編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
編按：高股息ETF今年似乎「卡關」了，投資人一邊領息、一邊看股價原地踏步。究竟問題出在哪？答案藏在台積電漲太多、非AI族群停滯、金融股又成拖油瓶。不過情勢正悄悄轉變——下一波高息反攻潮，00919、00878、0056誰能拔得頭籌？
日期：2025-11-04
普發一萬要來了！內需股在政策催化下，普發現金不僅帶來消費金流，更能提升產業信心，此次普發現金政策預期將掀起兩大消費主軸，像是旅遊，國內短期旅宿、國際團體旅遊與交通票券訂單增加，旅行社業者受惠。另外則是餐飲業，聚餐、節慶與尾牙需求，連鎖餐飲品牌營收有望迎來單月高峰。雄獅旅遊（2731）、六福（2705）、王品集團（2727）、瓦城（2729）、統一超（2912）這五檔旅遊、餐飲龍頭股，都有望受惠於普發一萬效應潮，這波消費熱潮不僅推動業績，更可能成為台股年終行情的助燃劑。
日期：2025-11-03
自第二次世界大戰以來，全球二氧化碳汙染僅下降四次：一九八〇年代中期、一九九〇年代初期、二〇〇九年和二〇二〇年。然而這些碳排放量的下降都不是脫鉤、綠色成長，或任何其他有規劃的地球保護行動所致，而是嚴重且廣泛的經濟衰退─當世界停止購物時，排放量就會下降。
日期：2025-11-03
武陵櫻花訂房來了！武陵農場櫻花季訂房何時開始？武陵農場櫻花季資訊公布了！2026武陵農場櫻花季暫訂於明年2月13日至3月1日舉行，國民賓館周六(11/1)早上8:30開搶，想要前往賞櫻的朋友們可以先設鬧鐘提醒了！武陵農場是台灣熱門的賞櫻勝地，園區內佔地寬廣，共種植超過2萬顆櫻花樹，包含武陵農場的招牌－紅粉佳人，以及山櫻花、河津櫻、昭和櫻...等不同品種的櫻花，每到2、3月份時綻放著亮麗的粉色花海，非常浪漫！《今周刊》本文整理2026武陵農場櫻花季資訊，包含訂房時間、交通管制及賞櫻景點推薦等，邀請大家在浪漫春季一同上山，欣賞台灣的櫻花之美！
日期：2025-10-31
蘋果AirPods Pro 3即時翻譯新功能登場，週五(10/31）台灣正式開賣，AirPods Pro 3售價維持7490元，若刻字最快11/19可取貨，無刻字大約15個工作天需要等3週。AirPods Pro 3帶來全新3大功能：即時翻譯、升級版主動降噪，以及心率感測，在健康監測、智慧應用與音質體驗也全面進化。隨著邁向iOS 26.1的更新，AirPods的即時翻譯支援繁體中文；未來，AirPods不只是一個「聽音樂的耳機」，還會進一步成為日常生活裡的智慧溝通工具。市場認為，這是AirPods產品線自問世以來，最具「小改款外表、大升級體驗」特徵的一代。不過，拆解專家頻道 iFixit 公布對AirPods Pro 3 的完整拆解影片，結論卻是「可維修性」（repairability）拿0分。《今周刊》整理AirPods Pro 3的上市時間、價格、功能亮點，同時比較和AirPods Pro 2的差異，帶讀者一次掌握重點。
日期：2025-10-31
編按：本書作者朴成賢靠投資從負債翻身百億富爸爸，他的投資第一法則就是「不虧錢」，而分批買進、分批賣出是最安全的策略，他建議2招：增加交易次數累積利益，重視每筆賺到的「小錢」；遇好機會，勇敢投資大筆資金賺取龐大利潤。他靠這個方法達到財富自由，實現年年10%收益，朴成賢提醒，只要現金流穩定、分批購買配息穩定的股票，就是穩健的「投資長跑」策略。
日期：2025-10-31
今周刊編按：在川習會登場，各界預期美中關稅休戰、加上大型航商自11月起調漲運價，諸多利多加持下，航運股週四(10/30)全面啟航，包括萬海(2615)、中航（2612）強勢亮燈漲停，陽明（2609）大漲近6.2%至60元。萬海重返8字頭收復季線及年線，寫下8月19日以來新高，陽明也來到61.3元高點站上季線。觀察航運股從今年5月底以來修正幅度4-6成，如今隨著利多消息出爐，不少航海王也躍躍欲試。分析師建議，由於上檔反壓套牢區不輕，操作上要「視量而為」，如果沒有放量衝高，建議來回區間操作。
日期：2025-10-30
食物不只是填飽肚子！跟著香料達人挖掘天然香料的奧祕與故事，與生態廚師探索兼顧美味及環境永續的祕訣，欣賞食物設計師迸出哪些創意火花，用玩味、探索的視角，解鎖飲食的無限樂趣。
日期：2025-10-29
