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不是牛奶,「骨頭守護神」竟是它!8個問題自我檢測「你骨質疏鬆了嗎」...骨科名醫教2個動作「逆轉骨鬆」
健康

不是牛奶,「骨頭守護神」竟是它!8個問題自我檢測「你骨質疏鬆了嗎」...骨科名醫教2個動作「逆轉骨鬆」

編按:不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會得的疾病,本書作者同時也是骨科名醫太田博明,提出8個問題,1分鐘骨鬆風險評估:不喜歡運動、常不吃早餐、不常吃乳製品或大豆製品、很少曬太陽、長期生理期不順、變矮、進入更年期,以及有抽菸、喝咖啡和喝酒習慣,如果符合越多這些狀況,就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」!他建議,多攝取牛奶、優格、起司等乳製品,並多吃豆腐或納豆等大豆製品,除了有豐富的鈣質,還富含被稱為體內「骨頭守護神」,也就是與女性荷爾蒙有相似功效的大豆異黃酮。並推薦每天做「蹬腳跟」及「迷你跳躍」運動,有效改善骨質。

日期:2025-09-17

經濟驚心90天系列2—關稅豁免倒數,最怕回到原點,但可寄望法院裁決
國際總經

經濟驚心90天系列2—關稅豁免倒數,最怕回到原點,但可寄望法院裁決

美國經濟正站在十字路口,財政、貿易、貨幣與金融監管同時面臨壓力測試。從川普政府主導的減稅法案與關稅升溫,觸發企業與市場信心動盪,聯準會則因通膨與就業數據膠著而陷入觀望。在這場政策與數據交織的高壓季節裡,未來90天,將成為全球資本重新定價的關鍵拐點。

日期:2025-07-03

借15萬拿10.5萬卻得還19萬…12家融資租賃納管!金管會:廣告不實暴力討債可申訴、最高罰千萬
金融

借15萬拿10.5萬卻得還19萬…12家融資租賃納管!金管會:廣告不實暴力討債可申訴、最高罰千萬

早前「先買後付」等新興借貸亂象浮上枱面,金管會週四(6/26)確定將融資租賃公司適用金保法,第一階段將中租、裕融、和潤及日盛台駿4家上市集團旗下共12家融資租賃公司,從事以自然人為對象之應收帳款收買、分期付款買賣或具類似融資性質業務者納入。金管會法律事務處處長林志憲在例行記者會上說明,業者若廣告不實、暴力討債等,民眾可向評議中心申訴,盼9月上旬生效。融資租賃公司納管後,林志憲指出,若違反金保法第30-1條有關廣告、業務招攬、營業促銷活動方式或未充分揭露風險等情形,可開罰30萬元以上、1000萬元以下罰鍰,未來也會針對業者進行金檢,若違反規定也可以祭警告、停止業務銷售等。

日期:2025-06-27

《大而美法案》表決、關稅豁免到期、以伊戰爭擾市⋯ 全球經濟驚心90天 史上最亂第三季,6道壓力測試左右股債命運
國際總經

《大而美法案》表決、關稅豁免到期、以伊戰爭擾市⋯ 全球經濟驚心90天 史上最亂第三季,6道壓力測試左右股債命運

(今周刊1487)美國經濟正站在十字路口,財政、貿易、貨幣與金融監管同時面臨壓力測試。從川普政府主導的減稅法案與關稅升溫,觸發企業與市場信心動盪,聯準會則因通膨與就業數據膠著而陷入觀望。在這場政策與數據交織的高壓季節裡,未來90天,將成為全球資本重新定價的關鍵拐點。

日期:2025-06-18

買對房,提早退休!9招教你挑對「增值宅」、最省房貸還款術大公開...新手買房全攻略
房地產

買對房,提早退休!9招教你挑對「增值宅」、最省房貸還款術大公開...新手買房全攻略

編按:本書作者將100本理財術暢銷書重點整理成冊,提到「買房」還是「租房」好?其實,這取決於自己的生活型態,包括購入價格、居住人數、房貸借貸額度等,因此不能隨便斷定何者比較划算。買房還要考量「轉售價值」,參考地段、交通、生活機能等9大重點。面對房貸,建議根據自身財務狀況選擇最適合的利率類型(固定、浮動、混合),並搭配「提前還款策略」,才能讓房貸壓力最小化。

日期:2025-05-19

20萬定存一年僅4元利息,如何變200萬?公認「有錢人」5個絕對守則:退休就不用為錢煩惱
理財

20萬定存一年僅4元利息,如何變200萬?公認「有錢人」5個絕對守則:退休就不用為錢煩惱

編按:許多理財書都提到投資的重要,強調光靠工作無法成為有錢人,而把錢存在銀行,還會因為通貨膨脹,導致財富默默縮水。本書作者藤吉豐、小川真理子以日本3大銀行定存一年利息僅0.002%為例,100萬日圓(約合新台幣20萬元)定存一年,利息只有20日圓(約合新台幣4元)。若投資股票,有可能翻倍、賺10倍。關鍵在於讓錢替你工作,這也是實現快樂退休的關鍵。

日期:2025-05-16

賺2千萬的人這樣問問題!運勢家觀察23年,從對話就知是富豪還窮人,揭有錢人共通點:不會問「失敗怎麼辦」
生活消費

賺2千萬的人這樣問問題!運勢家觀察23年,從對話就知是富豪還窮人,揭有錢人共通點:不會問「失敗怎麼辦」

編按:本書作者南澤秀是知名運勢家、投資家和房地產講師,從23年的運勢家經驗中,歸納出「金錢和運勢」的關聯。他替客戶解析命盤的過程中,發現有錢人的態度、提問和對話都普通人都不一樣,他們臉上露出滿腦子想著「我能收穫什麼呢」的表情,經過思考才提問,其中,埋頭苦做、自行賺取10億韓元(約合新台幣2094萬元)以上的人,問題也更加細膩、精緻。在與算命的客戶對話中,南澤秀就可以大約預知對方的未來和格局,有人聽到他的建議就先嘗試,之後得到成功;普通人則是會反問他「如果不成功,你打算怎麼辦?」同時,南澤秀還發現,某些八字帶財的人們,他們總是孜孜不倦、勤奮好學,他們的收入也是與眾不同。有錢人喜歡相互往來的討論,提問的範圍也很多元。南澤秀強調,沒有一帆風順的人生,要透過學習與自我實現,努力強化自己,才能迎接好運。

日期:2025-03-14

長照3.0拚「10分鐘照顧圈」!衛福部曝3大規劃:開車10分鐘內滿足在地安老需求
健康

長照3.0拚「10分鐘照顧圈」!衛福部曝3大規劃:開車10分鐘內滿足在地安老需求

明年將步入超高齡社會,政府長照政策進化至三點○。衛福部次長呂建德表示,重點在於「十分鐘生活圈」,讓長者在地安老的需求在開車路程十分鐘內獲得滿足。另展開「托老」服務,建立短期的失能失智長者托顧場所,以及一生一次免費「預立醫療照護諮商」。

日期:2025-02-20

金融巨擘驚爆大裁員!多人無預警金飯碗碎滿地 首波公告鎖定亞洲員工:這類職位危險了...
國際總經

金融巨擘驚爆大裁員!多人無預警金飯碗碎滿地 首波公告鎖定亞洲員工:這類職位危險了...

主計總處昨(17)日發布2024年12月暨全年受僱員工薪資統計,國內金融保險業以平均月薪10萬7348元稱冠,擠下電子零組件製造業的10萬2150元,雖金飯碗薪資超車科技新貴令人艷羨,但英國金融巨擘滙豐集團卻無預警傳出大裁員,首波鎖定亞洲地區員工,外媒更推估,至少影響4成的高階主管。

日期:2025-02-18

尹衍樑與前世界首富比爾蓋茲,有什麼共同點?為何蓋茲把剛出爐個人傳記送給他,並特別寫上尹衍樑大名?
政治社會

尹衍樑與前世界首富比爾蓋茲,有什麼共同點?為何蓋茲把剛出爐個人傳記送給他,並特別寫上尹衍樑大名?

尹衍樑與前世界首富比爾蓋茲(Bill Gates),有什麼共同點?原來,兩人都是把大額財富捐作慈善事業,表彰特定領域貢獻人士,或促進人類社會的福祉。

日期:2025-02-08