編按：想要增肌減脂，運動前、中、後怎麼吃最有效？大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關，要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師也公開重訓後五大建議食物搭配，吃對了，訓練效果更好！
日期：2025-12-19
今周刊編按：美國總統川普今年對外宣布祭出百年來最大幅度的緊急關稅，全球多個國家都進入談判階段。不過，根據外媒報導，這項政策出現重大缺口，推估至少有1.7兆美元的商品不會受到緊急關稅影響，台灣則有42%的商品豁免，僅23%會受到課稅影響。
日期：2025-12-16
【富邦投信行銷資訊】台灣今年9月邁入超高齡社會，每5人就有1人超過65歲，如何準備退休金不再是「未來式」，是迫在眉睫的「現在進行式」。根據富邦投信與中華經濟研究院調查顯示，國內退休族心中的理想退休準備金為1057萬元，但實際累積平均存款不到700萬元，尚未退休者更面臨超過千萬元的巨大缺口。如何縮短「想像的退休」與「現實的老後」間的差距？《富足今周起》邀請擅長退休財務研究的中經院所長黃勢璋，與靠自律與策略調整，在6年內買進3房的藝人香蕉，從兩人的實務經驗中，找到適合自己的穩健退休理財路。
日期：2025-12-16
2024年迎接品牌創立200週年，格蘭利威首次推出「永恆系列」55年原酒，近日則宣布再推出「永恆系列第二篇章—56年原酒」，700ml的56年原酒，酒精濃度42.6%，定價1,750,000元，全球限量60瓶、全台僅有5瓶。
日期：2025-12-12
在全球淨零轉型壓力日增的此刻，「循環經濟」早已不是環保口號，而是企業生存必備競爭力。原物料價格波動、廢棄物處理成本高漲、供應鏈要求碳足跡透明化，正迫使企業重新思考：資源如何減少、如何重複使用、如何變廢為寶？環境部資源循環署舉辦的「第八屆資源循環績優企業遴選頒獎典禮」，表彰28家透過創新技術、循環設計與跨界合作，成功將「零廢棄」從概念轉化為具體商業成果的企業，並進一步分享深現行政策推動方向、企業亮點與未來布局。
日期：2025-12-01
「河南王」王任生的孫子Justin，日前在台北寒舍艾美酒店舉辦豪華婚禮，眾多大咖藝人像是梁朝偉、劉嘉玲夫妻，以及關之琳、邱淑貞都到場祝福，原來新娘沈婷婷為邱淑貞的侄女，新郎Justin則是關穎的表外甥，也讓外界好奇東裕集團的來頭。
日期：2025-11-24
2025打開台北將於11/22、11/23登場！今年以「傳承・創生」為主題，限時48小時、打開台北100+個場域，包含台北大巨蛋、台北小巨蛋、北藝中心參觀回路、陽明山藍寶石泉等空間，邀請大家走進平常無開放的區域，了解城市背後的運作及秘辛。2025打開台北首度推出「抽籤登記制」，於10/20~10/23開放五個熱門區域進行登記，讓以往一開放就秒殺的區域不用再擠破頭搶票，而是看誰的運氣比較好了！本文整理2025打開台北活動亮點、預約方式、推薦場域攻略，第一次參加也能成功踩點！
日期：2025-11-21
有「新加坡法餐之父」美譽的名廚郭文秀，客座晶華酒店，推出20多道道地的新加坡料理，包括：湯底滿溢鮮蝦與椰奶香氣的新加坡叻沙麵，料多豪華吸睛、麵條吸附鹹鮮海味的JQ's鑊炒龍蝦麵，以及主廚特製明蝦拉麵等。64歲的他結合「亞洲食材 × 法式技法」，開創新加坡美食新風潮。曾在台灣開過餐廳的他，精準掌握台灣人的口味。他稱讚台灣的食材很棒，從雞肉到海鮮，讓他能輕鬆做出美食。
日期：2025-11-12
95歲「股神」巴菲特 (Warren Buffett) 年底卸任波克夏執行長，週一(11/10)他向波克夏海瑟威股東分享了他一年一度的感恩節信。巴菲特回憶起他和查理·蒙格的友誼，以及他在奧馬哈的廣泛人脈，也詳細介紹他的捐贈計畫的加速實施情況，並提出一些人生建議。這是他第三封年度感恩節信，「奧馬哈先知」表示自己將「安靜退場」，不再撰寫年度股東信或公開發言，同時加速推進生前慈善捐贈計畫。巴菲特表示，已將1,800股A類股票轉換為270萬股B類股票，以資助這項計畫，這些股票價值約13.5億美元 (約403億元台幣) 。他也為面臨艱難抉擇的領導者和員工提供了人生建議，並重申了他長期以來對美國充滿信心的觀點。「你永遠不會完美，但你總是可以變得更好」。巴菲特也分享了自己的人生哲理：先決定好你想在訃聞中寫些什麼，然後好好生活，活出配得上這樣的生活。以下為巴菲特感恩節信全文。
日期：2025-11-11
普發一萬元於11月5日啟動網站分流預先登記，首日（11/5）開放身分證尾數0、1者登記，截至當日晚間9時已有超過104.5萬人完成登記。不過，這波「全民普發」除了刺激消費，也掀起家庭財務與親子金錢觀之爭。因為13歲以上未成年者，家長無法代領1萬元，引發部分家長抱怨，也擔心孩子萬元在手會亂花，徒增親子關係緊張。
日期：2025-11-07
_20251124154856.jpg_280x210.jpg)
