編按：本書作者是日本IG超人氣瘦身料理家Maru，曾深受反覆復胖之苦，後來透過研發「211圓盤飲控」搭配「腸活料理」，成功在3個月內減去14公斤，腰圍減少30公分，直到今日，仍維持著47公斤的身材，從未復胖。作者強調，飲控不等於節食，而試吃對比例、食物！她歸納出的「211圓盤飲控」，不需要繁瑣的熱量計算，只需準備一個直徑約25公分的圓盤，按照黃金比例盛裝即可：•2＝蔬菜與配菜：高纖飽足，掃除腸道廢物。•1＝蛋白質與脂類：建立肌肉、提升代謝。•1＝碳水化合物：提供大腦與身體運作能量。
日期：2026-07-13
今周刊編按：美國天后泰勒絲（Taylor Swift）御用台裔舞者Karen S. Chuang（莊凱倫），在Threads自介標註是「台灣人」，並稱自己是「台灣移民的女兒」，身分被起底。莊凱倫曾跟隨Lady Gaga、Janet Jackson、P!NK等國際天后巡演，2023年加入泰勒絲巡演團隊，2年內走訪了21個國家、完成149場演出，並出現在紀錄片影集《The End of an Era》中，根本就是台灣之光！
日期：2025-12-26
台北排隊名店「佳德鳳梨酥」，10月5日晚間官方粉絲團發布「尋人啟事」，懇請一名身穿白帽、配戴口罩的神秘阿北出來，跟波麗士大人喝茶。小編表示，這位阿北趁著門口哨崗管制人員「短暫補水」之際，以極高的「特務」潛行技巧，完成了一系列「不小心」操作，抱走整箱鳳梨酥。幽默貼文吸引近6萬位臉友按讚，留言超過1,600則，有臉友說：「老闆鳳梨酥雖然被偷，但高EQ的文筆值得學習與讚賞，不僅提昇『佳德』鳳梨酥品牌形像，還讓大衆認識與喜歡『佳德』，超棒的。」
日期：2025-10-06
豆漿是早餐喜歡選擇的飲品之一，尤其營養成分當中，含鐵量豐富，是牛奶25倍，也擁有豐富「植物固醇」，可以降低膽固醇、預防心血管疾病，很適合有膽固醇遺傳史的人多飲用。豆漿每100ml含有2.8g蛋白質，和牛奶差不多，而黃豆裡面的「大豆異黃酮」能維護心血管健康、預防骨質疏鬆；「大豆蛋白」則能增加飽足感、穩定血糖，是非常好的飲控小幫手。不過，天氣逐漸炎熱，大家早餐是喝冰豆漿還熱豆漿？如果把豆漿加熱，營養素會被破壞嗎？
日期：2025-05-16
2個多月前申請降職減薪到現在已經過了一小段時間了，當初做這個決定前確實有那麼一點點猶豫，畢竟一個月收入就是少了好幾千，再加上獎金的話年收至少少了7-8萬左右，但現在只覺得做這個決定非常值得。
日期：2024-07-12
今年四、五月的台股雖呈現盤整，但加權指數於5/18日攀上萬六，近期軍工、儲能、AI概念等產業題材表現火熱，不少中小型股輪番上漲，對此曾在法人機構擔任研究員、今周學堂理財老師張捷，在《毛利小姐變有錢》節目中分享自己研究產業的五大心法及對下半年產業趨勢看法。
日期：2023-05-22
