脊椎彎曲度不足造成的不適，稱為平背症候群。該症狀常與久坐、低頭等習慣相關；日常若能維持良好姿勢並強化核心肌力，便能保留脊椎彈性與弧度，發揮穩定支撐作用。
日期：2025-11-26
編按：57歲退休公務員阿光重訓3個月、還搭配高蛋白飲食，為何卻越練越虛，膝蓋無力、常拉傷？原來是「肌少症」害的。中醫師吳明珠指出，肌肉不是單靠單純「吃肉」就好，而是要顧好脾胃，從根本打好氣血的基礎。阿光調理3個月後，精神、氣色紅潤不少，連一次深蹲50下也沒問題。40歲後每年流失1%肌肉，養肌就要顧好脾胃，吳明珠推薦，四神湯是日常補脾最佳食療，有助於活血、強化肌肉。再靠每天簡單2運動，以及1天24時「增肌黃金時間表」，就能輕鬆養回結實肌力。
日期：2025-11-03
當醫療角色從急性照護走向社區整合，醫務社工從醫療場域到偏鄉部落、從急性醫療到長期照顧、從疾病適應到創傷復元，發揮助人專業與溫暖熱忱，串聯醫療與社福救助，提供全人照護服務，協助病患家庭與弱勢民眾走出身心和生活的困境，是健全社會安全網中不可或缺的關鍵力量，他們在第一線的努力與付出，遠超乎我們所看見的。為此，南山透過醫務社工獎來表彰他們，並擴散這股善的力量。
日期：2025-10-25
編按：本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗，他打破挨餓減肥迷思，提出「邏輯瘦身法」：從飲食、運動和生活習慣下手，透過控制熱量攝取，維持肌力和有氧運動來提升活動量，3個月切換成自然變瘦模式。作者分享，63公斤的準新娘S小姐，身形「圓滾滾」的她，有練格鬥技卻瘦不下來，直到婚期逼近，才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事：吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物；再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動，她9個月瘦9公斤，婚禮當天降到54公斤，背部線條被讚「超級美」。清水忍強調，體重百分之百取決於生活習慣，唯有落實12個「瘦子生活習慣」，才能真正持久的瘦身效果。
日期：2025-10-23
立法院日前朝野協商「韌性特別預算案」，海委會主委管碧玲為守住國海院海洋科學調查預算，求藍白立委不要刪預算時，脫口說出「如果刪了會哭」，被網友惡搞剪成影片。對此，管碧玲在臉書發文強調，中國多次派出科研船圍繞台灣做海域調查，而這筆經費關乎台灣海域安全，最終雖保住預算，但仍被刪5千萬、凍結1億4千5百萬。她並PO出中國科研船航跡圖，表示「這些預算，就算少一萬元，我也會哭」。
日期：2025-10-22
嚮往在機場工作嗎？桃園機場公司近期釋出77個職缺，招募起薪為3萬9160元，最高有8萬240元，表現優異者每年薪資成長幅度約3%至5%。至於剛畢業的新鮮人，沒有工作經驗怎麼辦？別擔心，其中有25個職缺是不需要工作經驗。桃機這次錄取的77人，甄試類別分為工程類、運輸管理類及行政管理類、消防類等職務，有關學歷及資格條件、報名方式、專業科目、筆試與面試地點，《今周刊》一次整理報你知。
日期：2025-09-17
廣達(2382)旗下孫公司達明機器人(4585)，是少數擁有自主研發能力的公司，近期公開首款人形機器人TM Xplore I，週二(8/26)舉辦上市前法說，廣達董事長林百里，笑說以「爺爺」身份出席。林百里說，小時候他很喜歡玩機器人，沒想到可以變成機器人公司的老闆真的很開心，「我做不到的，達明幫我完成了」！致詞時他說，「孫公司達明轉大人，我當爺爺的很開心」，廣達是1999年上市、廣明2002年掛牌，集團第三代終於在23年後登上資本市場，這是十年磨一劍重要成果。林百里強調達明的核心優勢在於打造完整解決方案，機器人不是便宜的就好，要能解決問題，林百里也特別點名達明董事長何世池，身為英國皇家學院醫療機器人博士，長期深耕機器人領域，為公司技術累積與產品突破奠下基礎。不過，雖然林百里給達明機器人打80分，但被問到廣達工廠要不要用達明的人形機器人？林百里說目前在工廠應用空間還不大，但也不排除未來導入廣達工廠內。
日期：2025-08-26
(今周刊1493)聯合醫院中興院區座落台北老城區，面對高齡、貧困與無家者群體，醫務社工深入街頭、連結資源，跨越醫療與社會的鴻溝，讓被忽視的人被看見，重啟醫院作為社會支點的角色。
日期：2025-07-30
全世界，有兩種職業能「一槌定音」。一種是法官，敲下正義的判斷；另一種是拍賣官，敲出拍賣品的市場價值。游文玫，曾站在拍賣場中央，一槌敲出破億天價，刷新台灣書畫類的拍賣紀錄！但令人訝異的是，她的學經歷竟與藝術無關，從社會工作到政治幕僚，沒有一條路指向拍賣場。但她卻淡然地說：「人生有很多意外與轉折，我從未想過會在50幾歲轉彎到這條路...。」
日期：2025-06-19
前文化部長、政務委員史哲接下高鐵董座，在文化圈、交通圈引發軒然大波。原高鐵董座鄭光遠則轉任台鐵董座，雙鐵人事大地震，立刻引發政治波瀾。尤其，政務委員史哲不具交通專業，卻接掌旅運量超過20萬人次的高鐵，引起在野黨批評「政治酬庸」。交通部長陳世凱周三(6/11)親上火線，替政務委員史哲緩頰，強調他在高雄市副市長、文化局任內，推展了「演唱會經濟」、並督導交通局規劃高雄捷運、輕軌，「不能說他是完全無交通經歷，不應該有這樣的誤解」。此外，交通部觀光署也換人掌旗，首任署長周永暉卸任，改由前松菸文創總監陳玉秀掌旗。陳世凱強調：「這是觀光署，首位來自民間的首長。」
日期：2025-06-11
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