編按：運動是最強的逆齡藥！愛爾蘭男子理查・摩根73歲才第一次走進健身房，開始划船機訓練，持續運動的他，92歲時拿下4屆世界室內划船錦標賽冠軍，他同年參與期刊研究發現，體脂率只有15%，身體狀態接近40歲中年人、肌肉量達80%。本書作者鄧博仁醫師以摩根的故事強調，運動永遠不嫌晚！即使只是快走這樣的運動，也能顯著降低失智症風險，成人每天走8千~9千步最健康，融入快走可提升心血管功能，並搭配肌力與核心訓練，還能對抗肌肉流失、骨質疏鬆。持之以恆的運動，是對未來健康和活力的投資。
日期：2026-03-05
全台瘋棒球！繼2024年世界棒球12強台灣隊奪得成棒三大賽事隊史首冠後，全台球迷也盼望能在此次經典賽中再次奪得佳績。各縣市政府也紛紛舉辦「戶外直播派對」，不僅架設大螢幕進行現場轉播，更有限量應援小物、應援美食及啦啦隊等應援卡司，邀請球迷朋友們樓頂揪樓下、阿母揪阿爸，一起為台灣隊集氣加油！
日期：2026-03-05
今周刊編按：WBC經典賽首戰台灣對上澳洲，惜0:3敗陣，此戰派徐若熙先發，雖然4局好投，但接替登板的陳柏毓挨轟，中華隊打線也一直無法發揮，僅張育成、林安可、吉力吉撈‧鞏冠各擊出1安打，費仔（Stuart Fairchild）苦吞3K。而台灣隊長陳傑憲在6局上打擊，被澳洲左投Jack O'Loughlin用150公里速球打中手腕傷退，讓東京大巨蛋現場數萬名台灣球迷對Jack O'Loughlin發出陣陣噓聲。陳傑憲被觸身換下場，先以冰敷處理，但並未立刻離開球場，而是留在休息室內不斷為隊友加油打氣精神喊話，直至賽後才在隊醫陪同下前往醫院。中華隊隨隊醫生表示，陳傑憲左手食指遠端骨裂，目前先以石膏固定，隊醫正陪他去醫院檢查，陳傑憲賽後只跟記者說：「我要去看醫生了」。談到陳傑憲傷勢，林安可表示，被擊中時當下他有嚇到，下場後也有持續去關心陳傑憲的狀況。球迷關心陳傑憲傷勢，醫師表示，手指骨裂通常4到6週內可初步癒合，成年人完全康復並恢復活動，可能需約6至8週或更久，復原時間取決於個人年齡、骨裂位置與嚴重程度。中華隊隨隊醫師初步評估，後續仍需等待醫院檢查結果，才能進一步確認復原情形與是否影響接下來的賽事。總教練曾豪駒賽後指出，球隊目前待手部腫脹消退後，預計周五再進一步判斷。陳傑憲晚間在IG發聲，「既然發生了就坦然面對，這就是比賽的一部分。在場上每個人都揹負著國家的勝負壓力，突發狀況在所難免，我們彼此尊重，謝謝大家的關心。」總統賴清德也在臉書上提到，比賽過程中，看到台灣隊長陳傑憲因觸身球提前退場，也讓許多球迷相當關心，衷心期盼傑憲的傷勢沒有大礙。「棒球比賽有輸有贏，我們永遠都是Team Taiwan的後盾。明天對戰日本將是一場硬戰。讓我們繼續守在現場、電視、直播前，大家團結一心、穩住心態，一起為Team Taiwan加油，就是台灣最強的力量。台灣加油」！
日期：2026-03-05
編按：本書作者班．阿札迪從童年到24歲，長期受代謝失衡所苦，體重暴增36公斤，伴隨膝蓋與下背疼痛、自體免疫疾病、糖尿病前期、慢性疲勞與憂鬱。醫師只給「少吃多動」的建議，檢查數據看似正常，身體卻持續發炎惡化。為了自救，他大量閱讀、重新檢視飲食，改以雞蛋、肉類、天然脂肪與非澱粉蔬菜為主，短短幾天就感到頭腦清晰、發炎減緩，之後更成功減重36公斤、體脂率從34%降到6%，他在書中揭開30天有效燃脂、修復荷爾蒙、重建代謝平衡的方法。
日期：2026-03-05
44歲女星許維恩去年11月底確診乳癌，週三(3/4)首度公開談這段病情，分享從發現確診到手術結束的心路歷程。經紀人表示，許維恩現在恢復得很好，持續追蹤、治療中，最近也瘦了一大圈。明明沒有家族病史，許維恩卻罹患乳癌、腫瘤變化速度之快，《今周刊》一文帶您了解什麼是乳癌、什麼樣的人易患乳癌、如何預防乳癌發生、乳癌症狀有哪些，以及6種常見治療方式一次看。
日期：2026-03-04
美國以色列聯手多次「斬首」伊朗最高宗教領袖阿里・哈米尼（Ali Khamenei）等多名高層，專家會議後續推舉出其次子穆吉塔巴・哈米尼（Mojtaba Khamenei）作為接班人，局勢仍未定。中東政治經濟專家劉長政直言，穆吉塔巴出線，並非因其最具資歷，而是革命衛隊（IRGC）屬意其為最易掌控人選，背後真正在運作的是革命衛隊。他以中國歷史類比指出，這有點像太后扶立幼主，不是因為這個人最強，而是因為最好控制。劉長政認為，革命衛隊內部各有山頭，為避免內部分裂，才推舉穆吉塔巴出任。但他認為，目前美以期望在伊朗扶植較為軟弱、願意配合西方的領導人，穆吉塔巴未必符合，因此美以或仍考慮刺殺選項。
日期：2026-03-04
編按：3 月 ETF 除息大戰開打！本季配息成績單令市場驚艷，不僅00919 再次寫下配息 0.78 元新高神話，暴力年化衝破 12.8%，更有 5 檔 ETF 成功奪下「10% 亮燈」席位，其中 00922 配息超過 12%堪稱市值型配息王！財經網紅柴鼠兄弟盤點 32 檔除息清單，解析誰是「真材實料」的高息王，並整理關鍵除息時程，助投資人精準卡位。
日期：2026-03-04
一九二五年二月二十一日，《紐約客》創刊，支撐它走過百年的祕密，是幽默。就像民主社會，幽默讓人變得彈性有智慧，民主路也才能平坦走下去。
日期：2026-03-04
隨著央行第七波信用管制奏效，二○二五年房市正式進入盤整期，市場已經進入絕對的買方市場，在選擇變多、節奏變慢的二六年，買方該如何運用手中的主導權，挑選出真正保值且宜居的標的？
日期：2026-03-04
編按：心臟健康與血管息息相關，本書作者池谷敏郎是日本心臟血管內科的權威，年過60歲的他，血管年齡只有30歲！他提醒，日常生活中的小事，其實可能悄悄折磨心臟，像是憋尿、用力上廁所，以及洗澡時冷熱交替、急速泡熱水澡，都會讓血壓劇烈波動，增加心肌梗塞與腦中風風險。池谷醫師特別教導安全泡澡法：「像大叔般慢慢進入澡盆，像老人般離開」，再搭配2招深呼吸護心法，可調節自律神經、放鬆血管，讓心臟獲得休息。
日期：2026-03-04
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