編按：本書作者渡邊剛是世界級心血管外科權威醫師，提出「健康的血管＝健康的身體」的觀點。心血管健康與全身狀態息息相關，預防心肌梗塞、腦中風、糖尿病、高血壓、腎衰竭及血脂異常等疾病，就需要乾淨的血管。人體血管會隨著年齡增長逐漸退化，但日常飲食與生活習慣仍是保養關鍵。如何吃得更健康、改善血液品質？帶你全方位打造優質血液，守護血管健康到100歲！
日期：2026-11-11
最新天氣預報！中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮表示，週五至週六（11/6、11/7) 大台北、東半部轉有局部短暫雨，冷空氣仍偏弱，北台轉涼、中南部白天熱，早晚涼。週日（11/8）東北季風減弱，天氣好轉氣溫回升，東半部偶有局部短暫雨的機率。氣象專家賈新興提醒， 到了下週一(11/9)東北季風再增強，北台灣白天高溫直接大跳水至22至24度，清晨夜間低溫下探18至19度，空曠處更低。中南部與東部白天高溫略降1至2度，早晚溫差顯著拉大。 至於颱風動態，天氣風險公司資深顧問吳聖宇分析，目前關島東北方的東風波擾動99W，11/6-11/7有機會先增強為熱帶性低氣壓，週日到下週一之間，可能進一步發展成今年第31號颱風查帕卡。他表示，未來查帕卡颱風，預計會在琉球東南方較遠處大角度往東北或東北東方向轉折。預報顯示，此系統未來範圍不大，對台灣預期沒有明顯影響。
日期：2026-11-06
作為優質的蛋白質來源，雞蛋一直是餐桌上很常見的食材，但你一定也聽過關於雞蛋的各種討論與迷思。例如1天只能吃1顆雞蛋、吃太多雞蛋會導致膽固醇過高、雞蛋和豆漿相剋，不能一起吃等等…到底哪些是正確的，哪些是迷思呢？接下來我們就從營養學的角度一一破解。
日期：2026-11-06
英特爾、Alphabet等指標科技股上週財報不如預期，讓科技股拋售潮一發不可收拾。本週，輪到相較穩健的蘋果，以及同樣重壓AIDC的AMD公布財報，能否力挽狂瀾，值得投資留意。另一方面，美國期中選舉同樣是AIDC發展的一大變數。深怕電價推升通膨引發民怨，許多州政府開始透過政策制約AIDC建設，譬如加州簽署7項法案嚴管水電，德州更暫停發放新許可，使過往熱門的AI資料中心面臨地方政策緊縮挑戰。1、美科技股指標財報：蘋果、AMD、高通能力挽狂瀾？2、美國期中選舉登場！AIDC基建潮會受影響嗎？3、華邦電法說會登場 記憶體缺貨潮延續到何時?
日期：2026-11-02
今周刊編按：全球最大加密貨幣交易所幣安（Binance）遭遇史上最大規模加密貨幣竊案，價值約63億美元（約新台幣2006億元）數位資產遭駭客盜走。幣安31日宣布，已動用公司資金買回相應代幣，補足約90%的失竊資產，承諾由公司全額承擔損失，不會讓用戶受到財務影響。根據路透社報導，美國聯邦調查局（FBI）表示，這起攻擊由北韓政府支持的駭客組織發動。幣安平台遭駭事件發生後，加密貨幣價格下跌，幣安試圖向客戶保證資金安全。共同執行長鄧偉政（Richard Teng）表示，這次入侵是一起「複雜攻擊」，「我們目前已補足90%的遭竊資產，並承諾填補其餘10%。我們的用戶不會承擔這起事件造成的財務損失。」
日期：2026-11-01
今周刊編按：國慶晚會於周五(10/9)晚間在新北市板橋第一運動場登場，國慶籌備委員會主委韓國瑜致詞時連環爆金句，首先先提及國慶晚會首度在新北市舉辦，恰巧他與賴清德總統皆為新北人，能夠回到家鄉慶祝中華民國生日，讓他相當感動。韓國瑜還特別點名李四川跟蘇巧慧，笑稱兩位強強滾的屏東人把「新北市煮得像100度的開水一樣」。韓國瑜也特別感謝僑胞，不僅遠道而來甚至出錢出力。他指出，根據英國雜誌報導，新北市在全球1000個宜居城市中排名第44名，成為全台宜居城市榜首。隨後話鋒一轉，以「金庸武俠小說中的郭靖」來稱讚新北市長侯友宜，「每一掌都很雄厚、扎扎實實，不花俏」稱讚他為人厚道、認真，令人敬佩。侯友宜表示，新北是多元共融的城市，更呼應今年國慶晚會主題「世界的舞臺・齊聚台灣」，邀請大家一起為台灣的民主、自由與多元喝采。
日期：2026-10-10
編按：本書作者梁程超醫師45歲前的飲食習慣是：愛吃米飯、肉類和水果，看診時會帶一杯拿鐵或焦糖瑪其朵；護理人員團購手搖飲也會跟著點珍珠奶茶，肚子餓或嘴饞就抓幾片餅乾吃；晚上在研究室做實驗就簡單以麵包充飢。長期缺乏運動，久坐看病、批閱公文、盯電腦螢幕打字是日常。體重像溫水煮青蛙無感上升，褲子腰圍愈換愈大，直到身體出現警訊：體重84公斤、BMI 28屬肥胖等級、中度脂肪肝、三高 (血壓、血糖及尿酸)上身。他才決心靠調整飲食、減半平時的醣類攝取、吃對順序與運動，1年半成功減重18公斤，讓脂肪肝不見、血壓恢復正常。身體年齡比實際年齡年輕11歲！
日期：2026-09-24
編按：本書作者石井久美子曾是世界頂尖芭蕾舞團之一、俄羅斯馬林斯基劇院芭蕾舞團的專業舞者，因感染新冠肺炎臥床3個月，虛弱到連倒杯水都沒力氣、坐5分鐘都腰痛、全身刺痛，甚至一度擔心自己「再也不能跳舞」。她透過胸椎伸展與毛巾伸展，找到舒緩身體不適的方法。如今，她的身體狀況已好轉，不僅開辦線上芭蕾課程，也在書中分享自己的伸展方法，強調每天10分鐘、改善駝背、消除痠痛，還能打造優美身體線條。而毛巾伸展的靈感，是和她的97歲祖母有關。祖母從60歲開始做毛巾伸展，即使車禍造成肩膀骨折、醫師認為可能無法再像以前一樣抬高手臂，祖母仍持續練習，她現在的手臂活動已恢復到與車禍前一樣靈活。
日期：2026-09-21
最近前往美國的民眾注意了！美國食藥局近日爆出冷凍莓果疑似遭大腸桿菌污染事件，若不小心吃下肚恐會造成腹瀉，讓不少喜愛莓果的民眾憂心。對此，台灣衛福部食藥署表示，截至2026年7月30日止，未有申請食品輸入台灣查驗紀錄。衛福部也同步提醒，近期若有赴美旅遊，應留意當地回收商品資訊，避免購買或食用遭召回的相關冷凍莓果。近期藍莓成為不少「飲控族」的最愛。自前陣子「冷凍藍莓」在美式賣場好市多被瘋搶，一度造成大缺貨，到後來採取限購措施。民眾紛紛轉往全聯、美廉社購買的這一股熱潮。究竟小小的一顆藍莓，藏有哪些營養價值？藍莓該怎麼挑、怎麼清洗，一次幫你整理好。
日期：2026-08-21
