編按:本書作者班.阿札迪從童年到24歲,長期受代謝失衡所苦,體重暴增36公斤,伴隨膝蓋與下背疼痛、自體免疫疾病、糖尿病前期、慢性疲勞與憂鬱。醫師只給「少吃多動」的建議,檢查數據看似正常,身體卻持續發炎惡化。為了自救,他大量閱讀、重新檢視飲食,改以雞蛋、肉類、天然脂肪與非澱粉蔬菜為主,短短幾天就感到頭腦清晰、發炎減緩,之後更成功減重36公斤、體脂率從34%降到6%,他在書中揭開30天有效燃脂、修復荷爾蒙、重建代謝平衡的方法。
日期:2026-03-05
曾經,這間位於鹿港小鎮的義式冰淇淋店,連一球70元的冰淇淋都乏人問津,一連數月陷入「開店即負債」的困境。然而七年磨一劍,他們在義式冰淇淋的發源地,寫下首位台灣人奪冠的奇蹟,也讓台灣國旗如願在世界舞台上飄揚!賽後,全場頂尖職人都在議論:為何義大利沒能守住獎盃,反而讓台灣人拿下榮耀?
日期:2026-03-05
南山人壽週四(3/5)舉行信義A26大樓上梁典禮,台北市長蔣萬安蒞臨見證,共同迎接信義區新地標的誕生。南山人壽斥資逾700億打造信義A26與A21兩棟頂級商辦,在陸續完工後,南山人壽將會成為信義計畫區內商辦的最大房東,總商業面積(含辦公及商場)將突破12.2萬坪。
日期:2026-03-05
2026九合一選舉時間,藍綠白三大陣營提前進入備戰狀態!從六都到縣市選戰,誰有機會角逐?哪些人是各黨的熱門人選?藍白要怎麼合作?今周刊帶您一次掌握2026九合一選舉時程、各黨布局、六都與各縣市熱門人選、上一屆選舉戰果,快速了解年底最受矚目的政治大戰。
日期:2026-03-05
房價,讓許多年輕人感嘆存頭期款的速度追不上漲幅,距離「成家」買房夢無比遙遠。理財作家Dr.Selena楊倩琳長期關注小資族理財與現金流布局。她分享,自己37歲買下第一間房,並非單靠死薪水,而是結合產業選擇、紀律儲蓄與ETF資產配置,逐步滾出頭期款,該放多少資金在房產? 她建議回到「自住急迫性」與「資金效率」兩個核心判斷。近年她的房產布局觸及海外資產,前往東京、熊本、杜拜、曼谷等地看房,節目中分享她在泰國的房產投資,除了賺租金收益,同時把租金再投入泰股ETF與複委託美股,帶動錢滾錢的投資效益。
日期:2026-03-05
全台大降溫轉濕冷,雨勢集中在西半部,中部以北及東北部氣溫降幅明顯,北部最低溫下探13度。中央氣象署科長林秉煜表示,冷空氣南下、華南雲雨東移,溫度下降6度至8度,這波冷空氣接近冷氣團的強度,最低溫時間落在昨晚到今晨,低溫可到14到18度。另外,到周四在低溫和水氣配合下,3500公尺以上高山地區,有機率積冰或降雪。
日期:2026-03-05
2025年新制勞退分紅入帳了,勞退分紅查詢步驟搶先看!去年新制勞退基金收益7469億元,收益率15.6%,以目前參與收益分配的新制勞退有效帳戶1292萬戶來估算,平均每位勞工分紅快6萬元。從勞保局E化服務系統資訊顯示,週二(3/3)勞工退休金個人專戶內看到最新收益數字,意思就是分紅已經入帳,若是有自提的勞工,可以看到「雇提收益」、「個提收益」兩筆,若是沒有自提的,則是秀出「雇提收益」。新制勞退分紅,是依照勞工帳戶內金額、投保年資、月提撥金額比率去分配,曾有50多歲網友,一次入帳160萬,帳上總額已經高達1100萬,想要讓勞退分紅超過百萬元,最大化自己的勞退本金就是重點。要如何查詢新制勞退帳戶分紅及累積金額?能靠新制勞退分紅存老本?這筆錢至於何時能領?今周刊手把手教你!
日期:2026-03-04
2026台灣燈會在嘉義!自2026年3月3日(農曆正月15日元宵節)至3月15日,以「光遊嘉義・超級有型」為主軸,展開為期13天的台灣燈會。2026台灣燈會主燈以「光沐-世界的阿里山」為名,靈感來自於阿里山神木,高達21公尺,主燈展演規劃為3分鐘燈光秀,以「光」為主軸,串聯山、海與宇宙。2026台灣燈會與任天堂合作,打造「2026台灣燈會X超級瑪利歐・星燦嘉年華」特色燈區,並推出限量「?磚塊」造型小提燈,被網友譽為「史上最想收藏的燈會提燈」,領取攻略一文看。2026台灣燈會還把TECH WORLD台灣館「搬回嘉」,讓沒能親臨大阪世博的民眾也能「在嘉」參觀,預約系統已上線,快來預約吧!
日期:2026-03-04
2026台灣燈會在嘉義,從元宵節3/3展到3/15。今年亮點很多,包括跳脫過往,以嘉義最知名的阿里山神木為主燈,並將2025大阪世博參展的「TECH WORLD館」搬來嘉義、與日本電玩大廠任天堂合作,設置「超級瑪利歐」燈區。嘉義縣長翁章梁表示,今年台灣燈會主題是:「光躍台灣,點亮嘉義」,就是希望台灣在世界的光可以點亮嘉義。總統賴清德指出台灣燈光已經第 37屆,走出了自己的特色。Discovery指出,台灣燈會是國際上非常重要、也非常有代表性的活動之一,有國際旅遊刊物稱譽台灣燈會是「沒有雲霄飛車的迪士尼樂園」。
日期:2026-03-04
雨中的竹子湖靜謐秘境。陽明山的竹子湖是我們常常去的地方!通常都是去吃飯,看到的都是人潮。這個星期天,本來是爬山行程,看到天空在飄雨,於是,我們決定到很久沒有去的花藝村,先在料角坑產業道路走走,然後再泡湯。
日期:2026-03-04