今周刊 - 自救最新、熱門精選文章

政治社會

高雄從6年前重工業城市，變身演唱會之都「失業率六都最低」...百億級老闆被陳其邁催到滿身大汗為什麼？

高雄市長陳其邁即將卸任，近期出版新書《高雄緊緊緊》，完整記錄這6年來的治理心路歷程。財信傳媒董事長謝金河指出，過去30年高雄「只聞樓梯響」，如今在台積電進駐、半導體S廊帶與AI軍備競賽帶動下，高雄經濟與產業結構迎來黃金交叉。陳其邁在節目中表示，這6年來的核心工作主要分成產業轉型與城市轉型兩大主軸，高雄過去承受龐大的重工業碳排與環境成本，他上任後積極推動產業和城市雙軌轉型，確保每位市民與基層服務業都能享受到產業發展的紅利，也讓高雄失業率連續多年維持3.2%的六都最低水準。

日期：2026-09-25

生活消費

老師不是家長客服、孩子專屬心理師！教書23年心累：最難的不是教學行政，而是如何在「怪獸森林」守護初心

編按：本書作者舒尋老師是一位目前已任教23年的資深國中教師，也曾在擔任教師時受傷很深，她心痛地寫下這本書：當制度與系統無法支持老師時，老師們應該怎麼做；老師們又該如何守住教育的靈魂，以及專業與初心。

日期：2026-09-23

健康

老化從「雙腿」開始，腳不好、走不動也難享受生活！足踝名醫教「3簡單動作」腳趾健康操，每天5分鐘防衰老

根據一項加拿大的研究發現，排除掉所有其他影響健康的相關因子（例如收入、教育程度、醫療資源等等），都市化發展程度較高的都會區民眾，和相較之下發展較低的鄉鎮居民比較起來，都會區民眾反而更健康。這豈不是跟一般人的理解恰好相反嗎？論文研究者解釋，這是由於高度發展的都會，擁有發達的大眾運輸工具，人們習慣走到車站搭乘大眾運輸工具上下班，無形當中走路的機會比開車的人增多，身體自然也就更加健康。

日期：2026-09-22

全球股市

川湖、嘉澤、健策...「金條從天而降」彭博點名台灣7家「小眾AI」隱形贏家，如何分食2兆元大餅

今周刊編按：全球發展人工智慧AI，催生不少隱形贏家。彭博報導，許多原本與AI關聯不大的製造商，如今成功搭上順風車，造就一批新億萬富豪；其中，台灣伺服器滑軌大廠川湖(2059)就是其中之一，嘉澤(3533)、健策(3653)也同樣被點名。川湖總經理林淑珍接受彭博訪問時形容，AI帶來的商機就像金條從天而降，但落下的速度快得令人難以置信，「如果動作不夠快，就抓不到這些金條」。川湖週四(9/17)股價盤中一度觸及12,730元、漲幅逾5%；嘉澤最高來到1,620元、漲幅逾3%，健策最高則來到5,605元、漲幅也快3%。

日期：2026-09-17

健康

49歲陳建州心肌梗塞！「一病兆」發作、先吃中藥胃藥沒用送醫搶命…常運動沒心臟病史，血管為何堵9成？

藝人陳建州（黑人）週二(9/15)傳出心肌梗塞急送台大搶救，緊急進行手術，所幸一切順利，已轉入加護病房休養。據了解，他是在觀看PLG友誼賽時，突然感到身體不適胸悶，原本先吃治療胸悶的中藥散和胃藥，但狀況卻更為嚴重，才趕緊到台大檢查。他在晚間透過IG報平安：「一切平安，感謝大家的關心～特別感謝台大醫院專業又迅速的治療與照顧！謝謝我的家人和朋友們第一時間的關心。抱歉讓大家擔心了，我會好好照顧自己，盡快回到自己的崗位上！Thanks for everything」。

日期：2026-09-16

政治社會

「高雄緊緊緊」新書發表　賴清德曝這前提下「陳其邁不會放過你」...陳其邁自嘲亡命之徒　親揭如何爭取台積電、打造演唱會之都

紀錄高雄市長陳其邁與市府團隊六年施政的新書《高雄，緊緊緊！2314天極限轉型》週五（9/4）舉行新書發表會。陳其邁自嘲以「亡命之徒」精神拚市政，靠著「緊緊緊」態度突破產業轉型挑戰。也希望把這本書獻給每一個曾經被他打電話騷擾、所有為高雄努力付出的人。總統賴清德出席發表會力挺，並且當場宣布要購買500本書。賴清德說，從這本書裡，可以感受得到，「如果高雄有需要，陳其邁是不會放過你的。」一定是追到你同意協助，然後把事情解決為止，非常令人感動。

日期：2026-09-04

健康

戴口罩睡覺好嗎？他確診流感、新冠怕傳染給家人「半夜常悶醒」…醫揭2原因：防護力大打折扣

正值流感、新冠疫情期間，胸腔暨重症醫師黃軒觀察，許多病人到門診看病都會戴著口罩睡覺，他分享在門診遇見的案例，一名確診流感的爸爸詢問，因為害怕病毒傳染給太太和孩子，這幾天連睡覺都戴著口罩。半夜常常悶醒，擔心這樣會不會導致缺氧或二氧化碳中毒。對此，黃軒解答，戴口罩入睡不至於造成缺氧或二氧化碳中毒，但要注意的是，感染者清醒時，戴口罩可有效防疫；感染者未清醒時，也就是入睡後，難免翻身造成口罩移位漏氣，整夜呼出的水氣與汗水會弄濕口罩內層，使得熔噴布受潮，防護效果大打折扣。那要怎麼做才最安全呢？黃軒說，比起硬撐著戴一整晚，以下防護措施更為關鍵，包括優先分房睡、加強空氣對流、高風險族群隔離。他也提醒，未滿2歲的嬰幼兒、無法自行取下口罩者（如行動不便或失能長者），意識不清、嘔吐或有嗆咳風險者，以及已出現明顯喘促、胸悶或血氧下降者千萬不要戴口罩睡覺。

日期：2026-09-02