每天忙著工作、照顧家庭、處理各種大小事，很多人總覺得運動是一件需要額外安排時間才能完成的事情。「等忙完這陣子再開始運動吧」、「等有空再去健身房」、「等退休後再好好保養身體」…但現實往往是，空閒的時間很少真正出現。
日期：2026-09-29
一味給自己打氣，不如誠實拆解可能失敗的原因！專業策略顧問教你繪製專屬成功藍圖，把壞結果一一削弱，鎖定最終勝局。
日期：2026-09-29
自2027年元旦起，每月最低工資由2萬9500元調整至3萬0900元，調升1400元、4.745％；每小時最低工資由196元調整至205元，調幅比照每月最低工資。不過，外食費、生活開銷漲，人力銀行調查有將近9成4學生有打工需求，主要動機都是為了「賺取生活費」。根據主計總處統計，近年儘管國內整體CPI年增率平緩，但近3年外食費漲幅突破3%，讓許多大學生感到生活支出大增。就有大學生為了存下遊學基金，不惜打3份工，在醫院、餐廳打零工，甚至會大半夜到夜市幫忙攤商收攤，賺取時薪約350元，遠高於最低時薪的報酬。這類「打工族」，大多是屬於領取最低工資的邊際勞工。
日期：2026-09-26
流感疫情高峰未退！衛福部疾管署長羅一鈞9/24在行政院記者會說明，自8月底已連續4周上升，上周就診人次來到這波疫情高點，單周14萬1375人就診。目前觀察上升幅度趨平，預期中秋連假之後就診人次會下降，但疫情仍處高點，預期11月初或是中旬才會脫離流感流行期。衛福部疾管署長羅一鈞表示，今年公費流感疫苗採購量逾700萬劑是史上最多。預計10/1開打，其中20萬劑為高保護力的加強型流感疫苗，能有效降低長輩流感重症風險，優先提供給長照機構長輩接種。並鼓勵符合擴大公費條件對象的民眾踴躍施打。而且結合衛福部最新推出健康幣政策，希望「接種疫苗也能賺飽健康幣」概念，讓更多人願意出來接種疫苗。此外，疾管署日前也宣布將公費流感抗病毒藥劑擴大使用期限，延長至10月31日。民眾就醫時可由醫師評估是否符合用藥條件，把握治療時機，降低重症和死亡風險。疾管署指出，流感不一定只是「發燒、咳嗽」。若有呼吸急促困難、嘴唇或皮膚發紺、血痰、胸痛、意識改變、低血壓或抽搐等情形，都可能是重症警訊，該儘速就醫。至於你是否符合公費流感疫苗施打資格？公費流感疫苗有哪些廠牌？公費流感疫苗可以去哪些地方施打？今年公費疫苗接種適用對象是誰？施打地區有哪些？《今周刊》整理最新公費流感疫苗懶人包，一次掌握接種資格、地點及常見QA。
日期：2026-09-24
美國聯準會一如市場預期升息一碼，展現抑制通膨決心。專家解讀此並非「連續升息」開端，第四季仍可期待電子業旺季行情，以股優於債為基調投資布局。
日期：2026-09-23
「我始終相信不是只有讀書、讀名校才叫人才。願意學習、肯動手，能把事情做好的，同樣是產業需要的人才，也是可以被他人看到的。年輕人不要先用學歷限制自己，只要願意學、願意做，就能靠著自己的能力與專業技術出人頭地、照顧家人。」台積電慈善基金會董事長張淑芬的這番話，精準破除社會對半導體產業的菁英迷思。張淑芬說，自己期望透過台積電產業號召力，建立透明且被尊重的就業廊道，實現在地就業並翻轉未來，「如果今天一次面談，可以成就一份工作，進而改變一個家庭，我想這就是這場活動最有意義的地方」。
日期：2026-09-22
今周刊編按：台股周二(9/22)開盤攻上48601點新高，睽違三個月再破紀錄，除了千金股、權值股發威外，面板大廠友達（2409）延續氣勢，再拉出第二根漲停價36.65元，成交量爆出115萬張。至於群創(3481)最高來到52元，一度上漲近3%，終場收50.5元、上漲0.2%。彩晶則一度攻上漲停16.25元，終場收15.45元，上漲4.39%。友達會這麼強，除了傳出台積電、英特爾找上門合作外，外資周一(9/21)更是由賣轉買235,893張，彩晶買超15,096張，群創也從連2賣轉為買超33,145張。資深分析師認為，目前面板雙虎正在取得半導體封裝的入場券，但還沒有拿到長期營收的門票，一旦開始出現客戶驗證、量產訂單與營收貢獻，才會逐漸進入「基本面重估」。
日期：2026-09-22
在9月初某個雨夜，台北某家飯店晚宴中，波蘭經濟發展暨科技部政務次長Michał Jaros上台致辭，第一句話卻是致歉。因為，這是他搭機回波蘭前最後一場行程，時間緊湊。但Jaros隨後語氣一轉親和地表示，他很高興能在這麼溫馨，如同和家人與朋友般親切的氣氛中度過。儘管台下坐著的有來自波蘭、台灣雙方的多個關鍵產業近百位企業主、高階主管、公協會代表及中央級官員，這場活動卻低調到不只沒辦記者會，會後更連新聞稿都沒發。
日期：2026-09-21
中國如果決定武力犯台，台灣真的有能力阻止嗎？這個問題長期以來經常被問錯了。台灣面對的是世界第二大軍事強權。如果我們把問題設定成「台灣能不能在軍事力量上打敗中國」，答案當然令人悲觀。但是嚇阻從來不要求弱國必須比強國更強。真正的問題應該是：台灣能不能讓北京相信，武力犯台的成本、時間與結果都充滿不可控制的不確定性？這正是最近逐漸受到重視的「地獄景象」（Hellscape）戰略最值得注意之處。
日期：2026-09-21
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