編按：本書作者梁程超醫師45歲前的飲食習慣是：愛吃米飯、肉類和水果，看診時會帶一杯拿鐵或焦糖瑪其朵；護理人員團購手搖飲也會跟著點珍珠奶茶，肚子餓或嘴饞就抓幾片餅乾吃；晚上在研究室做實驗就簡單以麵包充飢。長期缺乏運動，久坐看病、批閱公文、盯電腦螢幕打字是日常。體重像溫水煮青蛙無感上升，褲子腰圍愈換愈大，直到身體出現警訊：體重84公斤、BMI 28屬肥胖等級、中度脂肪肝、三高 (血壓、血糖及尿酸)上身。他才決心靠調整飲食、減半平時的醣類攝取、吃對順序與運動，1年半成功減重18公斤，讓脂肪肝不見、血壓恢復正常。身體年齡比實際年齡年輕11歲！
日期：2026-09-24
川普總統五月結束北京峰會返美時曾說，台灣的處境應該「維持現狀」。隨著習近平九月二十四日再度造訪白宮舉行峰會，外界大可預期又是一輪安撫之詞、對「穩定」的強調，以及對「相互尊重」的重申。評論者衡量這場會晤的標準，多半將落在雙方是否再次承諾維持現狀。但「維持現狀」的說法，預設了中國在台海的姿態並未有太大改變。這是錯的。近年的事態顯示，北京正在步步進逼。
日期：2026-09-23
編按：本書作者上月正博是日本腎臟科權威，他提出，即使腎功能已經下降，仍能透過調整飲食與生活習慣，得以長期維持甚至改善。作者根據多年臨床經驗，整理護腎飲食與生活方式，從雞胸肉、蒟蒻、青花菜等日常食材，到散步、肌力訓練等習慣，從日常生活做起，掌握護腎關鍵。
日期：2026-09-16
「公廁常會濕搭搭，你會想這是尿？還是水？還是糞便水？每次上廁所，感覺都像開盲盒嗎？」台灣公共廁所的衛生問題長期備受討論，其中「衛生紙丟垃圾桶」與「蹲式馬桶」更是多數民眾的習慣。元利建設董事長、大安森林公園之友基金會常務董事蔡建生指出，台灣有一些如廁習慣，不僅造成環境髒亂，更可能引發細菌傳染風險。
日期：2026-09-16
藝人陳建州（黑人）週二(9/15)傳出心肌梗塞急送台大搶救，緊急進行手術，所幸一切順利，已轉入加護病房休養。據了解，他是在觀看PLG友誼賽時，突然感到身體不適胸悶，原本先吃治療胸悶的中藥散和胃藥，但狀況卻更為嚴重，才趕緊到台大檢查。他在晚間透過IG報平安：「一切平安，感謝大家的關心～特別感謝台大醫院專業又迅速的治療與照顧！謝謝我的家人和朋友們第一時間的關心。抱歉讓大家擔心了，我會好好照顧自己，盡快回到自己的崗位上！Thanks for everything」。
日期：2026-09-16
面對脊髓性肌肉萎縮症（Spinal muscular atrophy, SMA），許多成年與重度病友最常問的一句話是：現在才開始治療，是不是太晚了？答案正在被翻轉。隨著新藥問世、健保給付放寬及新生兒篩檢推動，台灣已邁入 SMA 多方位精準治療時代，即使是發病多年的成年患者，長期治療後運動功能仍能獲得顯著改善與穩定。
日期：2026-09-16
力積電變成美光，銅鑼將迎來大變化！周一(9/14)特別到苗栗銅鑼科學園區的兆捷科技參訪，這是高啓全在離開華亞科後集資創業的公司，專攻特用氣體。結束後，我想到力積電賣給美光的廠房就在附近，順便過去繞一下。
日期：2026-09-15
運動部「揮汗有禮」活動自9月1日開跑，上線兩周便獲得民眾熱烈迴響，運動部於上周再加碼兌換券至300萬份，由於上傳紀錄已達加碼券數量，運動部已於稍早停止活動受理，並關閉第三期上傳運動紀錄功能。審理中的案件能拿到加碼兌換券嗎？運動部說明，如果第二期已成功送出，並且顯示「審查中」的運動紀錄，工作人員將於上傳日起5個工作日內完成審查，官方強調申請者權益不會受到影響。另外，皮克敏9月活動來了！官方推出全新香腸飾品皮克敏，巨大蘑菇哪天出現？《今周刊》整理最新活動資訊。
日期：2026-09-14
今周刊編按：為避免急診壅塞情況，台大醫院首次發布「分級就醫指引」，針對常見疾病症狀及急診檢傷分類1,067項症狀，明定「紅旗警訊」提出建議就醫的四大層級，盼能讓民眾了解「紅旗警訊」的相關醫療知識，避免延誤就醫並讓醫療量能提供給更需要的人。此外，台大「愛幫就醫」專線02-23562891將於10月1日起開通，白天由專業護理人員提供諮詢，協助患者及家屬做出最適合的就醫管道，台大醫院強調，專線不是「電話看診」，而是提供就醫前的專業建議。
日期：2026-09-14
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