年總召」柯建銘:黨團最好顧問!政院版「國防特別條例」下周可望付委

立法院新會期正式開議,民進黨立委蔡其昌年前表態角逐黨團總召,在周二(2/24)由黨團推舉為新任總召,接棒有「萬年總召」之稱的柯建銘。同時新出爐的黨團幹部還有幹事長莊瑞雄、書記長范雲。在會場中,蔡其昌與柯建銘溫情擁抱,在場立委們紛紛鼓掌祝賀,也大聲呼「謝謝兩位總召」、「永遠的柯總召」等語,對前後任黨團總召致意。蔡其昌感謝柯建銘願意傳承,持續讓其經驗能和未來新團隊接班。他強調當選黨團總召是重擔,黨團內部會團結一起努力,未來若遇到挑戰、疑難雜症,柯總召會是最好的顧問,也會請柯幫忙。此外,立法院周二於朝野協商達成結論,同意行政院版「國防特別條例」草案,與在野黨版草案都列入下周五(3/6)院會報告事項併案審查,當日可望順利付委。

日期:2026-02-24

業界領路人陳子瑋 邀投信高手吃飯  把餐桌變教室
職場

業界領路人陳子瑋 邀投信高手吃飯 把餐桌變教室

無論是資產管理業者的投資論壇,或國外大師來台演說,都能看到專業口譯員的身影。與一般翻譯人員不同,這些口譯老師必須通曉金融知識與財經邏輯,非金融專業的他們,各自經歷過一番苦讀掙扎,而他們準備翻譯前的功課、補齊金融知識的經驗,也成為一般投資小白可以參考的行動。

日期:2026-02-11

丟掉畢業紀念冊吧!2026年成功斷捨離:別再猶豫了!50件你應該立刻丟掉的東西
品味收藏

丟掉畢業紀念冊吧!2026年成功斷捨離:別再猶豫了!50件你應該立刻丟掉的東西

臺灣極簡生活實踐家─末羊子,從月光購物狂變身極簡推廣者的真實告白!用「馬上丟」、「不再買」的清單,改變立刻有感;依照「不亂買」原則,維持有空間、有質感的生活。

日期:2025-12-19

黃仁勳親吐成功「最關鍵一課」!9歲移民美國「不會說英語」…全靠母親1態度塑造他與輝達文化
教育

黃仁勳親吐成功「最關鍵一課」!9歲移民美國「不會說英語」…全靠母親1態度塑造他與輝達文化

輝達(NVIDIA)執行長黃仁勳(Jensen Huang)近日在劍橋聯盟(Cambridge Union)的一場對談中表示,他的領導方式深受母親影響,其中最關鍵的一課,竟源自童年時母親以「不會英文卻教他英文」的方式啟發。

日期:2025-11-15

巴菲特最後股東信全文/活到95歲很感激「將安靜退場」:想在訃聞中寫什麼,就活出配得上這樣的生活
國際總經

巴菲特最後股東信全文/活到95歲很感激「將安靜退場」:想在訃聞中寫什麼,就活出配得上這樣的生活

95歲「股神」巴菲特 (Warren Buffett) 年底卸任波克夏執行長,週一(11/10)他向波克夏海瑟威股東分享了他一年一度的感恩節信。巴菲特回憶起他和查理·蒙格的友誼,以及他在奧馬哈的廣泛人脈,也詳細介紹他的捐贈計畫的加速實施情況,並提出一些人生建議。這是他第三封年度感恩節信,「奧馬哈先知」表示自己將「安靜退場」,不再撰寫年度股東信或公開發言,同時加速推進生前慈善捐贈計畫。巴菲特表示,已將1,800股A類股票轉換為270萬股B類股票,以資助這項計畫,這些股票價值約13.5億美元 (約403億元台幣) 。他也為面臨艱難抉擇的領導者和員工提供了人生建議,並重申了他長期以來對美國充滿信心的觀點。「你永遠不會完美,但你總是可以變得更好」。巴菲特也分享了自己的人生哲理:先決定好你想在訃聞中寫些什麼,然後好好生活,活出配得上這樣的生活。以下為巴菲特感恩節信全文。

日期:2025-11-11

新加坡政府堅持長期持有,帳面價值突破1兆元!台積電為何能在半導體勝出成為「晶片冠軍」?
科技

新加坡政府堅持長期持有,帳面價值突破1兆元!台積電為何能在半導體勝出成為「晶片冠軍」?

上個周末舉辦《Chip Champion》英文版新書發表會,很開心與許多老朋友與新朋友見面,這本英文版新書,是《晶片島上的光芒》繼中文、日文、韓文之後的第四個語言版本。

日期:2025-10-27

她25歲旅行22國,還能存下200萬!不買名牌、不點外送、連車子冷氣濾芯都自己換...7個「超省錢」習慣
理財

她25歲旅行22國,還能存下200萬!不買名牌、不點外送、連車子冷氣濾芯都自己換...7個「超省錢」習慣

編按:本書作者阿婆姐姐不是富二代,高三就開始打工養活自己,靠獎學金讀大學,甚至打過十幾種工,被朋友封為「打工怪」,但卻在25歲旅行22個國家,還能存200萬,她的理財秘訣是:不花沒必要的錢。從節省生活費、不買名牌、沒事不逛街、不點外送,連自己換車子冷氣濾芯等等7個生活習慣省錢,她認為,如果想累積資產成為有錢人,節儉不是選擇,而是一種必須,只要省吃儉用,把錢花在刀口上就會有多餘的錢。

日期:2025-08-26

300學員追隨包租比爾打造最有價值斜新事業,八大商業心法一次講明
房地產掃瞄

300學員追隨包租比爾打造最有價值斜新事業,八大商業心法一次講明

近年來隨著政府政策調整與社會結構轉型,加上台灣追隨日本的腳步邁向高齡化社會,「包租代管」正逐漸取代傳統的買房套利,被認為是未來數十年、最穩定且最具潛力的財富累積管道。六年前就洞燭先機,跨足此產業的「包租比爾」鍾元豪,如今已培訓出近300位學員、攜手在全台從北到南,累積超過800百間房源穩健管理、月月收租中。

日期:2025-07-15

 打底工程 光是「芒果過敏」 就有各種寫法  資料難互通   病歷「書同文」   AI醫療才跑得快
科技

打底工程 光是「芒果過敏」 就有各種寫法 資料難互通 病歷「書同文」 AI醫療才跑得快

(今周刊1488)AI模型仰賴大量數據訓練,但各醫院資料難以互通,一直是AI醫療創新一大痛點。現在有望藉由資料整合平台,讓各院病歷透過編碼達到標準化,破除跨院資料交換障礙。

日期:2025-06-25