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他從內向「I人」到金鐘主持! 親身體悟:比起說話技巧,更需要「勇氣賦能」
職場

他從內向「I人」到金鐘主持! 親身體悟:比起說話技巧,更需要「勇氣賦能」

「溝通本來就是一件困難的事情。例如跟很強勢的人溝通,可能就要有勇氣;『如何說』也是一個勇氣。」資深金鐘獎廣播主持人、GAS口語魅力表達培訓講師王介安指出,《勇氣賦能》一書中提到在不同情境中,如何給予正向或負向回饋,讓對方在思想與行為上產生改變,需要刻意練習。

日期:2026-09-24

肝膽名醫84→66kg,1年半瘦18公斤、中度脂肪肝消失了!公開「半醣飲食」三餐吃法:肉、菜、飯順序這樣吃
健康

肝膽名醫84→66kg,1年半瘦18公斤、中度脂肪肝消失了!公開「半醣飲食」三餐吃法:肉、菜、飯順序這樣吃

編按:本書作者梁程超醫師45歲前的飲食習慣是:愛吃米飯、肉類和水果,看診時會帶一杯拿鐵或焦糖瑪其朵;護理人員團購手搖飲也會跟著點珍珠奶茶,肚子餓或嘴饞就抓幾片餅乾吃;晚上在研究室做實驗就簡單以麵包充飢。長期缺乏運動,久坐看病、批閱公文、盯電腦螢幕打字是日常。體重像溫水煮青蛙無感上升,褲子腰圍愈換愈大,直到身體出現警訊:體重84公斤、BMI 28屬肥胖等級、中度脂肪肝、三高 (血壓、血糖及尿酸)上身。他才決心靠調整飲食、減半平時的醣類攝取、吃對順序與運動,1年半成功減重18公斤,讓脂肪肝不見、血壓恢復正常。身體年齡比實際年齡年輕11歲!

日期:2026-09-24

全齡守護,創新再獲肯定!中國信託銀行勇奪《今周刊》財管評鑑九項大獎
財富管理銀行暨證券評鑑專區

全齡守護,創新再獲肯定!中國信託銀行勇奪《今周刊》財管評鑑九項大獎

中國信託銀行(下稱中信銀行)勇奪「第20屆財富管理銀行暨證券評鑑」9項大獎,成國內金融業最大贏家。中信銀行個金執行長楊淑惠指出,將持續秉持「讓愛延續、傳承家的未來」品牌精神,以數位創新、人本關懷及跨世代服務為核心,深化普惠共融、風險守護、科技賦能與人生陪伴,讓客戶在每個重要階段能穩健前行,成為最值得信賴的財富管理銀行。

日期:2026-09-24

超市小農鮮乳、百貨點數回饋…讓綠色消費更划算、更有感 九成民眾認同永續  價格是最現實門檻
生活消費

超市小農鮮乳、百貨點數回饋…讓綠色消費更划算、更有感 九成民眾認同永續 價格是最現實門檻

台灣民眾已普遍接受永續理念,從減塑、節能到綠色消費都積極參與。但當理念遇上價格,多數人仍精打細算。如何縮短價值與行動間的差距,成為產業與政府的重要課題。

日期:2026-09-23

最新民調/普發一萬時間最快何時?8成民眾都期待!政府施政滿意度逾6成新高,房價物價仍是最大痛點
政治社會

最新民調/普發一萬時間最快何時?8成民眾都期待!政府施政滿意度逾6成新高,房價物價仍是最大痛點

台灣勵志協會(TIA)周三(9/23)公布115年9月「台灣情勢調查」,62%民眾對政府施政表現滿意,60%民眾認為台灣整體經濟情況良好,雙雙創下TIA追蹤調查以來新高。TIA執行長賴榮偉歸納,從TIA歷次民調可以清楚看到三條主線,第一,守護國防與主權是跨越政黨的底線共識;第二,經濟繁榮的紅利必須讓全民共享,物價與分配問題是民眾最直接的痛點。第三,政治的穩定,有賴於守護基層與憲政的底線。賴榮偉表示,「這三條主線,就是這次民調帶給我們最清楚的答案。」調查同時顯示,立法院不滿意度高達63%,58%民眾不支持立法院凍結刪減總統府國務機要費;普發現金1萬元獲80%民眾贊成,傾向民進黨與國民黨者支持率分別為82%、81%。另外,2027年普發1萬最新進度,傳出財政部已要求公股銀行執行相關作業最快2027年農曆春節前、約2/4至2/10入帳,最晚2/20元宵節前陸續發放,不過實際時程還等立院完成總預算審議才能確定。

日期:2026-09-23

資金緊俏系列4一怕明天更難借!實質升息逼企業加快腳步,搶先動撥、塑化集團「大帶小」守住融資空間
金融

資金緊俏系列4一怕明天更難借!實質升息逼企業加快腳步,搶先動撥、塑化集團「大帶小」守住融資空間

過去銀行打電話,是推銷貸款;如今,卻可能是為借不出錢致歉。當AI擴產、股市與房市持續吸走大筆資金,銀根緊縮下,挑客戶、漲利率、縮額度是現在進行式,融資市場重新定價,也讓企業借錢的強弱差距拉大。面對這場搶錢生存戰,過去仰賴「便宜錢」營運的中小企業,能否承受衝擊?又該如何因應?

日期:2026-09-23

資金緊俏系列3一銀行資金排擠效應!貸款利率急漲0.4個百分點...科技大廠獨得青睞、傳產、中小建商陷搶錢生存戰?
傳產

資金緊俏系列3一銀行資金排擠效應!貸款利率急漲0.4個百分點...科技大廠獨得青睞、傳產、中小建商陷搶錢生存戰?

過去銀行打電話,是推銷貸款;如今,卻可能是為借不出錢致歉。當AI擴產、股市與房市持續吸走大筆資金,銀根緊縮下,挑客戶、漲利率、縮額度是現在進行式,融資市場重新定價,也讓企業借錢的強弱差距拉大。面對這場搶錢生存戰,過去仰賴「便宜錢」營運的中小企業,能否承受衝擊?又該如何因應?

日期:2026-09-23

資金緊俏系列2一AI供應鏈成「吃錢巨獸」!台達電、聯發科短期借款暴增,一表看市值50強短期借貸排行
金融

資金緊俏系列2一AI供應鏈成「吃錢巨獸」!台達電、聯發科短期借款暴增,一表看市值50強短期借貸排行

過去銀行打電話,是推銷貸款;如今,卻可能是為借不出錢致歉。當AI擴產、股市與房市持續吸走大筆資金,銀根緊縮下,挑客戶、漲利率、縮額度是現在進行式,融資市場重新定價,也讓企業借錢的強弱差距拉大。面對這場搶錢生存戰,過去仰賴「便宜錢」營運的中小企業,能否承受衝擊?又該如何因應?

日期:2026-09-23

隱憂難解  中國批美干擾全球AI治理 科技巨頭籲放慢AI發展 川普力主贏家邏輯拒踩煞車
國際總經

隱憂難解 中國批美干擾全球AI治理 科技巨頭籲放慢AI發展 川普力主贏家邏輯拒踩煞車

<編按>《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事,人文、財經、科技、進步的新聞報導,給您最快速、最前瞻的國際視野。

日期:2026-09-23

要讓歐日車廠點頭買單多難?「連樓梯欄杆都要檢驗」康普被逼成長、拿下電車非紅訂單:備戰半導體化學品
科技

要讓歐日車廠點頭買單多難?「連樓梯欄杆都要檢驗」康普被逼成長、拿下電車非紅訂單:備戰半導體化學品

非紅供應鏈浪潮下,動力電池材料大廠康普成為日歐系車廠爭相合作的夥伴,今年迎來獲利大爆發之餘,也鎖定半導體、被動元件化學品,三箭齊發搶進關鍵材料商機。

日期:2026-09-23