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喝咖啡、吃海鮮...等於每周吞下一張信用卡?微塑膠讓心血管、失智風險大增...醫教2招幫你排「塑」便
健康

喝咖啡、吃海鮮...等於每周吞下一張信用卡?微塑膠讓心血管、失智風險大增...醫教2招幫你排「塑」便

當大家聽到 「我們每天都在吞塑膠」 這件事,大家最想問的是「怎樣排掉這些塑膠微粒?」,有些人較悲觀「逃不掉啊!人類共業,無奈的現實」。

日期:2025-03-18

25歲存款破300萬!她自創「理財歸零法」:不當刻苦守財奴,每一塊錢都「用心」花掉,也能變有錢人
理財

25歲存款破300萬!她自創「理財歸零法」:不當刻苦守財奴,每一塊錢都「用心」花掉,也能變有錢人

編按:作者蜜凱拉在IG有36萬粉絲以及TikTok有85萬人追蹤,累計超過百萬粉絲的新世代財務規畫師。從職場到成為自行創業和經營自媒體,她25歲就存到10萬美元(約合新台幣325萬元),針對理財,蜜凱拉分享「歸零法」、「50/30/20分配法」,說明「預算規劃」的重要,她也分享有別於理財專家的獨特觀點。蜜凱拉指出,預算是用來管錢的工具,所以要先擬訂計畫。而每一份預算都遵循著同一個方程式,那就是「收入−支出」。她認為,第一次編預算熟悉收入、支出,會花比較多時間,之後就會很簡單,甚至每週花不到10分鐘就可以解決。蜜凱拉強調,「預算規劃」不是犧牲,而是把每個月的支出都編好,把每一塊錢都分配好用途、全心留意金錢的支出數量。蜜凱拉認為,不是沒錢才做預算規劃,重點不是賺多少錢,而是「守住多少錢」。若是花完錢還有剩餘,也可以拿來做其他用途,要追求理財目標,或是買東西都取決於你。如此一來,才能讓「花錢」更輕鬆,甚至還可以「輕鬆存錢」。

日期:2025-03-17

65歲退休不是標準?投資教父86歲每天仍看報紙、排滿工作,身價數十億美元不退休的啟示:人生下半場不只靠錢
退休

65歲退休不是標準?投資教父86歲每天仍看報紙、排滿工作,身價數十億美元不退休的啟示:人生下半場不只靠錢

編按:本書作者丹.斯特魯策爾在17年前,和富蘭克林坦伯頓投資公司的創辦人約翰.坦伯頓爵士(Sir John Templeton)相約見面後,徹底顛覆他對退休的想像。當時86歲的約翰爵士擁有數十億美元的財富,不過他的精力、專注程度及幹勁仍像創業青年,約翰爵士踩著輕快步伐,穿西裝、領帶的整齊裝扮,臉上掛著他富有感染力的標誌性微笑。作者還發現,約翰爵士的辦公室,跟富麗堂皇扯不上邊,甚至非常低調,擺舊家具,但桌上滿是最新的報紙和雜誌,表示這個人一定很關心時事現況。約翰爵士不但沒有退休、也沒有慢下來,他的時間表似乎和其他的企業執行長一樣吃力。作者從約翰爵士的人生哲學發現,頂層1%的人如何為人生下半場做準備,他發現認為退休不是終點,而是人生的另一開始,同時,他歸納出4項策略,讓晚年可以活得更充實又豐富。

日期:2025-03-13

「七校聯盟」攜手中信金控 培育數位金融人才
理財

「七校聯盟」攜手中信金控 培育數位金融人才

隨著數位科技快速發展,金融市場正迎來前所未有的變革,金融科技創新已成為全球產業關注的核心議題。然而,面對國內數位金融人才短缺的挑戰,國立政治大學金融科技研究中心主任王儷玲指出,除了透過雲端技術減少基礎工程負擔外,學界與業界應攜手合作,透過在學訓練與科技新創等合作方式,吸引更多人才投入數位金融領域。

日期:2025-03-13

考上司法官、律師想教書沒門路,當法律顧問卻變推動婦權「大前輩」!尤美女:看到不公不義眼睛就睜開了
政治社會

考上司法官、律師想教書沒門路,當法律顧問卻變推動婦權「大前輩」!尤美女:看到不公不義眼睛就睜開了

「那時候我完全沒有婦女或性別意識,他們(婦女新知)留了字條給我,說有一群關心婦女議題的婦女朋友,想成立一個雜誌社,希望找一個學法律的」。在威權時代下成長的前立委、律師尤美女,談到人生中的許多次因緣際會與誤闖。她先是為了好找工作,從台大政治系「誤闖」法律系,還考上司法官、律師。大學畢業後,原本規劃當老師,卻因台大非師範大學,且沒修教育學分,即使請出系主任、院長寫介紹信,仍被各學校打回票,讓她頓覺「無路可走」。指導老師建議可先當法律顧問,也迎來她人生第二個轉折。抱著認識朋友的心態,尤美女「誤闖」了婦女新知雜誌社(現婦女新知基金會)擔任法律顧問,至此啟迪性別、婦女意識。「我在那裡感受到當頭棒喝!」不僅是前輩穿著震撼了尤美女,在背誦標準答案教育環境下成長的她,看著前輩們發揮各自所學的化學、統計、文學等不同專業角度,共探一個問題,最後直搗議題核心,讓她聽得一愣一愣,「原來答案不只有一個」。

日期:2025-03-13

有錢人其實高工時、睡不飽...億萬富翁是省出來的!從買車、喝咖啡就知道,30年貼身觀察富豪的致富秘密
理財

有錢人其實高工時、睡不飽...億萬富翁是省出來的!從買車、喝咖啡就知道,30年貼身觀察富豪的致富秘密

編按:本書作者丹.斯特魯策爾是一位「財富研究員」,他觀察研究世界的超級富豪超過30年。在研究頂層1%有錢人的生活態度、方法和習慣的過程中,發現富翁都存在一些共通模式!一般人對富翁的想像,會想到有錢人生活奢侈、躺著就有被動收入,但多數的有錢人是住在中產階級社區、開二手車,為了經濟壓力而高工時、壓力大還睡眠不足。頂層1%的有錢人之所以會致富,在於他們非常節儉,錢都花在會增值的東西,收入的25%~50%都拿去儲蓄。有錢人不會像其他多數人,買自己買不起的汽車,甚至是每天去星巴克買一、兩杯拿鐵,而不是自己準備咖啡。有錢人其實是選擇來的,他們延遲享樂,讓花費低於收入,在生活方式做不少犧牲。

日期:2025-03-11

Z世代最嚮往企業:台積電拿下科技業冠軍、國泰金奪金融業寶座!校園徵才季來了,「這樣做」薪水高一成
職場

Z世代最嚮往企業:台積電拿下科技業冠軍、國泰金奪金融業寶座!校園徵才季來了,「這樣做」薪水高一成

校園徵才季開跑,9年級的「Z世代」新鮮人即將投入職場,他們心目中的理想企業是何種形象?yes123求職網調查發現,科技業、傳產、金融業的求職首選,分別是護國神山「台積電」、「長榮集團」與「國泰金控」。其中,台積電靠著優渥薪資、AI熱潮爆發、加上誘人的分紅獎金,不僅獲得將近半數票數,更連續12年成為年輕學子最嚮往進入的職場。

日期:2025-03-07

劉德音沒去英特爾,出任美光董事!退休10個月從籌組智庫到創辦基金…71歲的他還想做什麼?
科技

劉德音沒去英特爾,出任美光董事!退休10個月從籌組智庫到創辦基金…71歲的他還想做什麼?

今週刊編按:美國記憶體大廠美光科技(Micron)在週四(3/6)宣布,任命台積電(2330)前董事長劉德音出任董事!71歲的他在去年退休後動向頻受矚目,早前曾傳出可能轉戰英特爾,最後卻是進入美光董事會。目前,劉德音也是多策略投資基金J&M Copper Beech Ventures創辦人兼董事長。去年底劉德音返台時,分享自己的小孫子在美國誕生,每天沉浸在發現他成長的喜悅中,就提到自己退休後最想做的事是「創業」。被問到目前有哪些計畫,劉德音說自己比較傾向於創業,「倒也不是想賺錢,因為錢已經賺夠了,主要是我有其中一個長處是advocacy(倡議),就是推動一些事情」。「目前有很多智庫都too political(太政治性)。」劉德音說,回去美國母校(美國加州大學柏克萊分校)與校長討論,成立一個研究美國產業政策的智庫,希望美國的產業政策比較理性,讓台灣比較安全。而新智庫「科技競爭力與產業政策中心(TCIP)」2月也已開始運作,並於2/13 舉辦啟動會議。當時劉德音說,需要有國家級戰略來強化從研發、產品開發到製造的管道,確保技術能夠成功導入終端市場。劉德音在2024年6月從台積電屆齡退休,10個月後不少他心中的計畫都開始運作,現在加入美光擔任董事,就算是退休,也要在半導體圈繼續投入一身好功夫。

日期:2025-03-06

未來20年房價不可能大跌!買房好還是租房好?月薪只有3、4萬,沒富爸媽分擔頭期款...這樣買更省力
理財

未來20年房價不可能大跌!買房好還是租房好?月薪只有3、4萬,沒富爸媽分擔頭期款...這樣買更省力

許多年輕人剛進入社會,若工作地點較遠,特別是跨縣市時,通常會選擇租房。不過,隨著時間推移,當決定長期定居,或準備結婚、生子,便會面臨一個關鍵抉擇:究竟該繼續租房,還是買房呢?在做出決定前,我們必須先了解兩者的優缺點與風險。

日期:2025-03-05

棄會計師鐵飯碗,跨入5人新創豪賭局…39歲趙書閔當了雲豹能源總座、還變三寶媽,為何只打70分?
教育

棄會計師鐵飯碗,跨入5人新創豪賭局…39歲趙書閔當了雲豹能源總座、還變三寶媽,為何只打70分?

「其實我剛開始在會計事務所最常做的工作,是幫忙掃描、影印文件。」許多同儕會質疑「為什麼要我印文件」、「為什麼找我幫忙寄信」,他們只想做「有意義的工作」。「你認為沒意義的事情,對團隊、老闆來說可不是沒意義,你認為的100分,不等於老闆的100分」。今年才39歲的雲豹能源總經理趙書閔,在會計事務所待過審計部門、稅務部門,近10年的職場歷練,迎來人生轉捩點「機會找上門了,但也是一場豪賭」、「與其說當時我看好這產業,不如說我相信我的同學。」前年雲豹登錄創新板,她挺著大肚子升格3寶媽出席典禮。她自豪地說:「能夠一面帶著孩子,一面衝刺事業,這應該是最有成就的事吧」!

日期:2025-03-03