編按:你有沒有過類似經驗:整個週末都在被窩裡,可是週一早上醒來,還是覺得很累?或是假日明明沒做什麼,卻感到身心俱疲?本書作者小林弘幸是自律神經研究權威,他指出:「那是因為你的休息方法錯了」,想真正消除疲勞,關鍵就在自律神經。自律神經是維持生命必要功能的神經系統。不論我們處於清醒狀態或睡眠中,它都不斷的工作,調節內臟機能和血液循環等。其中,自律神經又分成交感神經和副交感神經。前者的作用是讓人體保持活力;後者則是讓人體休息,兩者保持均衡,我們才能保持健康。他強調:「休息,是有訣竅的」,生活中很多不起眼的小事,對身體而言也算是在「充電」,例如:吃對點心也能養身,像是果乾、巧克力、口香糖,有益自律神經健康,或是午休前喝杯鮮奶茶,讓你更快入睡,醒來時也能神清氣爽。公開你意想不到的方法,比「去睡覺」更有效。
日期:2025-11-10
豪紳纖維科技專做特殊纖維,從高端半導體廠用的無塵衣到手術房用無塵室耗材,都是豪紳纖維的客戶。在「國際主題聯盟輔導」計畫下,豪紳纖維率領臺灣醫療紡織聯盟進軍泰國市場,透過策略聯盟方式深化泰國布局。「東協是一個成長的市場,我們在歐洲、臺灣的市占率已經很高,希望提升在亞洲的市佔率。」豪紳纖維科技董事長陳明聰表示。豪紳纖維只做特殊纖維、不做一般纖維,主力產品包括機能性纖維製品、智慧纖維製品,產品線從纖維延伸至半成品、成品。
日期:2025-11-10
日本楓葉預測出爐!日本氣象株式會社於11/4發布第三回楓葉與銀杏預測時間,針對全日本700個楓葉景點、2900多座山進行紅葉見頃預測。今年秋季9月及10月全國氣溫都遠高於平均值。最佳賞楓時節預計比往年平均再晚個3~7天,有計畫想去日本賞楓的朋友們,可以密切關注楓葉預測網站。《今周刊》本文整理賞楓必存的「日本楓葉預測網站」及日本賞楓景點名勝推薦,不妨趁著秋意濃時飛日本欣賞滿山楓紅,打卡日本紅葉聖地!
日期:2025-11-06
日本熊害頻傳,截至10月30日止已累計共12人因熊擊而死亡,是2023年的兩倍之多。綜合日媒報導,熊出沒的地點已從原本的山區越來越靠近市區,包含岩手縣宮古車站、札幌伏見稻荷神社附近、京都著名景點「嵐山小徑」等,甚至連東京都郊區都有民眾目擊熊的身影。隨著秋天楓葉季到來,冬季也有不少遊客安排到山上滑雪,讓不少遊客擔心安全問題,熊出沒的頻率越來越高,若不幸在野外遇到熊該怎麼辦?建議民眾應避免在清晨、傍晚與夜間時刻出門,盡量結伴而行,減少到山上、野外進行戶外活動。切記不要與熊對到眼、不要立即逃跑,也不要背對熊。(原文刊載於2025-10-28 17:35;更新時間2025-11-04 15:35)
日期:2025-11-04
雙11優惠開跑!雙11活動各大超商、速食店、手搖、餐廳、賣場紛紛推出好康,像是7-ELEVEN美式「買11送11」、全家百項商品5折起、全聯、大全聯逾300商品買1送1、必勝客比薩只要11元,以及星巴克好友分享日買1送1。不僅如此,飯店業者也祭出住宿、餐飲優惠,爽嗑台北萬豪酒店Garden Kitchen,兩人同行第2人只要111元;台中日月千禧酒店住宿下殺最低2.4折起,館內餐飲再祭多樣折扣,讓你吃住一次滿足,更多好康就在《今周刊》為您持續更新整理,千萬別錯過。
日期:2025-11-03
山本由伸,一名身高不到180公分的投手,卻接連在投手丘上展現強心臟,帶領球隊拿下冠軍。洛杉磯道奇在MLB世界大賽G7擊敗多倫多藍鳥締造2連霸,其中山本由伸「中0日」後援2.2局的熱血劇本,加上他在世界大賽合計17.2局僅失2分、16次三振的神級演出,理所當然獲得世界大賽MVP。隊友大谷翔平也盛讚山本由伸,「我想大家都認同他是世界第一的投手」。山本由伸成為世界大賽史上第9位前一天投6局、隔天又登板的投手,上一人是2001年「巨怪」強森(Randy Johnson),被問到是怎麼辦到的?山本由伸表示:「在牛棚熱身時其實沒有什麼自信,不知道會發生什麼事,但很高興我能辦到」。回顧山本由伸過去的棒球之路,雖然他始終與甲子園無緣,但「極致的控球與專注」成為進入日職的武器。山本由伸過去連續3年蟬聯日職太平洋聯盟最有價值球員獎(MVP)、澤村賞,以及投手三冠王(勝投、三振、自責分率皆為聯盟第一),2022年更帶領歐力士拿到日本大賽冠軍。2023年,山本由伸挑戰美國職棒,與道奇簽下一份為期12年、總額3.25億美元的合約,為當前投手合約中的史上最高總值。當時引起不少球迷討論,甚至前大聯盟外野手還批評3億2500萬美元合約太莫名其妙,但近期在看過山本由伸超猛表現後改口,也坦承自己判斷錯了。
日期:2025-11-02
蘋果AirPods Pro 3即時翻譯新功能登場,週五(10/31)台灣正式開賣,AirPods Pro 3售價維持7490元,若刻字最快11/19可取貨,無刻字大約15個工作天需要等3週。AirPods Pro 3帶來全新3大功能:即時翻譯、升級版主動降噪,以及心率感測,在健康監測、智慧應用與音質體驗也全面進化。隨著邁向iOS 26.1的更新,AirPods的即時翻譯支援繁體中文;未來,AirPods不只是一個「聽音樂的耳機」,還會進一步成為日常生活裡的智慧溝通工具。市場認為,這是AirPods產品線自問世以來,最具「小改款外表、大升級體驗」特徵的一代。不過,拆解專家頻道 iFixit 公布對AirPods Pro 3 的完整拆解影片,結論卻是「可維修性」(repairability)拿0分。《今周刊》整理AirPods Pro 3的上市時間、價格、功能亮點,同時比較和AirPods Pro 2的差異,帶讀者一次掌握重點。
日期:2025-10-31
編按:本書作者吳佳璇是精神科醫師與心理腫瘤學家,經歷母親2008年罹患胰臟癌、不滿2年離世,她對「盡人事、聽天命」這句話有最深刻的體悟。母親過世後不久,父親出現失智徵兆,曾是台大教授的他,從經常爽約、反覆講同樣的事情,在路邊撿寶特瓶,甚至只穿條褲子就跑到台大急診室,吳佳璇看到父親的異常行為,意識到爸爸生病了,後來在2015年確診為失智症。身為精神科醫師,她知道照顧失智患者是一場馬拉松。雖然輪椅、電動床早已準備好,但她更明白,對能控制的事全力以赴,對無法掌控的,就只能「聽天命」。這份智慧,正是母親以罹癌生命教給她的人生功課。而當她以臨床醫師身分回到癌症病人心理照護第一線,她把家屬的經驗帶入工作,給每位就診病人自己的email,有事來信詢問,24小時內就會得到回覆。幫助病人及家屬減輕焦慮,重拾被疾病拿走的「人生主導權」。
日期:2025-10-20
編按:長榮空姐猝逝的新聞,再次提醒我們:不是每一場發燒,都能靠退燒藥解決。胸腔暨重症專科醫師黃軒就臨床經驗指出,「不明原因發燒」(FUO)往往是最棘手、也最不能拖延的狀況,延誤診斷可能引發多器官衰竭或致命併發症。這起空服員悲劇,不只是職場壓力的警鐘,更提醒所有人:當發燒久不退、原因說不清時,請別再等。那可能是一場潛伏的危機。
日期:2025-10-15