編按:網路盛傳「在黑暗中看手機很傷眼」,但你是否想過:同樣是暗處用眼,為什麼看電影就沒事?清華大學特聘教授周卓煇指出,傷眼的關鍵不在於「黑暗」,而在於「強烈的對比」。當環境極暗,手機螢幕卻開得極亮,強光會直射視網膜造成傷害。那麼,該如何在暗黑環境下安全看手機?許多人的直覺是「開燈」,但周教授提醒:為了滑手機而打開室內燈光,讓環境強光抑制褪黑激素分泌,反而可能會導致失眠,甚至增加罹癌風險。若非得在暗處看手機或閱讀,最正確的作法是「同步調暗」: 請將螢幕亮度調至最低,檯燈也同步壓低。讓手機螢幕與環境維持同樣的低亮度,啟動雙眼的「暗視覺」模式接手處理。記住,讓眼睛適應黑暗,遠比用強光對抗黑暗更健康。
日期:2026-01-09
在資訊爆炸、飲食選擇高度商品化的時代,「吃什麼」早已不只是營養問題,而是關乎健康、價值與人生方向的重要選擇。由灃食公益飲食文化教育基金會推出的《灃食 食光餐桌》Podcast,嘗試從一張張日常餐桌出發,重新為社會定義「吃」的意義,也為家庭開啟一場溫柔而深刻的公共對話。
日期:2026-01-08
(今周刊1516)AI浪潮引爆半導體測試設備超級循環!SEMI預告二○二六年產值將衝破四.五兆新台幣。過去位處邊陲的台廠,成功突破外商防線,躍升為AI供應鏈中不可或缺的關鍵神隊友。
日期:2026-01-07
編按:長期以來,金融股一直是台灣小資族與準退休族的心頭好,許多人就愛那份「大到不會倒」的安心感。更有不少投資人將「存到 500 張第一金(2892)」視為退休終點站,算一算,一年光靠配息就能領到約 47.5 萬現金與 12 張股票,這份被動收入足以撐起優質的下半輩子。然而,隨著台積電股價瘋漲,原本堅定的存股族也開始動搖了:「我是不是錯過了科技股的暴賺機會?現在改存台積電(2330)還來得及嗎?」資深財經媒體人阮慕驊分析,如果你追求的是第一金那種 5% 到 6% 的穩定殖利率與現金流,它依舊是打穩退休底盤的首選;但若你追求的是資產翻倍的成長潛力,台積電確實更具魅力。但阮慕驊特別提醒,存金融股絕對不能「死存」。他觀察到金融股在公告股利後到除息前往往是年度高點,而除息後的回落才是真正的機會。若能掌握節奏在低檔分批買進,並將股息持續滾入,本金效率會顯著提升。
日期:2026-01-06
編按:本業是冷凍空調工程技師的存股達人股素人,曾在1998年進入股市,當時只會「憑感覺」買賣股票,3年不到即因嚴重虧損套牢而黯然退場。2008年,悟出「買股的3個15準則」後,重返股市,從此不再虧損、安穩獲利。股素人現在處於半退休狀態,和女兒卡小孜共同鑽研股票,不僅每年領穩定股息,靠著土法煉鋼篩選股票,還在同一社區買下三間房與家人同住。
日期:2026-01-06
委內瑞拉第一夫人西莉亞·佛洛雷斯(Cilia Flores)在美國特種部隊1月3日突襲行動中,與其丈夫馬杜洛(Nicolás Maduro)一同被逮捕回美國紐約審判。兩人身穿囚服,1/5在紐約首次出庭應訊,透過耳機聆聽起訴內容。馬杜洛語氣強硬,對檢方提出的4項指控全數否認,佛洛雷斯亦不認罪。馬杜洛面臨4項刑事指控包括毒品恐怖主義、串謀進口古柯鹼,以及非法持有機關槍和破壞性武器。他的太太佛洛雷斯,身為委內瑞拉政壇最具權勢的人物之一,佛洛雷斯曾任國會議長,長期以來被視為馬杜洛政權幕後的關鍵策劃者與政治支柱。究竟委內瑞拉第一夫人佛洛雷斯是誰?為何有這麼大的權力並淪為美國目標?《今周刊》本篇帶讀者一次瞭解。
日期:2026-01-05
美軍扣押委內瑞拉總統馬杜洛後,副總統羅德里格斯已獲委內瑞拉最高法院和軍方確認代理總統。美國總統川普放話威脅,若羅德里格斯不配合美方,下場將比馬杜洛更慘。
日期:2026-01-05
今周刊編按:從總統一夜淪為階下囚!美軍對委內瑞拉進行突擊,並逮捕委內瑞拉總統馬杜洛(Nicolas Maduro)及其妻子,以最快速度將夫妻押送回美國紐約。美國白宮稍早在社群平台X上發布最新影片,影片中馬杜洛被相關人員戴上手銬,緩慢步行的畫面被白宮稱為「犯人遊街」(Perp walk)。昔日的總統威嚴已不見蹤影,不過面對鏡頭,馬杜洛仍相當鎮定,以英語說:「晚安!新年快樂!」至於為何能成功活逮馬杜洛?根據外媒報導,美國中央情報局(CIA)開出高達5000萬美元(約15.7億新台幣)懸賞金,接觸委內瑞拉高層內部人士,最終成功取得一名接近馬杜洛核心情報來源人士。這名「內鬼」詳細記錄馬杜洛的行動路線,連行動前的最後一刻,都精準回報馬杜洛的所在位置。
日期:2026-01-04
美國政府針對委內瑞拉總統馬杜洛(Nicolás Maduro)發起了一場代號驚人的軍事突襲行動,從攻堅行動結束,只花不到2個半小時。由美軍精銳特種部隊「三角洲部隊」(Delta Force)執行的這場斬首行動,於當地時間凌晨直搗加拉加斯市中心,成功逮捕馬杜洛及其妻子西莉亞·弗洛雷斯(Cilia Flores),並迅速將兩人引渡至美國受審。行動期間,美國總統川普並未身處白宮戰情室,而是在佛羅裡達州棕櫚灘的海湖莊園與中央情報局局長約翰·拉特克利夫(John Ratcliffe)及國務卿馬可·盧比奧(Marco Rubio)一同觀看行動直播。對於美軍展現的壓倒性優勢,川普事後描述道:「這真是令人難以置信。如果你親眼目睹了整個過程,我的意思是,我當時就像在看電視節目一樣。如果你親眼目睹了行動的速度和力度……這簡直太驚人了,這些人幹得太棒了」。川普還原了逮捕瞬間的緊迫情況:「他想去一個安全的地方,但那並不安全,因為我們會在大約47秒內炸開那扇門」。川普接著描述道:「他到了門口,但沒能關上門。他被迅速沖了進去,根本沒能進到那個房間」。川普也證實,如果馬杜洛拒捕,美軍已獲授權採取致命武力。
日期:2026-01-04
台北101跨年煙火何時開始?2026台北跨年晚會卡司公布!「台北最High新年城-2026跨年晚會」12月31日晚間7點於台北市民廣場登場,目前完整名單已全數公布。包含睽違12年再度登台演唱的韓國二代女團KARA,將在台北獨家壓軸獻唱,還有畢書盡與GENBLUE幻藍小熊跨界合唱,以及蔡健雅、韋禮安、美秀集團、李千娜等卡司,要將氣氛嗨至最高點!《今周刊》本文整理2026台北跨年晚會卡司、轉播資訊以及台北101煙火秀相關資訊、最佳觀賞點,跨年不想宅在家就這樣玩吧!
日期:2025-12-31