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世足/C羅為何不刺青、終生滴酒不沾?一天吃6餐體脂率7%驚人...揭密41歲「零妥協」的自律哲學
國際總經

世足/C羅為何不刺青、終生滴酒不沾?一天吃6餐體脂率7%驚人...揭密41歲「零妥協」的自律哲學

2026世界盃賽事如火如荼進行,除了賽事結果,各大球星表現、場外花絮也備受關注。像是41歲葡萄牙球星C羅(Cristiano Ronaldo)眾所周知是個自律狂,在健身、飲食菜單上意志力堅強,才能讓體態保持相當水準,長年維持僅7%的體脂率;C羅過往受訪曾說,沒有人比他對自己更加嚴厲。除了自律之外,C羅身上沒有任何刺青也再度引發討論。放眼望去,許多球星幾乎都有刺青,但C羅卻是個特例!探究背後原因,不單單是為了追求極致的競技狀態,背後更有暖心原因。

日期:2026-07-03

讓人自在的西班牙私廚
美食旅遊

讓人自在的西班牙私廚

宜蘭鄉間的西班牙私廚,實踐從產地直上餐桌,每一口帶有地中海滋味的料理中,都蘊藏著蘭陽的風土味。

日期:2026-06-10

雄獅「鳴日廚房」一日遊二日遊行程、價格!首度停靠南澳、米其林三星「頤宮」獨門料理、內裝圖輯
美食旅遊

雄獅「鳴日廚房」一日遊二日遊行程、價格!首度停靠南澳、米其林三星「頤宮」獨門料理、內裝圖輯

火車從台北市往宜蘭方向前進,城市風景漸漸沒去,過了福隆站後,遠方海面出現烏龜形狀的島嶼。乘客們興奮的追著龜山島拍照。海、島嶼、岸邊的岩石、天空中的朵朵白雲,旅行頓時變得輕鬆,眾人內心更默默揚起一股幸福感。此刻,若是坐在台灣最頂級的觀光列車「鳴日廚房」,吃著米其林三星餐廳—頤宮為旅人特別製作的美食,更有人生如此、夫復何求的感動。由雄獅經營的「鳴日廚房」首度更改路線,這次特別規劃走訪宜蘭南澳,深入「朝陽漁港」,以及台灣莊園級苦茶油產業「茶籽堂製油所」,行程精彩且豐富。

日期:2026-05-21

520優惠/星巴克買一送一有嗎?7-11優惠組限定520元、萊爾富30杯送30杯…6家活動整理包
生活消費

520優惠/星巴克買一送一有嗎?7-11優惠組限定520元、萊爾富30杯送30杯…6家活動整理包

今年520浪漫情人節來了!超商業者紛紛祭出各項優惠,搶攻甜蜜商機。7-11推出超狂的520元寄杯專案,包含CITY CAFE大杯美式/拿鐵任選13杯只要520元,萊爾富則有520咖啡買一送一、OK-mart也能喝咖啡買2送1。至於星巴克買一送一還有嗎?根據官網,星巴克咖啡優惠是與外送業者合作,推出部分飲品享第2杯半價優惠。此外,全家也在5月份推出「5日5好康」限時優惠。快和另一半一起浪漫共享省荷包!《今周刊》整理各超商5月優惠懶人包,怎麼買最省?就來看這篇!

日期:2026-05-20

跟巴菲特一樣吝嗇!富豪身價285億卻住老房穿破鞋,為何連根熱狗都不買給孫子?答案藏在這個「致富公式」
理財

跟巴菲特一樣吝嗇!富豪身價285億卻住老房穿破鞋,為何連根熱狗都不買給孫子?答案藏在這個「致富公式」

編按:華爾街傳奇投資人謝爾比.戴維斯靠保險股致富,把5萬美元(約合新台幣160萬元)滾成9億美元(約合新台幣285億元),資產以每年23%速度成長,但卻極度吝嗇。住在樸素老宅、穿破掉的鞋子、被蟲咬的毛衣,甚至連孫子1美元(約合新台幣32元)的熱狗也要計較,反問:「你知道這筆錢用20年複利會變多少嗎?」戴維斯要求子女從小做農場粗活、餐廳不能點現榨果汁,在他眼中,錢是致富工具,亂花1元就是少一分未來的複利;把錢留在投資帳戶,才能不斷放大。他用近乎苛刻的節儉,換來跨越世代的財富。

日期:2026-04-11

星巴克買一送一「限時1天」!覆盆莓可可燕麥那堤、濃萃義式厚那堤、焦糖瑪奇朵都有?飲品一次看
生活消費

星巴克買一送一「限時1天」!覆盆莓可可燕麥那堤、濃萃義式厚那堤、焦糖瑪奇朵都有?飲品一次看

星巴克咖啡買一送一優惠「限時1天」趕快把握機會!根據星巴克官網,在3/27(五)推出買一送一優惠。在活動期間11時至20時,到星巴克門市購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的飲料,其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動品項,有必喝新品覆盆莓可可燕麥那堤、覆盆莓可可杏仁那堤,還有濃萃義式厚那堤、福吉茶那堤、焦糖瑪奇朵、那堤、摩卡、特選馥郁那堤也都能買一送一!

日期:2026-03-27

星巴克買一送一「限時2天」!覆盆莓可可燕麥那堤、蜂蜜公爵爆爆星冰茶、焦糖瑪奇朵都有?飲品一次看
生活消費

星巴克買一送一「限時2天」!覆盆莓可可燕麥那堤、蜂蜜公爵爆爆星冰茶、焦糖瑪奇朵都有?飲品一次看

星巴克咖啡買一送一優惠「限時2天」趕快把握機會!根據星巴克官網,在3/23(一)、3/24 (二)活動期間11:00-20:00,推出買一送一優惠。在活動期間11時至20時,到星巴克門市購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的指定飲料,其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動品項,有必喝新品覆盆莓可可燕麥那堤、覆盆莓可可杏仁那堤,還有濃萃義式厚那堤、福吉茶那堤、焦糖瑪奇朵、那堤、摩卡、特選馥郁那堤也都能買一送一!

日期:2026-03-24

從小胖到大,他奇蹟減脂36公斤、體脂率34➝6%!一週一飲食改變,30天重啟代謝,打造會「燃燒脂肪」身體
健康

從小胖到大,他奇蹟減脂36公斤、體脂率34➝6%!一週一飲食改變,30天重啟代謝,打造會「燃燒脂肪」身體

編按:本書作者班.阿札迪從童年到24歲,長期受代謝失衡所苦,體重暴增36公斤,伴隨膝蓋與下背疼痛、自體免疫疾病、糖尿病前期、慢性疲勞與憂鬱。醫師只給「少吃多動」的建議,檢查數據看似正常,身體卻持續發炎惡化。為了自救,他大量閱讀、重新檢視飲食,改以雞蛋、肉類、天然脂肪與非澱粉蔬菜為主,短短幾天就感到頭腦清晰、發炎減緩,之後更成功減重36公斤、體脂率從34%降到6%,他在書中揭開30天有效燃脂、修復荷爾蒙、重建代謝平衡的方法。

日期:2026-03-05

吃什麼補腦比較快?醫學博士:人腦50歲最聰明、防退化必吃6類健腦食物「10個習慣讓大腦逆齡生長,80歲做都有效」
健康

吃什麼補腦比較快?醫學博士:人腦50歲最聰明、防退化必吃6類健腦食物「10個習慣讓大腦逆齡生長,80歲做都有效」

如果你現在20多歲,覺得自己不需要擔心認知功能退化,可能有點太過自信了。人類的大腦到25歲才完全成熟,有些神經科學家甚至認為我們的大腦會發展到30多歲。這代表你目前的飲食、睡眠、運動方式、飲酒量和整體生活型態,都會影響大腦的發展。到了30多歲,大腦已經成熟,自然老化的過程於是展開。這時我們每天大約會失去8萬5千個神經元,也開始出現可測量的認知功能衰退跡象。妥善照顧大腦,可以延緩老化進程,打造更健康、更幸福、更靈活的中年。

日期:2026-03-03

川普關稅被判違法,嗆最高法院恥辱!宣布加徵全球10%新關稅「最快3天後實施」、啟動301調查
國際總經

川普關稅被判違法,嗆最高法院恥辱!宣布加徵全球10%新關稅「最快3天後實施」、啟動301調查

美最高法院週五判定美國總統川普關稅違法,多數派以6比3票數裁定,支持這些進口關稅的法律「並未授權總統徵收關稅」。川普得知消息後,稱最高法院裁決是「恥辱」。川普在白宮記者會中宣布,他將根據1974年貿易法第122條規定,簽署命令對全球商品加徵10%關稅,最快將在3天後生效,實施為期150天。「所有依據第232條徵收的國家安全關稅以及現有的第301條關稅,仍然有效,同時啟動多項301條款及其他調查,以保護美國免受其他國家和公司不公平貿易行為的侵害」。根據最新估計,美國政府可能需要向進口商退還超過1750億美元稅款。多家進口商已提起訴訟,要求退還關稅,理由是法院裁定川普的關稅不合法。最高法院週五的裁決沒有明確表示聯邦政府可以保留已經從這些關稅中收取的資金,但也沒有明確提及退款問題。美國海關和邊境保護局在去年12月表示,可能需要退還的已徵收關稅金額高達 1335億美元,由於關稅的持續徵收,此後這一數字還會上升。關稅違法的判決,讓美股應聲上漲,儘管川普放話加徵10%全球關稅,美股終場維持漲勢,台積電ADR大漲2.82%,收370.54美元。道瓊本週上漲0.3%,S&P500指數上漲1.1%,那斯達克上漲1.5%,結束連5週跌勢。(原文刊載於2/21 0024,更新時間為0820)

日期:2026-02-21