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職場

準備一本小本子，打造你的「人脈銀行」！專家心法：天天記錄，內向I人也能聊出貴人圈

在AI科技大爆發時代，動動手指輸入指令就能搞定各種工具性技能，這反而讓人與人之間連結的溫暖、真實，比過去更加珍貴，「人脈」這看似世俗的詞彙應被重新定義，成為更具高價值的存在。

日期：2026-07-10

生活消費

天氣／明天會放颱風假嗎？「6縣市」有機會連兩天，巴威颱風發海警、陸警這時發…全台風雨搖滾區曝光

巴威颱風最新路徑、會不會放颱風假？明天會放颱風假嗎？最新天氣預報看這裡！根據中央氣象署資料顯示，颱風暴風侵襲機率共有10縣市超過九成，北北基桃及宜蘭地區高達100%。氣象署於周四(7/9)下午2時30分發布海上颱風警報，預計將於周五(7/10)清晨發布海上陸上颱風警報，宜蘭及東北部地區首當其衝，桃園以北、宜蘭、馬祖、蘭嶼及綠島等地方有機會出現12級以上強陣風。颱風接近的過程中雖然有機會減弱，但仍可維持在「強烈颱風下限至中度颱風上限」的威力。目前巴威颱風雖放慢腳步、往西北方向偏轉，強度稍微減弱，但暴風圈範圍仍大，七級風平均暴風半徑 380 公里、十級風平均暴風半徑 180 公里，幾乎能夠包圍整個北台灣，提醒民眾務必做好防颱準備。颱風有可能會登陸嗎？天氣風險公司吳聖宇說明，目前來看巴威颱風已經非常接近典型西北颱的路徑，有可能在暴風圈接觸到陸地時，因地形作用導致路徑擺動，也不排除因為這樣的擺動而產生登陸的機會。氣象專家賈新興則預估，隨著巴威颱風逼近，週五晚上陸續進入暴風圈，可能達到停班停課標準，週六則是陣風最強時間，其中有6縣市不排除能放兩天颱風假，包括基隆市、台北市、新北市、桃園市、宜蘭縣、花蓮。

日期：2026-07-09

台股

川湖(2059)股價3年漲20倍憑什麼？鈺創、研華、宜鼎...分析師點名8檔潛力股：4條件複製「川湖模式」

川湖（2059）6月營收、第二季營收雙創新高，在近日台股高檔震盪中，股價一度強攻8560元（7/9收盤價8400元），擠下緯穎榮登台股「股后」寶座。從抽屜滑軌起家，做到全球AI伺服器導軌關鍵供應商，川湖股價3年大漲20倍，除了營收成長加持，究竟是哪4大核心邏輯讓它立於不敗之地？還有哪些股票有機會複製「川湖模式」？分析師點名鈺創、研華、宜鼎等8檔潛力股，一次講清楚。

日期：2026-07-09

健康

少吃多動卻沒瘦？醫學博士懺悔「我在醫學院教過的致命謊言」：減肥只算卡路里沒有用...這類食物才是囤脂魔王

編按：本書作者羅伯特．勒夫金是知名醫學專家，因自身經歷慢性病困擾，開始重新思考傳統健康觀念。他深入探討糖尿病、高血壓、肥胖等慢性疾病背後的成因，試圖揭開長年被忽略的代謝真相。作者認為，肥胖不只是熱量問題，關鍵在於身體如何處理吃進去的食物。相同熱量的食物，進入人體會有不同結果，有些被消耗掉，有些卻可能被身體儲存成脂肪。「一卡路里就是一卡路里」這句話意味著關於食物的唯一重要之處就是能量攝入。然而，一卡路里橄欖油和一卡路里糖會引起大相徑庭的代謝反應。糖會升高血糖並增加胰島素分泌，而橄欖油不會產生上述效果，這就是僅僅減少卡路里攝入和多運動實際上不起作用的原因。而影響這個過程的重要因素就是胰島素。因此，減肥不能只盯著卡路里，也要注意吃進去的是什麼食物，以及它如何影響身體代謝。

日期：2026-07-09