編按：本書作者鄭熙元醫師在韓國有「延緩衰老專家」的美名，他提出：「我們吃什麼、如何吃」影響身體健康與老化的程度。即使攝取的卡路里數量相同，結果也會因食物種類、進食時間和用餐者的不同而有所差異。只要改變飲食，人生就會大不同。
日期：2026-05-02
勞退新制退休金（勞工退休金、新制勞工退休金）如何能夠滾大帳戶，是不少勞工想弄懂的議題，除了由雇主依法提撥6%，勞工更可自提最高6%勞退新制帳戶，只要年滿60歲、提繳年資滿15年以上，就可選擇請領月退休金或一次退休金，而提繳年資不到15年的，就只能一次領出。新制勞工退休金選擇勞退自提，能夠累積退休儲蓄，甚至有人自提18年，勞退新制帳戶累到500萬元一次領回！而在5月所得稅報稅時，勞退自提部分，還能享有節稅效益！勞動部表示，勞工如在114年有自願提繳退休金，今年申報114年度綜合所得稅時，扣繳憑單薪資總額可扣除114年已自願提繳勞工退休金金額。
日期：2026-05-01
《今周刊》在4月29日舉辦2026人資長論壇，新竹市長高虹安特別出席，針對「AI新世代 人才永續新篇章」為題指出，AI正快速地改變產業樣貌，企業競爭力已從單純技術導入，轉向「人才治理」與「職場環境」的全面升級，打造幸福友善職場將是未來關鍵。
日期：2026-04-30
台股猛攻4萬點，不少投資人出現FOMO錯失恐懼症，就怕台股列車自己獨自掉隊，今年最具人氣的兩檔ETF，不再是過往存股族最愛的高息ETF，而是00981A (主動統一台股增長)和009816(凱基台灣TOP50)莫屬。網路上就有人討論，手上的00919在台股4萬點之際，連歷史高點22.89元都還碰觸不到，是否要全部換成009816和00981A？
日期：2026-04-30
今周刊編按：為改善護理師工作環境，避免人力持續流失，三班護病比入法議題備受關注。衛福部長石崇良周三(4/29)下午在立法院證實此事，承諾於今年底前將完成該標準修訂。石崇良說明，在入法同時也需保留彈性，推動過程也希望是逐步的，以免造成關床，因此會有緩衝時間，未來會組成推動小組討論，研議相關細節。石崇良說，要讓護理人員有合理的負荷，才是正向護理執業職場，入法同時要兼顧不要造成社會太大衝擊，同時兼顧照顧強度不同的彈性。台灣醫務管理學會理事長洪子仁指出，近年政府提高健保總額預算，讓醫院有能力為護理人員加薪，醫界支持護病比入法，但呼籲應確保健保總額成長率每年不低於5%、醫藥衛生支出應占國內生產毛額至少8%，讓醫療機構財務韌性提升後，就能為護理人員調薪。台灣七大醫療團體，包括台灣醫院協會、台灣醫學中心協會、區域醫院與社區醫院等發表共同聲明，表達支持石崇良推動「三班護病比入法」的方向，認為有助改善護理人力配置與醫療環境。不過同時強調，制度上路必須搭配完整配套，避免影響醫療運作與病人照護品質。
日期：2026-04-29
在高齡化加速、缺工壓力持續升溫的時代，企業如何留才、育才，甚至重新定義「人才」價值，成為當前最迫切的課題。由今周刊主辦、第四屆「2026人資長論壇」，4月29日於國立陽明交通大學光復校區登場，以「AI新世代：人才永續新篇章」為主軸，匯聚產官學界重量級講者，共同探討企業如何在科技與人口結構劇變中，打造更具韌性的競爭力。
日期：2026-04-29
台灣尤努斯基金會由2006年諾貝爾和平獎得主穆罕默德．尤努斯教授授權成立，長期推動以「零淨碳排放、零貧窮、零失業」為核心的三零願景，透過教育、競賽與行動實作培育社會創新人才。
日期：2026-04-28
編按：投資市場最遙遠的距離，不是漲跌，而是「早知道」。日前大盤還在震盪盤整時，不少投資人還在觀望；兩週後，0056 突破 41 元大關、00878 與 00919 齊聲上漲。同樣想月領 1 萬塊配息，不到一個月成本竟暴增 12 萬。台股已經漲了這麼多，現在才進場會不會太遲？存股達人存股哥分享 5 年存 210 張 00878 的實戰心得，用數據告訴你：為什麼「種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在」。
日期：2026-04-28
5月除了要報稅之外，還有哪些新制要實施？財政部公告2026年6大報稅新制，不僅網紅、內容創作者納入課稅範圍，還有眾多新制需要注意；教育部祭出6歲以上就能抽的「終身學習券」，5/1起開放登記；從去年便預告實施的高齡駕駛換照新制也預計將於5月底起開始實施。《今周刊》本文一文整理5月新制，提醒民眾務必留意，以維護自身權益。
日期：2026-04-28
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