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年終獎金不是科技業最高!「金飯碗們」平均領快2個月…她有超過3個月:用「一堆紅字」換來的值得嗎
職場

年終獎金不是科技業最高!「金飯碗們」平均領快2個月…她有超過3個月:用「一堆紅字」換來的值得嗎

今年你會領到多少年終獎金?華航年終上看9.7個月、高鐵總獎金7個月,令人稱羨。在景氣、缺工潮影響下,年終獎金一直是企業留才的關鍵指標,更是穩住軍心,避免年後轉職潮重要指標。1111人力銀行調查發現,今年企業年終獎金平均提升到1.58個月,創下15年來新高。其中,又以金融保險業的1.97個月最為大方,第二名則是建築營造、不動產行業的1.79個月。

日期:2026-01-26

50歲後,10人有6人半夜被尿意叫醒…夜尿頻繁如何改善?他助8萬人找回熟睡:「睡前這樣做」一覺到天亮
健康

50歲後,10人有6人半夜被尿意叫醒…夜尿頻繁如何改善?他助8萬人找回熟睡:「睡前這樣做」一覺到天亮

編按:本書作者角谷Ryo是舒眠教練,幫助超過8萬名商務人士改善睡眠,在這些睡眠失調者中,以50歲以上族群最多。他觀察出,中年反思人生和身體老化,導致50歲後更容易睡不好,常常夜尿、失眠、難以入眠,甚至睡到一半醒來。他提出,改善夜尿基本是就寢前調整水分,改成睡前一小時喝水、睡前漱口就好。同時,他研發出「50歲後的快眠法則」,靠打造睡眠環境、提升睡眠壓、放鬆運動身體以及停止大腦躁動,從4大方面著手,才能睡得好、睡得久。

日期:2026-01-07

工作分配不均  正在「侵蝕」團隊動力! 為什麼愈努力工作  反而失去幹勁?
職場

工作分配不均 正在「侵蝕」團隊動力! 為什麼愈努力工作 反而失去幹勁?

我們常以為失去幹勁是個人抗壓性不足,卻忽略問題往往出在工作分配與組織運作上。日本管理專家松岡保昌指出,當不公平成為常態,再努力的人也會疲倦。

日期:2026-01-07

拿多少錢,做多少事!為什麼員工不主動出擊?企業如何重新建立「當責」心態
職場

拿多少錢,做多少事!為什麼員工不主動出擊?企業如何重新建立「當責」心態

工作只做份內之事,不願主動出擊,問題往往不只出在個人態度。日本專家松岡保昌指出,當「公司的需求」與「個人需求」一致時,當事者意識才會真正形成。

日期:2025-12-30

50歲後起床1動作,就活化大腦!醫師靠這簡單習慣抗老:免花錢就年輕,中年別硬爆汗運動,反而傷身
健康

50歲後起床1動作,就活化大腦!醫師靠這簡單習慣抗老:免花錢就年輕,中年別硬爆汗運動,反而傷身

編按:本書作者和田秀樹是日本精神科醫師,也是高齡醫學專家。想抗老、防中年憂鬱,可從適度運動、充足睡眠與減少壓力著手。50歲後不建議劇烈運動,反而傷身。他推薦「悠閒散步」,增加愉快感、刺激大腦。早上起床第1件事就是拉開窗簾曬太陽,能活化腦幹,促進血清素和褪黑激素分泌,幫助穩定情緒、提升免疫力、防止老化、預防憂鬱。

日期:2025-09-19

高階經理人接到Offer,該如何爭取package?簽約前必檢核:8大關鍵福利與3個隱藏特殊條款
職場

高階經理人接到Offer,該如何爭取package?簽約前必檢核:8大關鍵福利與3個隱藏特殊條款

當高階經理人收到期盼已久的錄取通知(Offer Letter)時,這不僅是一個新的開始,更是談判薪酬與職涯條件的「黃金時間」。許多經理人常將焦點侷限在月薪高低,卻忽略了這階段的談判重點,其實是「整體待遇(Total Compensation Package)」與「角色定位」的雙重確認。一場成功的談判協商,可以在為自己爭取一個公平且有保障的環境,並以契約條款落實所有雇主承諾將被實現,確保自己未來職涯的發展潛力與權益。

日期:2025-08-01

挺台電搶修最暖心後盾!工研院釋宿舍當休息站、更出動移動式光儲馳援
政治社會

挺台電搶修最暖心後盾!工研院釋宿舍當休息站、更出動移動式光儲馳援

中颱丹娜絲重創全台近2,500支電線桿,台電不分日夜連日搶修,目前幾乎已完全復電。工研院扮起科技應援隊,這次在災情期間緊急調度「E-CUBE」移動式光儲系統,攜手新創公司氫豐馳援氫燃料電池,提供災區民生、醫療、基地台等緊急用電。

日期:2025-07-14

深入2大搖擺州、3大現場> 顧庶民肚皮完勝「小清新」,見證狂人回歸 一次看懂川普變數
國際總經

深入2大搖擺州、3大現場> 顧庶民肚皮完勝「小清新」,見證狂人回歸 一次看懂川普變數

(今周刊1456)暌違4年,最擅長顛覆既有規則的川普即將再次入主白宮,儘管誓言要為美國打造黃金時代,但對內,他要面對高漲的物價與近半數選民的嫌惡;對外,則有幾場不易收拾的戰爭。川普能怎麼處理亂局?台灣又將如何受到影響?

日期:2024-11-13

富比士全球最佳雇主,哪些台灣企業上榜?國泰金、華碩、台達電…這家首登前百大,排名比台積電前面
政治社會

富比士全球最佳雇主,哪些台灣企業上榜?國泰金、華碩、台達電…這家首登前百大,排名比台積電前面

《富比士》(Forbes)近日公布「2024最佳雇主排行榜」,微軟、Google母公司Alphabet和三星電子佔居前三名,台灣則有14家企業上榜,國泰金控更是唯一一家擠進前百大的台灣企業。

日期:2024-10-11

新規登場》網路登入一律驗證、遠距辦公也納管  「零信任精神」背後的資安新商機!
科技

新規登場》網路登入一律驗證、遠距辦公也納管 「零信任精神」背後的資安新商機!

金管會強化金融業者的資安規範,從過去要求業者進行資安演練,如今進一步要求導入新的資安架構。零信任架構成為金融產業的新課題,讓台灣資安業者積極布局,要抓住這個快速成長的市場。

日期:2024-10-09