編按：本書作者張淑鳳醫師52歲為健康減重，開始跑步，56歲因車禍重傷頸椎、被迫停跑3年，她重拾慢跑後，在2024年超馬賽事，獲得全國65歲分齡女子組冠軍，還自信說，自己越跑越年輕，身體狀況比30歲還要好。張淑鳳強調，別以為老了就要靜養，適當運動不僅能延緩衰老、增強心肺功能、降低慢性病風險，甚至提升大腦健康，預防失智症。如果有慢性病更要運動，跑步可幫助減重，控制高血壓、高血脂都有幫助。她的同學、心臟科醫師侯嘉殷原本體型較胖、有高血壓，自從他開始跑步後，8個月就瘦17公斤，高血壓藥量更減少到只剩原本的3分之1；義大癌治療醫院院長洪朝明也靠跑步3年瘦16公斤。此外，運動後的飲食也很重要，張淑鳳公開她的「168蔬食菜單」，跑完補充大量水分，再依三餐規劃攝取醣類、蛋白質與脂質，讓運動效果不打折，也有助長期維持健康體能。
日期：2026-01-14
編按：本書作者張淑鳳是屏東民眾醫院院長，愛跑步的她又稱是「超馬醫師嬤」。身為神經醫師的她，在56歲那年匆忙過馬路遭遇車禍，頸椎重傷，引發頸神經根壓迫，右上肢麻痛、吃止痛藥也沒用，被迫停跑3年。她靠著復健、調整生活節奏，從車禍低谷重生，重拾慢跑，在65歲奪下全國女子超馬分齡冠軍，甚至自信說，身體狀況比30歲還要好。她以自身經歷證明，年紀從來不是限制，年長者同樣擁有運動潛力，也能活出真正健康的人生。張淑鳳以醫師與跑者的雙重視角，破解跑步迷思，解析跑步會傷膝蓋嗎？跑步膝蓋痛的原因、跑步不傷膝蓋的方法，年紀大想跑步如何開始？跑步後膝蓋痛怎麼辦？教你如何安全跑、保護膝蓋。
日期：2026-01-08
AI視覺是AI科技能否能普及與全面滲透人類生活的關鍵技術。有了AI視覺，所有AI產品如機器人、自駕車、監控設備才能「開光」並運作起來。存股池中的群光(2385)、億光(2393)與矽創(8016)是三家AI視覺概念潛力股。
日期：2026-01-07
藝人黃子佼因涉兒少性影像案，一審遭判刑8月，全案仍在上訴中，如今卻傳出他在8月開車撞傷女騎士後，沒有下車察看即肇事逃逸，事發畫面曝光。黃子佼到案稱，自己是要讓行前方的外送機車才停下，當下沒感覺有撞到人，目前全案完成筆錄後，將函送新北檢偵辦。黃子佼說，在派出所與警員一同看完影片感到相當意外，也對該騎士深表抱歉，並願意負擔損失。
日期：2025-10-07
今周刊編按：彰化1名70多歲的田男，10年前離家後便與家人斷聯，直到3年前家人以為他遭遇不測，向法院聲請「死亡宣告」獲准。沒想到他流浪到高雄市，去年底因路倒送醫，高雄市社會局一通電話讓他「復活」了，家屬接回田男，同時向地院聲請「撤銷死亡宣告」，法院裁准。原來，這10年來他都住在高雄市某間宮廟，由廟方提供住所及生活所需，未使用過健保卡。然而死亡宣告一旦撤銷，當事人的權利義務將恢復，田男3年前被宣告死亡後，家人隨即辦理土地分割，由家人繼承阿伯的部分，如今恐需面臨協商返還等問題。
日期：2025-05-27
繼剴剴案以後，又發生一起虐童事件，事發在台中市豐原區一家托嬰中心，一名幼保員抓住男童頭部瘋狂搖晃、拉扯拖行等行為。畫面流出後引發眾怒，網友看了都說好心疼，希望設網站公佈所有性侵或虐嬰童的幼教人員。台中市社會局經查有8名幼童受害，擴大調查也發現另有6名嬰幼兒被不當對待，已啟動調查，若涉不當對待將重罰最高60萬元，並取消準公托資格。
日期：2025-05-14
當「天有不測風雲」成為一個動詞，每日的生活中都有可能發生時，對於意外事故，你的保障夠周全嗎？事故傷害已成為台灣十大死因之一，而台灣的骨折發生率更是高居亞洲之首。隨著意外發生的頻率增高，如何選擇適合的保障商品，已成為現代生活中必備的重要考量。
日期：2024-11-26
立法院內政委員會週三（11/20）排審選罷法修正草案，朝野再爆衝突！民進黨不滿藍白拉高公投難度，凌晨4時30分就守在門外，7時一舉佔領主席台舉牌「史上最難罷免門檻」，朝野立委數度發生推擠，國民黨團書記長林思銘一度重心不穩跌倒在地，場面混亂。公民團體「經濟民主連合」則在立法院外召開記者會，質疑國民黨立委許宇甄提高罷免通過門檻的修法草案，竟然是要求「同意罷免票數必須大於被罷免人原當選票數」，絲毫不管兩者分母不同，「數學老師是這樣教的嗎？」在藍綠之外，民眾黨立委黃國昌也受到矚目，黃國昌過去曾反對將罷免難度提高的修法，如今卻支持國民黨修法版本，昔日戰友時代力量日前痛批黃是背棄理念的「無恥政客」，經濟民主連合也要黃國昌「出來打球」。黃國昌20日召開記者會回應，由於過去發生許多幽靈罷免事件，民眾黨的民調顯示，支持罷免連署門檻加嚴者，壓倒性超過反對者，因此民眾黨支持罷免連署加嚴；但由於民調顯示，民眾對於罷免門檻提高的意見分歧，因此民眾黨「此時此刻」不贊成把罷免門檻調高。
日期：2024-11-20
「當年馬雲來台灣跟張忠謀（台積電創辦人）對談，他說台灣沒希望了，70、80歲的人還在談創新，不相信年輕人比他們更會創新，但我相信大家沒想到，馬雲會比張忠謀還早退休。」財信傳媒集團董事長謝金河在《數字台灣》節目中，用這個一度在台灣引起話題的歷史場景破題，為年紀都接近百歲的崇友實業創辦人唐松章、北海鱈魚香絲創辦人林逢寅引言。
日期：2024-11-18
資深藝人汪建民罹患肺腺癌第4期，週一（10/7）離世，享年56歲。他的妹妹在臉書發文說，建民哥於10/7晚間離開了我們，很謝謝最後這段時間幫忙的朋友們，包含所有細心照顧的醫療人員、社工朋友。 謝謝一直以來支持建民哥的朋友們！也對所有被建民哥虧欠的朋友們，致上最深最深的歉意，這輩子虧欠的讓他下輩子還給各位，也懇求各位高抬貴手，給家人們一個空間，隨著建民哥的離世，一切煙消雲散！最後謝謝在建民哥最後這段時間陪伴他的女朋友Joan，謝謝妳在他身邊的不離不棄，也讓妳承擔了很多事情，再次感謝。最後祝福大家平安健康。汪建民在7月傳出癌細胞擴散至頸椎、脊椎，就連腦部也檢查出2顆腫瘤。汪建民受訪時透露，自己日常不菸不酒，去年10月背後劇痛，就醫後確診肺腺癌。當時他說，到目前為止，他接受9次化療、超過60次電療，最辛苦時頭髮全部掉光、吃東西也失去味覺。
日期：2024-10-08
_20251007151025.jpg_280x210.jpg)
.jpg_280x210.jpg)