編按：本書作者栗原毅看診超過40年，成功治療超過3萬名患者，他從很早就一直呼籲要重視「脂肪肝」，但大多數人都不在意，認為只要少吃點就好，肝脂肪自己會消失。栗原醫師強調，每個人的肝都有復原機制，只要採取正確方法，就能救回肝功能。只要從現在開始努力，也有機會讓肝臟復活。
日期：2026-04-23
編按：本書作者麥可．伊斯特在北極待了33天，每天背著13.5~36.5公斤的背包行走。他發現，這項看似簡單的運動，不僅提升體能、強化肌力，連心理狀態也一起變好，讓他從此開始著迷「負重行走」。研究指出，獵人在野外狩獵全程背著9~36公斤在戶外行走，短短12天內，體脂降14%、壞膽固醇降29%。這項運動門檻低、成本低、相較跑步，受傷機率少6倍，對中高齡甚至銀髮族都相對友善，被視為不去健身房的最佳替代方案。
日期：2026-04-22
編按：聽到血糖偏高、體重失控，很多人第一個想法就是戒白飯、戒澱粉，但這樣做真的有效嗎？減重醫師蕭捷健分享真實案例，一名讀者只花了4個月的時間就甩肉10公斤，糖化血色素從9.2到5.8，成功緩解了早期糖尿病的高血糖。關鍵不是不吃白飯，想穩血糖又減重，快來看看正確方法怎麼做。
日期：2026-04-15
白沙屯媽祖進香成為全台最受矚目的活動，雄獅旅遊推出「白沙屯媽祖進香 粉紅超跑」1日至3日遊，讓朝聖者能夠參與一年一度的民俗盛會。雄獅旅遊國旅暨入境總經理王岳聰表示，雄獅的客群是想去體驗民俗活動，「2022年我們已經推出這個行程，3年前將它做成專案，報名人數每年翻倍，現在一年約3~4千人參與。」
日期：2026-04-15
今周刊編按：上櫃電子廢棄物回收處理大廠金益鼎(8390)，位於新竹市香山區廠房周日上午(4/12）發生火警，黑煙狂竄衝天。由於現場堆放大量回收廢料，包括廢棄印刷電路板等，消防局出動大批人車，由於火勢擴大，消防局一度將現場提升為三級火警，並調派毒化災變中心到場，燃燒面積達300多坪，所幸無人員受困。由於火勢擴大，消防局一度將現場提升為三級火警，並考量廠區內可能存放化學物質，通報毒化災應變中心支援，並調派鄰近分隊到場協助搶救。詳細起火原因，有待進一步調查釐清。新竹市長高虹安獲悉後也在第一時間趕赴現場視察，了解搶救進度並慰問第一線救災人員，責成消防局全力防護。金益鼎主要經營廢棄物清除處理業務及貴金屬回收及處理業務，此次廠房火災是否對營運造成影響，目前重訊仍未有回應。
日期：2026-04-12
編按：華爾街傳奇投資人謝爾比．戴維斯靠保險股致富，把5萬美元（約合新台幣160萬元）滾成9億美元（約合新台幣285億元），資產以每年23%速度成長，但卻極度吝嗇。住在樸素老宅、穿破掉的鞋子、被蟲咬的毛衣，甚至連孫子1美元（約合新台幣32元）的熱狗也要計較，反問：「你知道這筆錢用20年複利會變多少嗎？」戴維斯要求子女從小做農場粗活、餐廳不能點現榨果汁，在他眼中，錢是致富工具，亂花1元就是少一分未來的複利；把錢留在投資帳戶，才能不斷放大。他用近乎苛刻的節儉，換來跨越世代的財富。
日期：2026-04-11
今周刊編按：美國總統川普對伊朗下達最後通牒，要求台灣時間週三（4/8）早上八點前開放荷姆茲海峽，否則將在4小時內徹底摧毀伊朗橋樑和電力設施，「伊朗境內每一座橋梁都會被徹底摧毀，每一座發電廠都將徹底癱瘓」；對此伊朗反嗆川普「充滿妄想」。川普這番言論，也讓4/6布蘭特原油期貨上漲1.4%，來到110.60美元；美國西德州中級原油上漲1.8%，來到113.60美元。針對川普嗆聲伊朗若不重開荷姆茲海峽，將攻擊發電廠等設施。歐盟也警告，攻擊關乎民生的基礎設施，非法且令人無法接受。伊朗6日聲稱已拒絕最新的停火提議，強調其目標是永久終結戰爭。川普也回應，他為伊朗設定達成協議的7日最後期限已成定局，伊朗的提案雖具有「重大意義」，但「還不夠好」，也不足以結束戰爭。川普出席白宮記者會，他聲稱美國已經在軍事上擊敗伊朗，應該「戰勝者擁有戰利品」；川普表示應該由美國而不是伊朗徵收荷姆茲海峽船隻通行費。
日期：2026-04-07
清明節對於華人文化來說，是悼念亡者、緬懷先人的節日，掃墓的流程步驟也是繁瑣，一不小心漏掉了就有可能是對先人或是神明不敬，供品的準備上也有許多眉角要留意。《今周刊》本文整理清明節掃墓祭祖注意事項、掃墓祭品要準備什麼？哪些水果不能拜？祭拜時間流程、禁忌有哪些？出發前先做功課吧！
日期：2026-04-02
編按：本書作者田中宏曉博士發明「超慢跑」，核心概念是「以走路的速度慢跑」，過程保持輕鬆、不累、不喘，以每分鐘180步的小步幅跨步前進。超慢跑雖然速度慢，但消耗的熱量是散步的2倍，更具減重效果，還可以提升基礎體能、改善代謝問題、活化大腦、預防癌症與失智症等5大效果。建議先從一天10分鐘超慢跑開始，目標1天60分鐘，持續2~3週就能養成運動習慣。書中分享64歲小橋洋治曾胖到96公斤，靠著超慢跑1年減重13公斤，衣服尺寸從XL降到M，抽血檢查結果也全部正常，身體變輕盈後，甚至挑戰完成全馬。
日期：2026-04-02
美國伊朗戰火持續推升國際油價，中油自23日凌晨零時起，汽、柴油價格各調漲1.8元及1.4元，92無鉛調漲後每公升30.7元、95無鉛調漲後每公升32.2元、98無鉛調漲後每公升34.2元，創下2023年10月以來新高。油價消息也讓各地加油站湧現人潮，主打「便宜油價」的好市多加油站甚至還出現百台車輛排隊場景。該如何省油，是不少汽機車族的疑問。中油曾分享9個省油方法，包括保養空氣濾清器與燃燒系統，同時也破除3大省油方式迷思。
日期：2026-03-27
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