編按：本書作者久賀谷亮畢業於耶魯大學醫學院，擁有日本與美國醫師執照的醫學博士，投入腦科學與臨床研究超過25年。他指出，決定大腦老化速度的關鍵之一，是被稱為「端粒」的長壽基因。透過適度運動與健康飲食，可以延緩其縮短，而近年在歐美流行的「正念冥想」，更被證實能防止大腦與身體老化。他提出每天10分鐘的正念呼吸法：坐在椅子上，背部微挺、雙手放鬆放在大腿上，將注意力放在身體與椅子的接觸感，感受身體被地心引力往下拉的感覺，再回到呼吸本身，感受氣息進出與胸腹起伏。當雜念出現時，不需批判，只要覺察並重新回到呼吸。每天10分鐘長期下去，能消除大腦疲勞、提升專注力、記憶力與緩解壓力。而在書中，作者以一則虛構故事開場：一名從事老化模擬、藉以銷售抗老產品的軟體開發人員，遇見一位曾在耶魯從事腦神經研究的神祕老人，也逐步揭開「老化」背後的面紗。
日期：2026-06-05
搭上遊艇巡遊靜謐北海、一日玩四島，整修後的軍事基地，穿越烽火歲月，開放遊客摸軍槍、抱炮彈，遊走神祕坑道，入夜參加海上花火節，看璀璨花火在夜空與海面交織綻放，夏天解鎖澎湖祕境，開箱不一樣的海島風光。
日期：2026-06-03
通膨再起憂慮升溫，美國公債表現明顯受壓，反觀新興市場，憑強勁經濟成長、財政體質好轉及逾六％的收益率，正展現長線吸金的底氣。
日期：2026-05-27
今周刊編按：馬英九基金會風波不斷，馬英九委任執行長戴遐齡、前國安會秘書長金溥聰等人於周一（5/25）早上召開記者會說明。對此，馬英九基金會前執行長蕭旭岑表示，「因此對於任何想要利用馬前總統，企圖以不實資訊對我造成傷害的人，我一定採取法律行動。」律師陳君瑋在臉書PO文表示，若提告財政紀律訴訟，馬英九將成最大輸家，不僅要被迫要進行精神鑑定，失智問題又將再次搬上檯面，恐怕會模糊焦點。陳君瑋分享幾個可能發生的劇本：1. 先發律師函或內部私下調解。2. 如果不成立，就進入法院調解，優點是透過調解委員的中立協助，促進雙方達成共識。3. 如果再不成立，就進入訴訟直接開庭，由法官審理，彼此提供證據與答辯相互攻防。由於馬英九先前被家人聲請輔助宣告，本人可以「拒絕接受精神鑑定」，法院也不能強制就醫，輔助宣告沒辦法成立；若馬英九不符調查小組結果，進入訴訟程序，角色就會從被動轉為主動，一旦對造質疑「馬英九精神狀況有問題，提起訴訟並非他個人的本意」，法院可依職權要求馬英九進行精神鑑定。陳君瑋補充，倘若醫院證明馬英九失智，周美青、馬以南成為他的輔助人，馬英九恐怕會成為大家訴訟上的傀儡。「但此時，馬英九恐怕成為大家訴訟上的傀儡，這才是真的晚節不保」。
日期：2026-05-25
牙醫臨床上，常在拔牙後的傷口處理使用膠原蛋白，有人認為效益明顯，也有人覺得並非必要。這項處置的實際作用究竟是什麼？
日期：2026-05-13
歷經近30年司法糾纏的蘇耀輝案，台灣高等法院4/29再審宣判無罪。高院認定蘇耀輝當初的測謊鑑定及圖譜判讀、被害人指認兇手程序均有瑕疵，罪證不足判無罪。蘇耀輝捲入1997年殺人未遂案，儘管他根本不認識被害人，卻因為具重大瑕疵的指認程序與測謊證據，於2005年遭判殺人未遂罪確定，處8年有期徒刑。終於在今年1/8確定開啟再審，並於4/29獲得再審無罪的結果。對此，台灣冤獄平反協會表示，蘇耀輝最終經再審改判無罪，凸顯在刑事補償制度與冤案防錯機制仍有待補強。蘇耀輝得知獲判無罪哽咽地說，「這個案子從86年至今30年了，人生有多少個30年能活？老婆到現在快70歲了還在工作，2013年6月4日獨子國中畢業去三重烤肉，被朋友推下淡水河身亡，當時在逃亡沒辦法出面送他，冤案加上喪子之痛，人生真的有多麼悲哀」。
日期：2026-04-30
美國政治學者布魯克斯一向認為，美國採取「出口管制」結合「集體行動」，才能有效重擊中國。但川普崇尚的保護主義，恐怕會把盟友愈推愈遠，也讓美國更難壓制中國。
日期：2026-04-22
前民眾黨立委李貞秀爭議不斷，遭民眾黨開除黨籍，喪失立法委員資格。她不滿民眾黨處置，在多個政論節目上大爆料，包括新竹市長高虹安男友月領50萬還A助理費「不要臉」、民眾黨團主任陳智菡和先生許甫是「民眾黨蛀蟲」。李貞秀15日現身立法院受訪，被問到是否已經簽署解職相關公文，她表示「還沒有簽，今天是來處理助理的事情。」她也表示，在臉書發文（罵黃國昌）之後，有跟柯文哲報告，這件事情就到此為止。黃國昌抹殺他人格，請中評委將當天會議紀錄公諸於世，否則她只能利用公眾管道，請黃國昌還他清白。
日期：2026-04-15
59歲藝人方文琳在2024年發文證實，自己罹患食道癌，她是在健診中心做全身健康檢查，原本重點都放在胃腸鏡，卻因為女兒看到健診報告中的食道癌紅字提醒數值偏高，因此再做進一步檢查。術後因為食道與喉嚨受損，想要重新歌唱，她認為是沒把握也沒自信，不過近日方文琳上民視《超級冰冰Show》，她抵擋不住主持人白冰冰的邀約，暌違10幾年重拾麥克風。方文琳坦言太久沒拿麥克風唱歌，喉嚨受傷後更不太唱歌，這次挑選的《困砂》看似旋律平淡但不太好唱，不管唱得如何，感謝冰姐邀約來到這舞台。在2024年確診食道癌時，她說當時等待切片報告的同時，自己和女兒都到處上網找尋答案，自己為什麼會得食道癌，結果女兒來房裡，「一對眼她就哭了邊拍打著我，不該妳會有啊，這癌幾乎是以男性為主，都是妳！都是妳愛喝高粱」！方文琳說，想想孩子說的沒錯，這幾年來都在睡前喝一小杯58高粱，還有平常也超愛喝熱湯，燙到嘴巴破掉都沒關係，但就是傷害了食道，最主要還是濃烈的高粱。醫師表示，食道癌大多與飲食有關，如吸菸、嚼檳榔、重度飲酒、愛吃醃漬食物及愛喝滾燙熱茶熱湯等習慣，都可能增加罹癌風險，而若長期有胃食道逆流的問題，也容易引發食道病變。（原文刊載於2024/9/26，更新時間為2026/4/4）
日期：2026-04-04
前民眾黨主席柯文哲一審遭重判17年，民眾黨週五（3/27）號召群眾329上凱道討公道，民眾黨黨主席黃國昌表示，「我們要討的不是柯文哲一個人的公道，是台灣司法制度應該要有的公平正義的公道。」至於新竹市長高虹安被判刑時退出民眾黨，柯文哲是否會比照？對此，黃國昌回應，民眾黨已經定調，這是來自於民進黨對柯文哲的政治追殺和迫害，不會有退黨或黨紀（處分）的問題。針對柯文哲是否可參選2028總統大選，內政部長劉世芳27日在立法院受訪說，判刑10年以上定讞才是終身不得參選，但是目前為止還沒發生，在下一次正副總統登記參選前，「如果法院有不同判決的話，那我們會尊重法院的決定。」對此，黃國昌則未直接回應，僅說批執政黨擺爛，在野黨會以民生優先。至於當時告發柯文哲的是國民黨議員鍾小平，現在民眾黨卻要怪給民進黨，黃國昌說，柯文哲心胸寬大選擇原諒，跟他和解，難道他忘了嗎？但是事情一碼歸一碼，「是誰在恐嚇被告和證人、捏造筆錄，大家都很清楚。」這些違法濫權應該要被追究。
日期：2026-03-27
