編按：本書作者葛厚函（小葛教練）是銀髮運動教練，分享一位60歲婦人從臥床到重訓抱孫的運動故事，曾住院臥床1個月的她，出院後肌力不足、核心無力，從椅子上要站起來都要人攙扶。透過3個月引導訓練，她感受到爬坡變輕鬆、褲頭變鬆、健檢紅字改善等改變，從抗拒運動到找回成就感。如今她已能拿12公斤壺鈴進行重訓，出國爬樓梯、提行李也不再氣喘吁吁，不僅重拾體力與健康，更重新找回對未來的期待，親眼見證女兒成家、圓夢抱孫。作者整理出銀髮族居家運動，針對膝蓋痛、腰痠背痛、五十肩與平衡協調，幫助長輩改善下肢穩定、核心力量與日常活動能力。
日期：2026-06-26
編按：台股周一(6/22)開盤大漲1千300點、一舉站上4萬7，盤中最高觸及47,871點，在伊朗揚言封鎖荷姆茲海峽、中東局勢再次升溫之際，台股為何一樣老神在在？戰爭難道不會影響經濟嗎？
日期：2026-06-22
海洋覆蓋地球逾七成面積，是調節全球氣候與維持生命系統的藍色心臟，隨著溫室效應加劇與塑料危機蔓延，海洋生態正面臨嚴峻挑戰。全球半導體封測龍頭日月光投控（以下簡稱日月光）自2022年啟動「海域守護計畫」，以科學精神與長期投入承諾，響應2026年世界海洋日「重塑海洋新關係」，攜手子公司矽品精密、環鴻科技及高達32家利害關係人，在全台及離島共12處海域同步發起自主淨灘與水下珊瑚復育行動，由內而外的永續影響力，重構科技產業與蔚藍海洋的共生關係。
日期：2026-06-17
台灣每年約有 2,500 位長者因住宅環境因素發生跌倒意外，其中浴室與走道是最高風險地點。對許多在新竹竹北打拼的 30–45 歲子女來說，幫父母把老屋翻新成「真正住得安全」的退休宅，是這一代人最現實的家庭課題。藝竹青室內裝修設計創辦人阿興，以木工師傅出身、設計施工同步把關的雙重背景，在新竹地區深耕超過十年，以下是他最常提醒子女的無障礙設計關鍵。
日期：2026-06-09
(今周刊1537)台積電擴廠速度翻倍，營造業全面捲入。在工期壓縮與重疊施工常態下，互助與麗明兩家營造老將不僅拚效率，更與台積電共同守住工安底線。
日期：2026-06-03
今周刊編按：台股周四(5/28)在科技股狂潮繼續發酵下，一度攻抵44954.09點、上漲697點或1.5%，權值股台積電(2330)一度攻上2360元新天價，熱門股包括力成(6239)、彩晶(6116)、聯電(2303)等都漲勢凌厲。不過，盤勢走到11點20左右突然下殺、最低來到43236.36點，下跌超過1020點或2.3%，上下震幅超過1717點，終場收在43636.44點，下跌620.36點或1.4%，成交量1.59兆再創新高。不少股民錯愕都在問為什麼，除了台股創高部分獲利賣壓出籠外，更主要的原因，是美伊情勢急轉直下、雙方又再互相空襲。CNN報導，據美國官員透露，美軍對伊朗境內目標發動新的空襲，目標是荷姆茲海峽附近一處對美軍和商業交通構成威脅的地點，而根據伊朗半官方媒體塔斯尼姆通訊社（Tasnim）報導，伊朗革命衛隊表示，為了回應襲擊事件，已對美國空軍基地發動打擊。而外資買超的動作也暫告段落，週四單日賣超386.8億元，早前連5天買超金額高達2595億元，成為本波攻勢最大推手之一，是否趨勢要扭轉了也須關注。至於台股下跌可以買什麼？萬寶投顧投資總監蔡明彰指出，現階段，投資人不應只局限於台積電，可關注漲幅更為突出的元大台灣50（0050）、獲利大增的金控股，以及與費半強勢股連動的矽光子（CPO）或成熟製程相關個股。
日期：2026-05-28
二○一三年，《今周刊》出版尹衍樑口述的《尹教授的十堂課：興學興人的神隱總裁》，本書記錄其事業經營與處世哲學，並以「開明專制」的管理態度成就集團的效率，摘錄如下：
日期：2026-05-27
清晨的澎湖海邊，潮水緩緩退去，露出廣闊的潮間帶。在澎湖土生土長的刺殼傳統職人許美月記憶中，這片海，曾經充滿生機。
日期：2026-04-23
步行不只是單純的移動方式或走路，更是維持大腦年輕的重要關鍵。83歲仍活躍於教學與演講的日本健康學者石田良惠教授透露，自己保持大腦靈活與身體硬朗的祕訣，就是在於每天堅持15分鐘的「防失智散步術」。她表示，與其追求長時間運動，「會不會走路」比「走多久」更為重要，該怎麼走，有3大訣竅。
日期：2026-04-18
我被這個標題嚇了一跳！今天早上起床看到香港信報的新聞點評，信報財經網的專欄作家高天佑寫了一篇文章，標題是這樣寫的：「台灣經濟太好，影響香港家庭」，看到這個標題引發我的高度興趣，立即點擊看看他在說什麼？
日期：2026-04-15
