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健康

42歲就腰痠背痛，原來身體早變「海砂屋」！如何預防骨質疏鬆？這2個關鍵沒掌握，吃再多鈣也沒用

編按：68歲的古奶奶和42歲的方小姐常感到腰背疼痛，經醫師檢查，發現是骨質疏鬆，本書作者自然醫學博士陳俊旭指出，年長者、子宮或卵巢切除、活動量太低、不良飲食習慣和基因等，是骨質疏鬆症的高危險群。預防、改善骨質疏鬆需要補充鈣質，但是光補鈣不一定能將骨鬆治好，而是要有胃酸的「離子化」作用，和充足的維生素D「引導」才有意義，否則只是浪費錢財與時間。陳俊旭提到，骨質流失並非無法逆轉，透過「全方位的調理」，掌握4個要點：吃深綠色蔬菜、黃豆製品、常曬太陽和多運動，避免菸酒、咖啡因，注意肝腎等器官，仍有機會改善。

日期：2025-08-14

理財

50歲的人最後悔一件事！沒有富爸媽，她20歲開始存退休金：「1個簡單心法」少奮鬥20年，40歲不再為錢工作

編按：本書作者阿婆姐姐秉持「理財，是決定對自己的人生負責」的理念，20歲就開始為退休做準備。她強調，一踏入社會工作，最不能拖就是理財，社會新鮮人第一次拿薪水，反而不知道如何運用，不是傻傻存錢就是盲目消費，覺得「理財好難」，但理財不會隨年齡就開竅，今年不開始，明年也不會開始。一份針對50歲退休族調查顯示，他們最後悔「年輕時沒有好好學理財」，作者認為，與其等到將來為了省錢吃盡苦頭，理財必須從現在就開始，20歲是存錢黃金期，儘管不是富二代，只要認真存錢、投資，40歲以後才能過經濟穩定的生活。

日期：2025-08-14

理財

解碼2025「穩中求勝」投資黃金契機　主動式債券ETF助攻

面對地緣政治風險、通膨頑強與匯率劇烈波動，2025年的投資市場猶如站在轉折十字路口，自川普上任後的政經動盪，到聯準會在高利率壓力下維持觀望態度，資本市場充滿變數，聯博投信董事長翁振國在接受《今周刊》董事長謝金河專訪時強調：「今年最大的確定，就是不確定性。」在不穩定的環境中，唯有持盈保泰、穩中求勝才是最佳投資策略，主動式投資等級債ETF可望成為協助投資人達陣的利器。

日期：2025-08-14

職場

對等關稅衝擊曝，恐衝擊4.2萬人就業！9成上班族甘願斜槓，兼職挑戰百萬年薪

對等關稅8月上路，若以對等關稅20%的衝擊來看，根據行政院報告，恐怕對4.2萬至5.9萬名勞工的就業全易造成影響。求職網站針對上班族進行調查，發現竟有半數勞工是「月光族」，另一半每月平均僅存8千元儲蓄。此外，有高達83%民眾擔心，對等關稅恐怕影響下半年景氣，使公司加薪計畫受影響。為了替自己「開源」，有高達9成上班族，有意願成為「斜槓一族」，替自己增加收入。

日期：2025-08-14

ETF

債券ETF即將滿血復活的2個原因！年化配息率逾8％、分析師推薦爸媽買00945B的3個理由「月月配不輸高股息」

今年的父親節，家人們選在台北聚餐。雖然在氣氛上不如母親節，但是在意義上仍相當重要。我們選在台北火車站附近的一家早午餐店，原因是父母親的年紀已不適合跟著我們大吃大喝了。當然對我而言，就像是一場三個月一次(上一次是五月的母親節)的投資說明會，要接受投資人(爸媽)在投資方面的提問。

日期：2025-08-14

台股

台泥(1101)、中橡(2104)股民注意！三元能源大火燒出百億虧損，明年股息會縮水？股票還能抱？影響多大一次看

編按：水泥龍頭台泥（1101）週四（8/14）恢復交易就嚇壞不少人！開盤後股價一路下殺，盤中最低觸及 22.65 元，跌幅超過 8%。雖然之後跌幅稍有收斂，但「一把火燒掉去年全年獲利」的震撼彈仍餘波盪漾。資深財經專家阮慕驊直言：「台泥去年才賺 112 億元，三元鋰電池真的不是好玩的。」言下之意，這場大火的百億虧損，幾乎等同於燒光了台泥去年的心血。飆股女王林恩如也在臉書上感嘆，其實台泥股價早在 3 月底就已跌破週 20MA，顯示趨勢一路走空。她強調：「看得懂的人根本不會有多單，抄底撿便宜的才會一直向下接，現在簡直是雪上加霜。」提醒投資人，千萬別輕易摸底。

日期：2025-08-14