編按:本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗,他打破挨餓減肥迷思,提出「邏輯瘦身法」:從飲食、運動和生活習慣下手,透過控制熱量攝取,維持肌力和有氧運動來提升活動量,3個月切換成自然變瘦模式。作者分享,63公斤的準新娘S小姐,身形「圓滾滾」的她,有練格鬥技卻瘦不下來,直到婚期逼近,才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事:吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物;再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動,她9個月瘦9公斤,婚禮當天降到54公斤,背部線條被讚「超級美」。清水忍強調,體重百分之百取決於生活習慣,唯有落實12個「瘦子生活習慣」,才能真正持久的瘦身效果。
日期:2025-10-23
今周刊編按:羅浮宮10月19日爆出「世紀劫案」,竊賊在8分鐘內竊走9件珍貴珠寶,初估失竊珠寶價值高達8800萬歐元(約台幣31億元),事發多日竊賊仍未落網。由於事發當下為大白天,光天化日之下竊賊打破玻璃偷竊,還在行竊途中落下法國最後一任皇后歐仁妮的后冠,讓不少人嘲諷整起事件「真的很法國」。隨著羅浮宮於10月22日重新開放,警力與保安措施與往常一樣,也讓大批外國遊客感到嘖嘖稱奇。
日期:2025-10-23
美國總統川普週三 (22 日) 透露與俄羅斯總統普丁會面「不合適」,所以他取消了和普丁在布達佩斯的會面。他還表示,是時候對俄羅斯實施制裁了,但希望制裁不會持續太久。
日期:2025-10-23
綜合外媒周三 (22 日) 報導,美國官員與知情人士透露,川普政府正考慮限制對中國出口大量由軟體驅動的產品,從筆記型電腦到噴射引擎,以報復北京最新推出的稀土出口限制。
日期:2025-10-23
我一向對川普的國內政策與經濟手段持強烈批評態度。貿易戰、關稅民族主義,以及對民主制度的侵蝕,都對美國造成深遠傷害。然而,身為一位國際關係學者,我必須客觀指出:2025 年 10 月的加薩停火協議,是川普總統難得值得稱讚的外交成就。這不只是中東的新聞,更對台灣等美國的戰略夥伴具有深刻啟示。
日期:2025-10-23
「鄉下孩子就是放野到處跑,下課在稻田裡打棒球,冬天跟著阿公去海邊捕鰻苗。」目前在台大漁業推廣委員會、航空業任職的捕鰻職人第三代林芷晴,童年與多數都市孩子截然不同。她的阿公是宜蘭壯圍的捕鰻職人,家族曾歷經鰻魚養殖的興衰,從捕撈、養殖到務農,唯獨冬季的捕鰻苗傳統從未間斷。
日期:2025-10-23
當觀光不再只是打卡,而是走進土地、連結人群在永續浪潮下,臺東選擇走一條不同於其他縣市的觀光道路。透過慢旅行串聯農業、文化、自然與社區,讓旅行帶著責任與文化深度,而旅人也成為守護土地的一份子。
日期:2025-10-23
在西班牙巴塞隆納登場的世界中風大會(World Stroke Congress)上,順天醫藥(6535)的重要合作夥伴——北京天壇醫院於台灣時間10月22日的晚間,由神經內科主任醫師李姝雅進行發表,公布中風創新藥LT3001在中國執行的第2期臨床試驗(202)完整數據。本次發表為順藥首次正式公開 LT3001 的關鍵臨床成果,引起醫學界與產業界高度關注。
日期:2025-10-22
Windows10已經於2025年10月14日停止更新,這會引發新一波的個人電腦(PC)購買潮嗎!Windows作業軟體上一世代版本—Windows8於2023年1月停更,並沒有引發換機潮。這次會不一樣嗎?
日期:2025-10-22
投資大型戰艦,但卻對多域作戰和分散式拒止投資不足,這不僅是過時,更是失職。
日期:2025-10-22