編按：有一位女性從50歲開始，每天走5公里，十多年下來以為肌肉不會流失，結果檢測出「肌肉衰弱」、體脂率30％。本書作者中野．詹姆士．修一是日本明星訓練師，他強調，單純散步無法提升新陳代謝，也不容易增強肌力。50歲後想增肌減脂，關鍵就是運動到「有點吃力」，不要只慢慢走。中野也整理50、60、70歲各年齡的增肌攻略：50歲多走樓梯、快走；60歲開始爬坡快走；70歲則從多走路開始。
日期：2026-02-23
我長久存疑，數據過度飽滿地充斥於人間，究竟是件好事還是壞事？一切數據化，很好。一切數據極大化，百花齊放，也很好。但我認為，數據資訊滿天飛，訊息巨量已經每天24小時在你身邊引爆，疲勞感逐漸出現，這應該就是「Digital Fatigue數據疲勞」。我是憑藉數據革命而創業投資一生，幸運獲得謙卑投資成就，照說我應該感激科技進步資訊爆發，但我開始有了一定的擔憂。
日期：2026-02-23
在競爭激烈的日本食品市場中，要獲得 23,000 位專業美食分析師的認可，其難度不亞於半導體製程的良率挑戰。這場勝利不僅是風味的成功，更是台灣「國宴級料理技術」與「工程師研發邏輯」結合的巔峰之作。更是一場關於台日合作、精準供應鏈管理與文化輸出的成功賽局。
日期：2026-02-23
台積電 (2330-TW)(TSM-US)ADR 於馬年封關期間上漲 2.38%，較台北交易溢價將近 22%，與台股密切連動的美光 (MU-US)、晟碟 (SNDK-US) 也在該期間飆漲 14.71%、20%，法人看好，在台積電與記憶體族群上漲下，將助攻台股明日開紅盤，同時也須注意川普將全球關稅調升至 15% 帶來的潛在效應。
日期：2026-02-22
2025年黃金價格漲勢驚人，一年漲幅突破60%，創下1970年代末期以來最佳年度漲幅。大千典精品動產質借當鋪創辦人秦嗣林表示，這是因為黃金走勢和國際脈動習習相關。他解析：「在太平盛世時，黃金不足為道，可能就是掛在脖子上的飾品；在亂世黃金就變成救命稻草，也因此黃金會破歷史記錄，不斷攀升。」2026年1月黃金漲破每盎司5500美元，又下探4600美元，近日又再次站上5100美元，暴漲暴跌，令投資人不知所措。今年黃金前景如何？台北市金銀珠寶公會副理事長石文信表示，每年黃金在第一季的震盪都是最大，但對黃金的看法不變，有可能突破每盎司6000美元，另外，可留意的是白金，「白金是今年的黑馬，有可能來到3500美元。」
日期：2026-02-22
南僑（1702）發布重訊公告，南僑集團（1702）會長、董事長陳飛龍辭世，享耆壽90歲，日後將另行公告繼任接班人選。南僑亦發布聲明表示，陳飛龍於2月12日在神的引領下、在家人的陪伴下安詳辭世，追思會所成立於2月24日供各界弔唁。公司表示，各項業務由副董事長暫時代理執行董事長職務，對公司營運無影響。
日期：2026-02-21
今周刊編按：大年初三（2月19日）花蓮知名景點鯉魚潭午後發生一起嚴重水域意外，鄭姓一家三代五口搭乘天鵝船遊湖時，船隻突然翻覆，一名男童受困不幸溺斃。此事引發在地水域活動業者與網友熱議，指出鯉魚潭長期兩大亂象可能就是奪命主因；另外，該家庭搭乘天鵝船時有超載疑慮，也可能影響行船安全。目前警方目前正進行調查，以釐清事發原因和責任。縱管處則表示，該後續會針對業者船隻登記資料、是否有超載違規進行調查。
日期：2026-02-20
日本首相高市早苗無懸念當選日本第105任首相，2.0內閣陣容同步亮相，基本上全員留任。隨高市獲得日本多數選民認可，這也代表未來「日本有事，台灣有事」的論調並不會變，強化日本防衛能力、修憲也可望持續推進。只是，這讓中國更加跳腳，中國聯合國大使傅聰就在高市就任這天，在聯合國會議向日本嗆聲「干預台海，必迎頭痛擊」。而回顧日本眾議院選戰與選後，日本網路上一直有人以「反對戰爭」為由，反對自民黨與高市政權。對此，日本防衛大臣小泉進次郎、經濟安保大臣小野田紀美，神打臉網路留言與記者惡意提問。
日期：2026-02-19
桃園一名陳姓女子早年從市場攤販白手起家，憑著勤奮打拚投資房市成為包租婆，每月坐擁近20萬元租金收入，一度實現財富自由。然而一場假投資詐騙，讓她畢生積蓄上千萬元全數化為烏有，如今她重新振作經營鍋燒麵攤，也以親身慘痛經歷提醒民眾切勿輕信來路不明的高報酬投資。
日期：2026-02-18
綜藝天王胡瓜現身華視財經節目《鈔錢部署》節目，暢談自己的投資經驗，胡瓜自嘲命格和財運「相剋」，曾經在台積電64元買進想要存股，結果卻是遇到沒緣分的營業員，在他錄影時，把股票賣得一塌糊塗。「我在台積電股價800元時又上車，不停買了又賣、賣了又追，最後在1700 元附近出場，滿心期待等拉回再進場，台積電卻不回頭一路狂奔」。胡瓜也分享自己曾差點違約交割3000萬，因為數學算錯，把10張算成310萬，後來銀行員奪命連環叩：「瓜哥！你下單的是10張，要3100萬啊」！才急忙東湊西湊才化解違約交割危機。
日期：2026-02-17
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