揮汗有禮「延續活動」來了！運動部周四(9/17)宣布將加碼推出「延續活動」，只要完成9周以上的運動紀錄上傳，就能獲得116年500元運動幣，限量5萬份。若超過5萬人參與活動，將採取電腦抽籤，抽籤結果將在12月31日前於官網公告。揮汗有禮延續活動怎麼參加？階段性任務如何達陣？
日期：2026-09-24
編按：本書作者梁程超醫師45歲前的飲食習慣是：愛吃米飯、肉類和水果，看診時會帶一杯拿鐵或焦糖瑪其朵；護理人員團購手搖飲也會跟著點珍珠奶茶，肚子餓或嘴饞就抓幾片餅乾吃；晚上在研究室做實驗就簡單以麵包充飢。長期缺乏運動，久坐看病、批閱公文、盯電腦螢幕打字是日常。體重像溫水煮青蛙無感上升，褲子腰圍愈換愈大，直到身體出現警訊：體重84公斤、BMI 28屬肥胖等級、中度脂肪肝、三高 (血壓、血糖及尿酸)上身。他才決心靠調整飲食、減半平時的醣類攝取、吃對順序與運動，1年半成功減重18公斤，讓脂肪肝不見、血壓恢復正常。身體年齡比實際年齡年輕11歲！
日期：2026-09-24
騏億鑫從文旦的故鄉麻豆出發，憑著「使命必達」的精神打入先進製程供應鏈，承接晶圓代工龍頭EUV（極紫外光）機台裝機與主系統大案。
日期：2026-09-23
新加坡貧困油漆工之子李瑞華，闖蕩外商20年，落腳台灣帶領台積電人資。卸下光環後，全心投身教育20餘載，散財做公益。
日期：2026-09-23
台股上攻4萬8在即，每一波主升段，都有一個共同結構：趨勢型產業的龍頭股先漲，接著帶動整條供應鏈；散戶通常在媒體開始大篇幅報導時才意識到這個趨勢，但股價往往已經漲了30%以上。如何在趨勢明朗化之前就識別正確的產業方向，是台股投資中含金量最高、也最難系統性學習的能力。張捷歷任證券公司研究員及主管、私募基金經理人，20餘年累積走訪逾2,000家企業的實地調研記錄，被業界稱為「產業隊長」。
日期：2026-09-21
在都更的大道上！由財訊主辦的都更博覽會，從2019年迄今，已堂堂邁入第8年，這是小英總統全力推動的政策，從蔡總統到賴清德總統，他們都很重視都更的政策，這次的博覽會，由行政院長卓榮泰院長親自到場致詞並頒獎。
日期：2026-09-21
編按：本書作者石井久美子曾是世界頂尖芭蕾舞團之一、俄羅斯馬林斯基劇院芭蕾舞團的專業舞者，因感染新冠肺炎臥床3個月，虛弱到連倒杯水都沒力氣、坐5分鐘都腰痛、全身刺痛，甚至一度擔心自己「再也不能跳舞」。她透過胸椎伸展與毛巾伸展，找到舒緩身體不適的方法。如今，她的身體狀況已好轉，不僅開辦線上芭蕾課程，也在書中分享自己的伸展方法，強調每天10分鐘、改善駝背、消除痠痛，還能打造優美身體線條。而毛巾伸展的靈感，是和她的97歲祖母有關。祖母從60歲開始做毛巾伸展，即使車禍造成肩膀骨折、醫師認為可能無法再像以前一樣抬高手臂，祖母仍持續練習，她現在的手臂活動已恢復到與車禍前一樣靈活。
日期：2026-09-21
4月22日，84歲的藝術家江賢二仍在為「畫布之外」新展創作。那天，助理好幾個小時都聯絡不到他，最後在浴室發現倒臥多時的他。緊急送到台東馬偕醫院後檢查，竟是腦室出血。近午夜開刀，當醫生鑽開他的頭骨，血水瞬間噴飛到天花板。幸運的是，救回了一命。在醫院住了10天後返家，他只能躺在床上。無法創作，心急如焚，卻也因此看到了從來不曾注意的窗前景緻。順手拿起身邊的手機，錄下眼前的花、樹、光影、長得像鱷魚的綠島、滿空飛舞的蝴蝶、以及颱風降臨的陰雨天。這是他生平第一支影像創作，取名為《窗》。病後，江賢二改變了創作的想法。他說：「藝術家總是過度追求完美，我最大的改變是不會像以前這樣要求的很完美，現在有不完美，就留著，因為人生就是這樣。」
日期：2026-09-18
桃園埤塘好風光。桃園有一個全台獨一無二的景觀：埤塘生態！在石門水庫開挖前，埤塘是集小灌溉的用途，最多的時候，桃園有上萬個埤塘，直到今天，仍然有超過3000個。
日期：2026-09-18
編按：本書作者清原達郎，擁有長達25年的避險基金操盤經歷，個人資產曾達800億日圓（約合新台幣162億元）。他曾靠著與大型基金對著做的多空策略而賺進超額報酬，但又迅速嘗到教訓；他試圖在泡沫行情達到頂點時放空大賺一筆，卻看錯時機而慘遭軋空；靠著投資REITs重返榮耀後，卻又連續遭逢活力門事件和雷曼兄弟事件，導致基金幾乎面臨山窮水盡的絕境，這時他毅然決然將30億日圓（約合新台幣6億元）存款全數投入，決心與基金共存亡。經歷過許多次血淚教訓，他不僅全身而退，還在最後寫下了93倍的總收益紀錄。清原達郎的名字曾經登上日本首富榜，卻也曾在大崩盤市場中2度瀕臨破產，走過人生大起大落，清原達郎說：「股票投資沒有所謂的才能，關鍵在於『能夠從自己的失敗中學到多少教訓』。」
日期：2026-09-18
