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外食怎麼吃才健康?超商、速食、早餐店全攻略!滷雞腿、蛋餅、漢堡選誰?營養師曝3原則、一日菜單公開
健康

外食怎麼吃才健康?超商、速食、早餐店全攻略!滷雞腿、蛋餅、漢堡選誰?營養師曝3原則、一日菜單公開

很多人一聽到「要吃得健康」,腦中立刻浮現的畫面是:每天自己煮、要帶便當、要大量備菜,冰箱裡永遠裝滿蔬菜水果。然後低頭一看自己的行事曆:滿滿的會議、加班、接送小孩、回家只剩半條命。心裡只剩下一句話:「根本不可能。」如果你也是三餐外食、時間被工作推著走的人,我想先跟你說一句實話:外食族並不等於注定不健康,關鍵在於:你願不願意比昨天多做一點選擇。

日期:2026-06-04

平凡或非凡  都要付出巨大代價
職場

平凡或非凡 都要付出巨大代價

一九八三年五月二十五日,法國總統密特朗從四百餘件設計中,選出無名建築師斯普雷克爾森的作品。這場看似突破體制的勝利,最終卻成為理想與權力、完美與妥協之間的長期拉鋸。

日期:2026-05-27

美元匯率現在能進場嗎?3大核心優勢,掌握投資更安心!
金融

美元匯率現在能進場嗎?3大核心優勢,掌握投資更安心!

近期國際情勢升溫,美元匯率也跟著明顯震盪,讓不少人開始思考:現在是匯率投資進場的好時機嗎?其實,匯率投資從來不只是單看漲跌這麼簡單。從Fed政策走向,到地緣風險升高帶來的避險需求,都可能牽動美元匯率變化,也讓越來越多人重新檢視手上的資產配置。對剛接觸匯率投資的新手來說,與其急著追高或搶低,不如先把進場判斷的基本觀念弄清楚,才不容易在波動中自亂手腳!

日期:2026-05-13

認知戰最強兵法  以真破假誘降35萬德軍
政治社會

認知戰最強兵法 以真破假誘降35萬德軍

一九四五年四月十八日,美軍在魯爾區幾乎未費一槍一彈,卻逼得三十五萬德軍陸續放下武器。這場勝利靠的不是炮火,而是把真假訊息編成一張網,讓敵人自己失去再戰意志。

日期:2026-05-06

人類對抗極權  就是記憶與遺忘的鬥爭
職場

人類對抗極權 就是記憶與遺忘的鬥爭

一九四五年五月五日,美軍解放納粹集中營,被囚禁已久的西蒙.維森塔爾獲救。他成立猶太文獻中心、蒐集證詞,將施暴的納粹黨人送至法庭審判,用餘生追索加害者罪責。

日期:2026-04-29

還在擔心遺產稅?沒超過「這數字」就別煩惱!施昇輝:遺產分配比節稅更重要,別讓遺愛變遺憾
稅制

還在擔心遺產稅?沒超過「這數字」就別煩惱!施昇輝:遺產分配比節稅更重要,別讓遺愛變遺憾

大部分人對「遺產規劃」的想法,多數會先聯想到「稅務規劃」,但我認為如何「分配遺產」恐怕才是第一要務。(原文刊載於2023/5/9,更新時間為2026/4/29)

日期:2026-04-29

台灣上大學成本比美日韓低  九成校長心聲曝光 物價飛漲  學雜費凍漲合理?
政治社會

台灣上大學成本比美日韓低 九成校長心聲曝光 物價飛漲 學雜費凍漲合理?

(今周刊1532)大學學雜費調漲,一向被政府視為洪水猛獸,甚至凍漲成為既定政策;近年通膨高漲及少子化下,大學既要追求教學卓越、又要學雜費低廉,不少校長都在問,錢從哪來?

日期:2026-04-29

00981A單周狂吸17萬股民!身邊婆媽都在買,現在還能上車?「在熱鍋上跳舞」權證小哥揭3大隱憂
ETF

00981A單周狂吸17萬股民!身邊婆媽都在買,現在還能上車?「在熱鍋上跳舞」權證小哥揭3大隱憂

如果你這幾天有在關心台股市場,絕對很難忽視這股彷彿黑洞般的資金狂潮!打開看盤軟體,00981A(主動統一台股增長)的走勢圖畫出了一道極為漂亮的右上角弧線。而比股價更令人咋舌的,是它背後那堪稱「猛獸級」的籌碼湧入速度。根據最新數據,00981A 在短短一個星期內,激增了約 17 萬名投資人(其中也包含了散戶代表【國泰敦南】),單周持有人數暴增高達 34%!這不僅僅是個數字,這代表著在短短五個交易日內,有數百億的資金帶著極高的熱情與期待,瘋狂湧入這檔標的。

日期:2026-04-28

《老外開玩笑怎麼回?Yes and 還是 smile and nod?》
職場

《老外開玩笑怎麼回?Yes and 還是 smile and nod?》

──跨文化職場裡最難的英文,是幽默感。 常聽學生說,上正式的工作溝通沒有那麼難,有問題時就釐清,或補一封email追問,最怕的是會議裡老外講一個笑話,大家都笑了,只有你勉強擠出微笑、點頭、裝懂。

日期:2026-04-27

水餃股變千金股怎麼辦到的?台光電、智邦、奇鋐…謝金河細數「翻身傳奇」:還有這檔漲到老闆都驚嘆
科技

水餃股變千金股怎麼辦到的?台光電、智邦、奇鋐…謝金河細數「翻身傳奇」:還有這檔漲到老闆都驚嘆

站在Ai浪尖上的科技巨擘,台灣股市市值超越英國,成為全球第六大股市,對一個人口2300萬人的國家來說,這是非常不容易的成就!除了大家耳熟能詳的台積電、台達電外,這回聯發科超車鴻海,把鴻海打落第四,第五名是日月光,過去一年從7000億左右衝到2兆元,這也是奇葩,也代表封測產業的盛世時代。

日期:2026-04-19