編按：本書作者莎拉‧加特弗萊德是畢業於哈佛的產科醫生，她自己也和肥胖奮戰多年，試過節食、低碳水化合物、低脂、低蛋白、無鹽以及地中海式飲食減肥法，但都無效。後來她發現，肥胖是女性體內賀爾蒙大幅失調的結果，於是，她結合自身和臨床經驗，提出「賀爾蒙歸零法」，每3天專注戒一類食物，21天戒掉7種食物，重整雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素和生長賀爾蒙。實測她自己3週瘦下7公斤，超過千名患者採用也成功瘦身。
日期：2026-02-10
2026WBC經典賽台灣隊30人名單公布了！包含旅外好手古林睿煬、徐若熙、鄭宗哲、林家正等人皆確定參戰，12強奪冠後人氣飆漲的陳傑憲也再次擔任台灣隊隊長，盼能在經典賽中奪得佳績。而被列為奪冠熱門人選的日本隊陣容則是相當華麗，陣中包含9名大聯盟球星，堪稱是史上最強日本隊，包含大谷大谷翔平、山本由伸、岡本和真、村上宗隆…等球員，將力拚衛冕寶座。WBC經典賽C組賽事3/5~3/10在東京巨蛋開打，台灣隊將與日本、澳洲、南韓、捷克共同爭奪晉級複賽的兩個名額。日本球星大谷翔平將以打擊身分代表日本隊出戰，於3月6日與台灣隊正面交鋒。《今周刊》本文整理WBC經典賽台灣隊賽程資訊、分組名單、出賽球員、直播以及轉播資訊，讓你飛日本也能從容應對，一起為台灣隊應援！
日期：2026-02-10
即將迎來農曆新年，不少人會把握年前除舊布新、大掃除，清掃家中垃圾及廢棄物、舊衣等，但家中的電子用品千萬別亂丟，若隨意丟棄不僅可能造成安全問題，還可能會被開罰！舊行動電源如何回收？充電線可以回收嗎？3C產品、電子產品回收QA一次看！
日期：2026-02-10
過年出國要提早多久到機場？為因應農曆新年春節連假及228連假，機場公司預估總運量有機會來到274萬人次，並提醒欲出國的民眾可於航班起飛前3小時抵達機場辦理報到手續，也可以多利用網路辦理報到，並留意行李攜帶規定，加速安檢通關時間。「預先通關」備受好評再次上路！機場公司今年春節期間再度與日本出入國在留管理廳合作，於1/29~2/25實施「台日機場入境事先確認」，搭乘中華航空、長榮航空、星宇航空及台灣虎航指定航班旅客，可以利用在台灣的候機時間預先辦理入境事先確認，加速入境日本的審查程序，更把握在日本旅遊的時間！
日期：2026-02-10
「當孩子發燒、痠痛時，可能不只是感冒」！小兒科醫師羅士軒分享一案例，曾醫治一名12歲男童，他在流感好發期發燒、全身無力，看似染上流感，但實際上還有其他症狀：腿部紅腫、有明顯痛感。羅士軒當下立刻請媽媽帶男童去大醫院急診，才診斷出是「毒性休克症候群」。羅士軒表示，幸好有及時處理，否則恐引發嚴重的併發症甚至威脅生命。毒性休克症候群是什麼？有哪些症狀？毒性休克症候群致病原因、好發族群以及如何避免，《今周刊》一文整理帶您了解。
日期：2026-02-10
前年，三重發生那起駭人聽聞的滅門血案，大家還有印象吧？兇嫌工作成謎，疑似無業詐欺犯，卻能租得起三重的高級社區、月租四萬。結果呢？房東好好的千萬資產慘變凶宅，房價瞬間腰斬。
日期：2026-02-10
2026年農曆春節迎來金馬年，全台多家樂園、飯店推出專屬優惠，只要生肖屬馬、姓氏「馬」或名字含「馬」，就能享門票折扣、免費入園或餐飲優惠！生肖「屬馬」可以免費玩台北兒童新樂園、綠世界生態農場、劍湖山世界。姓氏為「馬」免費玩六福村。姓名有3個「馬」，享有免費住關西六福莊的「黃金套房」。生肖、姓名有「馬」免費換IKEA肉丸主餐。義大遊樂世界、遠雄海洋公園、臺北新板希爾頓酒店以及高雄的鈴鹿賽道樂園，也針對生肖屬馬、姓名有「馬」的遊客推出優惠活動。春節走春、過新年，不妨把握這波馬年專屬優惠，規劃你的走春行程！
日期：2026-02-10
走在街頭巷尾，或是瀏覽人力銀行網站，我們最常看到的餐飲業、服務業徵才廣告，往往只有簡潔的一行字：「正職人員，月薪 32,000 元，月休8天。」這看起來合情合理，甚至對比某些只有月休6天的違法雇主，這似乎已經是「優良企業」了？但以我過去擔任法官及勞動局長的經驗，必須嚴肅地告訴各位企業主與人資夥伴：如果你的勞動契約與薪資結構沒有經過特殊設計，「月休8天」在數學上與法律上，有很高機率已經處於違法邊緣，甚至可能讓你面臨高額罰鍰。
日期：2026-02-10
元大金（2885）的股價今天（2/9）上漲2.9%，收43.9元，創下1998年來，即28年來的最高價位。如果您手上沒有元大金，也要仔細看這篇文章，因為這背後代表的意義，會深深影響群益證（6005）。
日期：2026-02-09
今晚低溫再跌破10度！氣象專家吳德榮表示，受強烈大陸冷氣團影響，「寒流」雖未必達標，今晚、明晨本島部分平地仍有10度以下的低溫。中央氣象署也公布年前天氣，未來一周沒有明顯強冷空氣，唯周三至周四清晨東北季風再度增強，預計周四白天起氣溫再度回暖，周末情人節當天，目前預測為穩定晴朗好天氣。氣象專家林得恩也說，年假期間（2/14至2/22）前後會有1至2波冷空氣南下的機會，強度初估均在東北季風增強至大陸冷氣團等級之間，並沒有出現寒流訊號，屬於涼爽舒適的天氣型態，但仍需留意日夜溫差大。
日期：2026-02-09
