編按：科技新貴威爾才40歲，就吃抗血壓、糖尿病、膽固醇等6種藥，總是全身痠痛、疲憊且鬱鬱寡歡，甚至體重超重22.5公斤，這些病痛讓他感嘆自己像個老人。在本書作者法蘭克．利普曼醫師指導下，實行間歇式斷食、多喝水和運動，在3個月狂瘦18公斤，成功擺脫藥罐子，重獲新生的他笑說，自己感覺年輕20歲！作者進一步提出，隨著年齡增加，身體需要的熱量變少，尤其是45歲後，身體已不再成長，此時要著重「保護和維持」，想減輕身體負擔，最聰明的方法就是少吃澱粉和精緻碳水化合物。
日期：2025-12-05
一位外派到美國的台積電工程師跟我們分享，他剛到Arizona時，經常這樣寫 email：“Sorry to bother, but could you take a look?”“I’m sorry for the delay.”“Sorry I didn’t reply earlier.”他覺得這樣比較禮貌，也比較客氣。但幾個月後，主管私下跟他說——你沒做錯什麼，不需要一直說 sorry。你越道歉，越讓自己顯得「是錯的那方」，也讓人對你專業的信任感下降。這就是我們今天要談的：Asian Apology Trap。
日期：2025-10-29
編按：不少人認為，骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會得的疾病，本書作者同時也是骨科名醫太田博明，提出8個問題，1分鐘骨鬆風險評估：不喜歡運動、常不吃早餐、不常吃乳製品或大豆製品、很少曬太陽、長期生理期不順、變矮、進入更年期，以及有抽菸、喝咖啡和喝酒習慣，如果符合越多這些狀況，就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」！他建議，多攝取牛奶、優格、起司等乳製品，並多吃豆腐或納豆等大豆製品，除了有豐富的鈣質，還富含被稱為體內「骨頭守護神」，也就是與女性荷爾蒙有相似功效的大豆異黃酮。並推薦每天做「蹬腳跟」及「迷你跳躍」運動，有效改善骨質。
日期：2025-09-17
作為一位已退休、曾長期派駐世界各國、如今選擇定居台灣的美國資深外交官，我對這座美麗島嶼的情感，遠超越職涯經驗的範疇。台灣不只是我外交生涯中最令人敬佩的夥伴，更是我退休生活的安居之地。正因為對這片土地的深愛，我對台灣在國際話語權上的缺席感到深深的不安。
日期：2025-08-25
孕媽咪看過來！台中市孕婦乘車補助計畫（以下簡稱「好孕乘車」）已於7月正式上路，提供設籍孕婦從產前到產後半年，最高6,000元計程車補助。台中市長盧秀燕表示，「好孕乘車」從申請到支付，全程透過「台中通 TCPASS」APP線上完成，並結合11家車隊、逾5,300輛計程車加入服務網路，期盼能減輕準媽媽的經濟負擔，打造最貼心的孕期支持系統。Taichung City Transportation Subsidy For Pregnant Women Program (hereinafter referred to as“Maternity Taxi”) was officially launched in July, offering up to NT$6,000 taxi fare for pregnant women registered in Taichung City from early pregnancy through six months after delivery. The program aims to provide the most caring and practical support for expectant mothers. The entire process, from application to payment, can be completed online via the TCPASS app.
日期：2025-08-15
(今周刊1484)輝達執行長黃仁勳宣布台灣總部將座落北投士林，鎖定新光人壽得標的T17、T18兩基地，但輝達理想的建築規畫涉及都市計畫和建照變更，北市府、新壽和輝達三角複雜關係仍待解決。
日期：2025-05-28
西班牙當地時間周一(4/28)中午12時許，在西班牙、葡萄牙、安道爾及部分法國地區，突然發生大規模停電。主要城市如馬德里、巴塞隆納等主要城市的電力供應均受影響。目前，事發原因仍未明，但歐洲西南部主要都市，地鐵站陷入漆黑、鐵路停擺、列車不斷延期，就連機場營運也受到影響，航空公司紛紛要求旅客暫時別前往機場。
日期：2025-04-28
後疫情時代與ESG浪潮雙重推動下，台灣商辦市場正悄然轉型。誰是轉型中的領頭羊？新玩家如何以共享、綠能與智慧科技，重新定義商辦的新標準？
日期：2025-04-23
From Eyesore to Eye-Catching: Public Toilets Get a Stylish Upgrade Taichung’s Sunshine Toilets Redefine Urban Aesthetics橢圓形的建築，四周種植蔓性的蝶豆花融合地景美學，佇立於綠意盎然的東區十全公園之中；北屯區水湳生態公園裡，有座藍白色調，以公園水流與地形變化為設計元素的地中海風格建築，引人注目；白色為基調的外牆，搭配可愛的小豬耳朵、鼻子造型設計，北區的豬事圓滿公園有個空間充滿了童趣。你能想像這些都是公園裡的公廁嗎？翻轉傳統公廁印象，「台中美樂地陽光公廁」已成為一種城市美學，更於「2025第十二屆台灣景觀大獎」中，獲得環境規劃類佳作，表現亮眼。Written by Chiu Tzu Chi, Photo by Chiang Ming Yang, Photo courtesy of Taichung City GovernmentIn Taichung, public toilets are more than just functional; they have become a part of the city’s artistic identity. At Shiquan Park in the East District, a sleek, oval-shaped structure bordered by butterfly pea flowers seamlessly blends into the landscape. In Beitun District’s Shuinan Ecological Park, a white-and-blue Mediterranean-style building stands prominently against lush greenery. And in the North District, the whimsically named “Piggy Park” features a playful restroom adorned with piglet ears and snouts. Surprisingly, all of these are public toilets! Recently, through the “Taichung Melody Sunshine Project,” the city has transformed these everyday facilities into showcases of urban aesthetics. This innovative initiative even earned a Merit Award in the Environmental Planning & Design category at the 2025 Taiwan Landscape Award, underscoring Taichung’s commitment to creative, people-centered urban design.
日期：2025-04-09
