編按：有一位女性從50歲開始，每天走5公里，十多年下來以為肌肉不會流失，結果檢測出「肌肉衰弱」、體脂率30％。本書作者中野．詹姆士．修一是日本明星訓練師，他強調，單純散步無法提升新陳代謝，也不容易增強肌力。50歲後想增肌減脂，關鍵就是運動到「有點吃力」，不要只慢慢走。中野也整理50、60、70歲各年齡的增肌攻略：50歲多走樓梯、快走；60歲開始爬坡快走；70歲則從多走路開始。
日期：2026-02-23
華立（3010）與揚博（2493）皆是與印刷電路板（PCB）產業高度相關的企業。伺服器板與IC載板扮演PCB的2026年成長的兩具主力引擎，大環境對兩家公司有利。但是，華立與揚博的2025年業績表現不好，是不爭的事實，主要是產品線靑黃不接所致，但由於兩家公司皆致力於新產品代理與研發，經過一番沉潛後，2026年我們以營收中低速成長為前提，設定業績期望值。
日期：2026-02-23
輝達本周公布財報，市場不僅聚焦上季財報、本季財測，更好奇輝達執行長黃仁勳會如何看待AI後市。年度盛會GTC大會也將在3月中旬登場，黃仁勳預告有「震撼世界」的晶片曝光，同樣受各界矚目。上週美國最高法院判決對等關稅違法，讓忙了將近1年的對等關稅談判，看似白忙一場。不過，美國總統川普依舊貿易法122條，再對全球祭出15%關稅。只是，川普得在150天的期限內，想出其他方案，否則又會碰上國會阻撓。1、AI全村希望！ 輝達財報本周放榜2、對等關稅白忙一場 川普後續動態受矚3、電源雙雄法說本周登場 台達電、光寶科看後市
日期：2026-02-23
編按：馬年開紅盤，當台股衝上 34,000 新高點，投資人的焦慮也隨之攀升：買 0050 怕在高位套牢，買 00878 又擔心錯過半導體波段行情。財經Youtuber杉本來了從「產業報酬率」與「波動度」切入，深度拆解這兩檔國民 ETF 的底層邏輯。他透過「防守帶動進攻」的實作系統——以 00878 建立穩定現金流底座，再將股息轉向 0050 追求資本成長。無論你是手握資金的空手者，還是尋求配置優化的滿手者，這套「高點調控心法」將助你建立一套更有韌性的存股系統。
日期：2026-02-23
春節連假結束，週一(2/23)收假開工了，開工天氣如何呢？週一台灣附近轉東南風，各地晴時多雲，東半部偶有局部短暫降雨的機率；各地白天溫暖微熱、高溫逐日逼近30度，早晚因「輻射冷卻」而偏涼，日夜溫差大。天氣穩定，高溫晴朗，氣溫一天比一天還要來得熱，但自週二(2/24)晚間起，將有兩波鋒面先後影響台灣。週二開始鋒面接近，北台灣雲量略增、有零星飄雨的機率。週三(2/25)北部及東半部有局部雨，東北季風南下，北台灣轉涼並逐漸由濕轉乾。至於週四(2/26)另一鋒面逐漸接近，北台灣雲量漸增，有局部短暫降雨的機率，週五(2/27)鋒面通過，轉雨降溫，直到週六(2/28)才有短暫空檔。而氣象粉專「觀氣象看天氣」提醒，到2/26至2/27之後，華南雲雨及南支槽有逐漸活躍跡象，也就是俗稱的春雨，台灣附近到3月初，目前看起來容易有一波波的降雨。
日期：2026-02-22
比特幣（BTC）自 2026 年初以來的跌幅約22.4%，不過在川普關稅被判違法之際，交易價格挺在67800美元附近，整體加密貨幣市場保持穩定謹慎，而非恐懼氣氛。根據 CoinMarketCap 數據顯示，最新比特幣交易價接近 67,800 美元，以太幣價格維持在 1,960 美元左右。加密貨幣市場整體狀況保持穩定，數位資產總市值徘徊在 2.33 兆美元左右，市場情緒指標繼續反映謹慎而非恐慌。歷史上，關稅往往會擾亂包括股票和數位貨幣在內的風險資產市場，因為貿易爭端通常會收緊流動性預期，並使經濟預測蒙上陰影。然而，這一次，加密貨幣交易員似乎採取了更謹慎的態度。比特幣日內波動幅度很小，以太坊在24小時內小幅上漲，而瑞波幣（XRP）和幣安幣（BNB）等主流代幣的走勢也較為溫和。
日期：2026-02-21
今周刊編按：美國最高法院2月20日裁定川普總統徵收的眾多關稅無效，川普則火速宣布將動用122條款對所有進口商品額外加徵10%，並於美東時間2月24日生效。行政院發言人李慧芝周六（2/21）表示，政府高度關注美國最高法院的裁決，對於美國政府後續關稅政策可能改變，政府的態度一向清楚，那就是不論川普政府因應高院判決的後續關稅政策如何發展，政府的核心目標就是持續爭取國家及產業的最大利益，確保我國經濟的穩健發展。李慧芝指出，自美國政府於2025年4月對全球各國課徵對等關稅以來，政府始終秉持國家利益、產業利益、糧食安全、國民健康等4大原則，與美方持續磋商，確保維繫我國各項產業競爭力。在美國聯邦最高法院公布針對《國際緊急經濟權力法》判決後，面對美方隨即改採《1974年貿易法》第122條徵收10%臨時關稅作法，初判對我國衝擊影響有限，但政府仍然將密切關注並與美方維持緊密溝通以了解具體作法，並適時因應。 外媒《紐約時報》分析，台灣的部分因晶片與電子零件等主要項目，屬豁免條款免徵關稅，預估僅小部分產品會受判決的影響，包含塑膠、織品與農產品。另一方面，白宮則發布豁免清單，可豁免細項：特定關鍵礦產貨幣用金屬與金條特定農產品如牛肉、番茄和柳橙能源及能源產品美國無法自行生產或產量不足的天然資源與肥料藥品及藥物成分特定電子產品客運車輛及零組件特定航空產品書籍等資訊類物品
日期：2026-02-21
過年天氣如何？春節哪幾天適合出遊？農曆新年連假天氣一次看！初二（2/18）環境水氣會逐漸減少，降雨逐漸限縮到桃園以北及東半部地區，桃園以南地區則為多雲到晴的穩定天氣。隨著東北季風轉弱，初三（2/19）天氣回暖，初四（2/20）北東水氣稍增，東北部偶雨、雨勢不大，中南部大致為多雲到晴好天氣；初五（2/21）起天氣穩定，適合出遊。不過仍須留意早晚溫差及輻射冷卻影響，《今周刊》本文整理春節連假天氣，10日天氣預報一次看！
日期：2026-02-18
農曆馬年將近，紅包是孩子一年中最具「可運用彈性」的資金來源，隨著每年244萬元的贈與稅免稅額成為家長資產傳承的重要工具。2026年國內各大銀行也瞄準兒童理財市場，從早期的實體存摺，到現在的數位高利活存與家族權益共享，建議家長透過專屬的兒童帳戶進行長期規劃，不僅可引導孩子養成正確金錢觀，更能利用時間複利陪伴孩子累積人生的第一桶金。
日期：2026-02-15
【過年大掃除，別讓身體「規組害了了」！】門診來了一位愁眉苦臉的大哥，一坐下來就開始點名： 「李醫師，我手這邊好酸...」
日期：2026-02-14
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