今周刊編按：曾在奧運以「水花消失術」摘下跳水金牌的中國跳水運動員全紅嬋，近期透露因體重與生理變化壓力相當大，沒想到竟傳出她遭「集體霸凌」，成員名單包括國家隊隊友、央視記者及國際裁判，消息曝光立刻震驚中國體壇。根據媒體報導，一個多達282人以「水花征服者聯盟」為名的群組訊息內容曝光，成員包括陳芋汐、昌雅妮等跳水名將，以及央視體育記者楊爍以及國際裁判等體壇人士。該群組規定「禁止攻擊其他運動員」，卻強調「全紅嬋除外」，還註明可以「隨意罵全紅嬋，照死裡罵」，並對全紅嬋取了多個字眼難聽的綽號，包括胖金蟾、醜全紅腸、全肥豬等侮辱性綽號。這起涉及中國體壇多名重量級人物的集體霸凌事件，目前傳出中國官方已於4月6日緊急解散該群組，並全面封鎖相關討論。而廣東省二沙體育訓練中心已正式向公安機關報案，國家體育總局游泳中心同步發表聲明，強調將嚴肅處理，絕不姑息。
日期：2026-04-08
編按：免疫力不是越強越好，關鍵在於「能否正確分辨敵我」。當長期壓力、吃加工食品與睡眠不足，都在改變免疫系統的判斷力，容易誤把無害的東西當成敵人。本書作者劉博仁醫師指出，透過原型食物、5色蔬果、優質蛋白與好油脂，可幫助身體排毒、降低發炎。同時避免高糖高脂飲食、久坐、熬夜、壓力與抽菸等NG習慣，能預防癌症、慢性發炎。
日期：2026-04-08
捷克眾議院前議長艾達莫娃（Markéta Pekarová Adamová）再度率團訪台，此次將合作焦點推向無人機產業。在全球加速重組「非紅供應鏈」之際，她接受《今周刊》專訪直言，從台灣到捷克乃至歐盟，排除中國供應鏈在安全產業已經是「非常正常的」。艾達莫娃指出，捷克與台灣同樣與「巨大威脅為鄰」，因此清楚供應鏈依賴「非友盟國」的脆弱與風險。面對地緣政治壓力，她直言「韌性、嚇阻、防禦」是民主國家維持安全繁榮首要事項，建立防禦與嚇阻「需要資金投入」，民主國家應彼此合作提升韌性、對抗威脅。
日期：2026-04-07
編按：0050、0056，退休金該買哪一檔？常聽到有人說：「30年後還在不在誰知道？穩定配息就好，年紀大了，安安穩穩過日子最重要。」這種想法乍聽之下合理，但投資達人嫺人退休後卻選擇把原本的股息投資法，改買0050，為什麼呢？嫺人曾在金融界擔任高階主管 20 多年，卻在 49 歲時面臨「被迫提早退休」，她靠著實踐「三桶金」的穩健配置法，在退休將近 8 年後，即便扣除所有生活開銷，資產竟仍成長了約 35%！．短期桶（第一桶金）：預備 1～2 年生活費，安心應對日常開銷與市場波動，避免市場大跌時被迫賣資產。．中期桶（第二桶金）：配置 3～10 年的穩健投資，用於支應退休中程所需，如旅遊、子女婚禮或家中裝修。．長期桶（第三桶金）：投資 11 年以上的成長型資產（如股票型 ETF），抵禦通膨、因應長壽風險。透過這樣的層級規劃，不僅能避免退休金因市場震盪或通膨而快速縮水，也能確保資金持續增值，讓錢花得長久。
日期：2026-04-07
編按：台股劇烈震盪、動輒千點急跌或大漲，「股市大跌怎麼辦？現在可以抄底嗎？台股到底跌完沒？」成為投資人最常問的問題。如何判斷股市抄底時機，成為決定賺賠的關鍵。究竟台股大跌後何時進場最安全？股災後反彈是否有跡可循？「股市肥羊」翁建原出身低收入戶，靠著借錢買金融股翻身，在2026年達成年領近500萬股息、資產近2億。川普製造利空、後面必有利多！肥羊提出一套實戰驗證的股市抄底策略：「加權指數大跌超過 10%，之後出現的第一個 2% 大漲」，為什麼是這樣設定呢？
日期：2026-04-02
藝術品可以吃嗎？2019年邁阿密巴塞爾藝術展，義大利藝術家毛里齊奧·卡泰蘭（Maurizio Cattelan）將在超市購買的香蕉，用灰色強力膠帶貼在牆上，取名《喜劇演員》（Comedian），以12 萬美元（約380多萬台幣）售出。2024 年在蘇富比拍賣以逾620 萬美元（約2 億台幣）天價成交，引發討論。在香港有一場以可以食用的藝術為主題的展覽—Central Yards 中環藝嚐展（Central Yards Edible Art Fair），即日起至4 月 5 日在中環海濱活動空間舉辦。旅客進入佔地近2萬平方呎的帳篷內，探索10個不同主題的沉浸式展廳。每間展廳都搭配獨一無二的創意小食。空間的主題多元，以標誌性藝術流派為靈感，包括印象派、超現實主義、現代主義至普普藝術。
日期：2026-04-02
以自家養野生酵母為發酵種的烘焙技藝，流行全台，其中，「酸種」是被運用最廣的酵母種之一。若是單純配合不同麵粉製作成酸種歐式麵包，可以當作主食、搭配料理；和有糖、油、蛋配方的可頌、丹麥麵包搭配，就變成了點心；美式切片披薩也能以酸種發酵，提升口味層次、讓披薩更美味。
日期：2026-03-31
(今周刊1528)坐落新竹關西的亞洲健康智慧園區，以廣袤占地與頂級公共設施，利用環境醫學讓人生下半場也能健康快活。園區採租售並行，讓住戶自由選擇入住模式，同樣能享受徜徉興趣的自由，與更好的生活品質。
日期：2026-03-31
編按：多數癌症形成，與長期的慢性發炎密切相關，看似突然，其實往往累積已久的身體失衡，抗癌不是等生病才開始，而是每天的飲食選擇。本書作者廖欣儀營養師揭示，日常飲食地雷、抗發炎飲食原則，教你如何用「每天吃進去的東西」，為身體打造健康、降低癌症風險的飲食生活。只要14天，從餐桌開始調整，就能感覺到體力、消化、睡眠與精神狀態的改變，為健康體質按下重新設定鍵。
日期：2026-03-29
編按：歌仔戲演員孫翠鳳26歲遭遇丈夫（陳勝福）經營的電影公司倒閉、5個多月大的兒子因嬰兒猝死症猝逝，把房子賣了仍負債，走投無路之下，她到屏東婆家學歌仔戲，當時的孫翠鳳，不只不會唱戲，連台語都說得零零落落，但她不挑角色，從飛禽走獸開始演，像是兔子、鳥、羊等等，或是奴婢、太監、女鬼等小角色。後來學了點身段、台語說得比較標準了，孫翠鳳從「台北媳婦」終於熬成一線小旦，而原本以為是缺點的粗啞嗓音，卻成為她踏上無敵小生的契機。她花整整3年揣摩男人，下台就埋頭練功，身上留下深深淺淺的武打動作傷痕「紀念品」，看孫翠鳳從負債、人生谷底翻身，苦熬成明華園當家台柱的人生故事。
日期：2026-03-28
