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健康

預防失智從18歲做起！遠離14項危險因子風險砍半，防失智教母：理財、做家事都能存腦本，7招活化大腦防退化

編按：本文作者毛慧芬是臺大職能治療學系教授，主要研究失智症的預防與照護，高齡健康促進及長照復能照護。長年投入國內長期照護及高齡政策，強調日常活動就是最佳預防失智策略。她引用研究提出，預防失智應從18歲就開始，透過控制14項風險因子，可減少約50%失智風險。除了運動與社交，「動腦活動」如閱讀、桌遊與彈奏樂器等等，更能保護大腦、延緩失智症。此外，理財、做家事與人際互動本身就是重要的日常動腦行為。提出活化大腦7原則，強調在生活中「不變中求變、拒絕腦袋放空」，讓大腦維持刺激與彈性，才能延緩認知退化。

日期：2026-06-18

政治社會

史上最少冬雨、梅雨季遲到...2300萬人為何能無感度過「大旱」？解密串起全台水庫的幕後功臣

梅雨季預計這周告一段落，儘管台灣今年遭逢「史上最少冬雨」，加上梅雨姍姍來遲，全台降雨量僅歷年同期五到七成，在過去早實施分區限水，但民眾這次卻無感地度過枯水期。能讓全台灣2300萬人「不知不覺」撐過大旱的幕後功臣，其實是串起全台水庫的「珍珠串計畫」，透過16條調度幹管，讓各水庫彼此支援調度5.2億噸水源，悄悄化解一場大旱危機。這條串聯各大供水區的「珍珠串」究竟是什麼？又是如何順利化解這次前所未見的枯水期挑戰？

日期：2026-06-17

職場

36歲賺到8千萬提早退休，為何不到3年就後悔？暴肥14公斤、看身心科...工程師重返職場，每年少賺200萬就換「這件事」

編按：存到多少錢，你才敢提早退休？「財富自由、再也不用看老闆臉色」是無數職場人奮鬥的終極目標。然而，當所有人都在追求「 Freedom（自由）」時，卻往往忽略了退休後的「空虛陷阱」。本文主角36 歲便靠著美商晶片大廠的薪資與新創股票套現，年年輕輕就擁有 8,000 萬的驚人資產。他果斷選擇 FIRE，過上了無數人羨慕的「睡到自然醒、環遊世界」的生活。但短短不到三年，他卻面臨了嚴重的身心危機——體重暴增 14 公斤、頻繁進出身心科，他這才驚覺，錢能買到不用工作的自由，卻買不到明天起床的理由。最終，他選擇放棄高薪重返職場，每年「倒貼」200 萬薪水差額，只為了換回一件金錢無法衡量的奢侈品。他的故事，將徹底顛覆你對「退休」與「幸福」的定義。

日期：2026-06-17

健康

世足／梅西38歲還能這樣踢？阿根廷衛冕首戰上演「帽子戲法」，16顆球數並列歷史進球王、狂創6大紀錄

2026年FIFA世界盃J組小組賽於週二正式開打，衛冕冠軍阿根廷隊迎來了他們的首場賽事。阿根廷巨星梅西（Lionel Messi）再次證明他作為球隊核心的價值，在對陣阿爾及利亞的比賽中獨拿3分，以3:0踢走阿爾及利亞。梅西先以一記精彩的禁區外遠射破門，不僅為阿根廷取得1-0的領先，而後比賽進行大約一小時，梅西梅開二度踢進生涯第15顆進球，為阿根廷再擴大領先。最後梅西上演帽子戲法，憑藉本場比賽的第3顆進球，梅西追平了德國傳奇克洛澤（Miroslav Klose）保持的世界盃進球紀錄，並帶領阿根廷以3:0擊敗阿爾及利亞。梅西成為史上首位連續出戰6屆世界盃的球員，這球也是世界盃生涯第16球。令人驚嘆的是，這天距離他在2006年6月16日對陣塞爾維亞的世界盃首秀及首顆進球，時間點上剛好滿整整20週年。

日期：2026-06-17

生活消費

2026展覽懶人包／名偵探柯南、埃及木乃伊真跡、櫻桃小丸子…暑假台北展覽預售票資訊、展期整理

2026台北展覽有哪些？2026暑假、連假集結多部日本動漫特展內容，包括《名偵探柯南》、《櫻桃小丸子》、《防風少年》都將來台展出手稿及原畫等，讓粉絲們不用飛日本就能看到！2026年也似乎吹起一股「古埃及風」，不僅台南有法老展，台北、高雄也將各自展出木乃伊展及沉浸體驗展，屆時將有4具木乃伊睽違多年再度來台！2026還有哪些強檔展覽必看？《今周刊》一文帶你看暑假必看親子展覽、動漫展覽！

日期：2026-06-17