編按：本書作者山口貴也是日本山口醫院院長，長期關注飲食與生活習慣對健康的影響。他結合全球長壽地區的調查，以及日本長壽村、短命村的研究，分析不同飲食習慣與健康老化的關聯。作者也介紹，有助控制血壓、保護血管的7類食物，並強調，想健康老化、維持良好的生活品質，不能只依賴單一食物，應多攝取當季盛產的作物，搭配規律活動與良好的生活習慣，才能為長期健康打好基礎。
日期：2026-10-16
一座偉大城市要有足夠的綠來到布魯塞爾及維也納兩座城市，除了看不完的教堂，古蹟，我印象最深刻的是布魯塞爾的Woluwe Saint Pierre公園及維也納的Prater公園的大型遊樂場外的大片森林。那種大片的綠，置身其中，幸福感滿滿而來！
日期：2026-10-16
二○一三年三月三日，前英國首相強森發文談論「死貓戰術」，透過拋出聳動話題，轉移大眾焦點。面對這種政治操作，最有效的反制方式便是「別碰那隻貓」，持續追問未被回答的核心問題。
日期：2026-10-14
115年國慶連假為10月9日至10月11日，一連3天。高公局預估，國慶連假首日上午10時至12時，台61線鳳鼻至香山、香山至竹南南向路段，預計將有大量車潮。此外，因今年國慶煙火將於台東卑南溪出海口舉辦，國慶日當天(10/10)18時30分至21時將封閉管制省道台11線中華大橋，10/8至10/12期間，5處省道也將封閉管制。此外，連假期間除國5北向實施高乘載外，國1、國3及國5也有匝道封閉，每天凌晨0時至5時則暫停收費，想省過路費或避開塞車都得先掌握時間。高公局表示，根據歷年大數據分析指出，各連假前2日將以南向旅遊車潮為主，車多集中於上午，且以第1日較明顯。連假後2日則以北向返家旅次為主，午後易出現壅塞現象。特別呼籲自行開車的用路人，可多加利用替代道路，或參考「國道好走時段」，提前規劃行程避開尖峰車流。並建議多搭乘大眾公共運輸工具。《今周刊》一文整理國慶日連假交通懶人包，包含台鐵、高鐵、客運優惠、國道相關管制規定等，連假出遊前先掌握交通狀況更輕鬆！
日期：2026-10-08
在台灣新生兒出生後，每700名就會有1名有「唇顎裂」症狀，也就是坊間俗稱的「兔寶」。其實，這樣的缺陷只要靠一場手術就有機會挽救，卻可能讓準父母天人交戰，更可能讓胎兒喪失出生的機會。張榮發基金會攜手「台灣胎兒醫學振興會」，共同推動「愛・勇敢啟航」Ｘ「拯救胎兒計畫」，不僅贊助資金，協助振興會運作，更投入各種資源到「產前黃金照護期」，讓準父母在產前產後，都能獲得充分支持，提高留下胎兒的機率。
日期：2026-10-07
「你們來了喔！先坐，等我一下喔！」還沒看到人，民進黨候選人、立委何欣純的爽朗聲音，已經先傳進來。走進何欣純位於南屯區的競選總部，還以為不小心誤入露營同好聚會，有超Chill的帳篷、露營椅，還設有親子繪本閱讀角落，沖淡了競總該有的政治味。頂著她略帶沙啞卻十分有活力的嗓門，何欣純一面熱情招呼來要求合照的鄉親，一面輪番接受各媒體專訪，同時還趁著空檔，轉過頭就俐落地交辦助理處理。行程一個卡著一個，在政壇裡，她是出了名的拚命三娘。
日期：2026-10-06
台灣每年約有1萬多人罹患大腸癌，並有超過5千人因此死亡。中醫師吳宏乾指出，耳朵若出現「焦黑色」變化，應留意腸道狀況。他分享，過去曾遇到一名志工，為他檢查時發現其耳朵大腸反射區呈現異常焦黑色，對方近來還出現腹瀉，糞便有血絲與黏液的情形，提醒就醫檢查後一周，確診第3期大腸癌。
日期：2026-10-02
三種迷人的身體藝術，讓人放下大腦的控制欲、解開肢體封印，傾聽身體的獨白。現代舞藝術家沒有劇本，不猜下一步；當代馬戲狂人，笑著用身體打破地心引力定律；肢體喜劇裡的小丑，用出糗治癒焦慮！
日期：2026-09-30
2026中秋教師節連假自9/25至9/28，為清明連假後的第2個四天連假，交通部公路局預估將湧現返鄉及出遊車潮，國道、省道及各大旅遊景點周邊等皆可能出現壅塞情況。若用路人想避免塞車可以怎麼做？公路局公告國道匝道封閉管制、高乘載管制、易壅塞路段以及國道客運轉乘優惠等資訊，提醒可避免於尖峰時段出遊，並多加利用高速公路1968 APP查詢即時路況，調整行車路線或選擇替代道路，以節省寶貴的時間。中秋連假國道高乘載管制、匝道封閉時段、路肩開放資訊等，《今周刊》本文一次整理。
日期：2026-09-25
提到泰國，不少民眾腦中常浮現泰式按摩、酸辣海鮮、躺在沙灘喝椰子水...，在《自綠生活Action Go!》節目中，資深旅遊記者黃小莫帶回參加泰國「2026全球永續旅遊論壇（GSTC）」第一手訊息，近距離觀察旅遊熱門地，如何用鐵腕政策與社區共好，掀起綠色旅遊轉型。
日期：2026-09-23
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