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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

實惠實吃的客家小館
生活消費

實惠實吃的客家小館

雖是標榜客家菜,除了鎮店之寶茶蝦飯必點,也有大江南北菜色,其中一道熱炒軟絲,入口才知驚豔。

日期:2025-03-19

爸爸遺產全給大哥,女作家傷心又震驚…一趟埃及之旅領悟:父母心中的公平,是所有孩子都過得好
情感關係

爸爸遺產全給大哥,女作家傷心又震驚…一趟埃及之旅領悟:父母心中的公平,是所有孩子都過得好

我們常常覺得父母給予每個孩子的資源跟愛是不同的,因此忿忿不平。如果反過來,你有兩組父母,這些父母們一起把你養育長大,你也能做到對每一組父母都一樣嗎?我想也是很難。唯有一對一的關係,才不會有偏心的問題,其餘的情況不論父母怎樣做,總有孩子覺得不公平。

日期:2025-03-17

雙鴻、奇鋐、富世達…黃仁勳輝達GTC大會來了,GB300將掀「二次冷革命」,供應鏈誰是大贏家?
台股

雙鴻、奇鋐、富世達…黃仁勳輝達GTC大會來了,GB300將掀「二次冷革命」,供應鏈誰是大贏家?

輝達可望在本月中旬GTC大會端出最新GB300 AI晶片,供應鏈透露,GB300能耗較GB200大增,解熱需求更大,掀起「二次冷革命」,不僅將導入更多水冷板,水冷快接頭用量更比GB200激增四倍。

日期:2025-03-17

元大金(2885)配1.85元新高,股價27→36元還能追?「1個關鍵」抱緊處理:●元以下都是買點
台股

元大金(2885)配1.85元新高,股價27→36元還能追?「1個關鍵」抱緊處理:●元以下都是買點

元大金(2885)上周五(3/14)公布今年股利政策,決議配發每股1.55元的現金股利,加上0.3元的股票股利,意即擁有1張元大金就可以領1550元的現金+30股股票!消息一出,42萬股民嗨翻,這是元大金股利配發新高,受惠去年台股價量齊揚,旗下元大證手續費收入大增,全年大賺211.58億元,EPS 3.21元,元大銀也賺進百億元。今天一開盤果然股價立即跳空上漲,盤中最高漲到36.95元...元大金自去年以來從26.95元一路走高,現在股價高檔還能追?

日期:2025-03-17

存股助理第613期︱長榮第4季獲利評析—股價重挫的狂喜感
存股池追蹤

存股助理第613期︱長榮第4季獲利評析—股價重挫的狂喜感

長榮(2603)去年第4季獲利高於我們預期,也派發出優於我們預期的股利(每股32.5元現金)。但今天股價卻重挫近5%。面對這種走勢,總編雙手合十,感謝上蒼的疼惜。

日期:2025-03-14

世界級藝術雕塑巨型蜘蛛在台灣!路易絲・布爾喬亞個展首度登場、張清芳跨界合作,揭作品背後隱藏故事
品味收藏

世界級藝術雕塑巨型蜘蛛在台灣!路易絲・布爾喬亞個展首度登場、張清芳跨界合作,揭作品背後隱藏故事

國際名家藝術作品再登台,富邦美術館繼《真實本質—羅丹與印象派時代》、《梵谷:尋光之路》展覽之後,將於3月15日至6月30日期間推出知名法裔美國藝術家路易絲・布爾喬亞(Louise Bourgeois)第一個在台灣的大型個展「路易絲.布爾喬亞:剛從地獄回來,順便說一句,太精采了」(Louise Bourgeois: I Have been to hell and back. And let me tell you, it was wonderful.),將於藝術家長達70年的創作生涯中,精選60多件作品,展出藝術家精彩的生活創作。

日期:2025-03-14

最新民調/藍白刪凍總預算、否決覆議案:53%民眾認不適當!大罷免期間「對在野黨絕非好消息」
政治社會

最新民調/藍白刪凍總預算、否決覆議案:53%民眾認不適當!大罷免期間「對在野黨絕非好消息」

中國國民黨、台灣民眾黨聯手大幅刪凍今年度中央政府總預算,且聯手否決行政院的覆議案,引發討論。對此,台灣民意基金會周五(3/14)發佈最新民調指出,對於立法院大幅刪凍總預算,有2成8受調者覺得適當,5成3覺得不適當。覺得不適當的人比覺得適當的人多25個百分點;此外,當1成3國人覺得非常適當的時候,卻有2成6覺得非常不適當。台灣民意基金會分析,這傳達出在中央政府總預算問題上,社會主流民意明顯與在野黨站對立面,當大罷免可能野火燎原之時,社會一面倒不接受立法院通過的中央政府總預算結果,且強度可觀,對在野黨絕非好消息。

日期:2025-03-14

賺2千萬的人這樣問問題!運勢家觀察23年,從對話就知是富豪還窮人,揭有錢人共通點:不會問「失敗怎麼辦」
生活消費

賺2千萬的人這樣問問題!運勢家觀察23年,從對話就知是富豪還窮人,揭有錢人共通點:不會問「失敗怎麼辦」

編按:本書作者南澤秀是知名運勢家、投資家和房地產講師,從23年的運勢家經驗中,歸納出「金錢和運勢」的關聯。他替客戶解析命盤的過程中,發現有錢人的態度、提問和對話都普通人都不一樣,他們臉上露出滿腦子想著「我能收穫什麼呢」的表情,經過思考才提問,其中,埋頭苦做、自行賺取10億韓元(約合新台幣2094萬元)以上的人,問題也更加細膩、精緻。在與算命的客戶對話中,南澤秀就可以大約預知對方的未來和格局,有人聽到他的建議就先嘗試,之後得到成功;普通人則是會反問他「如果不成功,你打算怎麼辦?」同時,南澤秀還發現,某些八字帶財的人們,他們總是孜孜不倦、勤奮好學,他們的收入也是與眾不同。有錢人喜歡相互往來的討論,提問的範圍也很多元。南澤秀強調,沒有一帆風順的人生,要透過學習與自我實現,努力強化自己,才能迎接好運。

日期:2025-03-14

體質檢驗〉    槓桿變高、短期償債壓力增、發債變頻繁 三指標  檢視建商度冬的底氣
房地產

體質檢驗〉 槓桿變高、短期償債壓力增、發債變頻繁 三指標 檢視建商度冬的底氣

(今周刊1473)央行持續緊盯銀行不動產放款,建商恐將面臨不小的財務成本壓力;從三個財報數字,觀察上市櫃建商的財務狀況,房市轉冷之際,將考驗經營階層資金調度的能力。

日期:2025-03-12