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生活i健康

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《生活i健康》,一本易讀、易懂、有信度的健康生活刊物;一本實用而輕盈的讀本,陪伴您一起擁抱健康身心,燃動生活熱情,使人生豐富美好!
  • 揪出失眠元兇 不用再數羊

    揪出失眠元兇 不用再數羊全文

      出處 / 生活i健康:偷學六大名中醫,養身除病都到位

    「我昨天又睡不著!」是辦公室常有的話題, 根據調查,台灣15歲以上的民眾,有高達28%的人, 曾經飽受失眠之苦。沒想到好好睡個覺,居然成了這麼難的事!…

  • 向水腫說掰掰

    向水腫說掰掰全文

      出處 / 生活i健康:偷學六大名中醫,養身除病都到位

    從中醫的觀點來看, 水腫與肺、脾、腎三臟器關係最大, 而中醫在治療水腫方面,有「腰以上腫宜發汗,腰以下腫宜利小便」的說法。…

  • 搞對體質才不會越補越大洞

    搞對體質才不會越補越大洞全文

      出處 / 生活i健康:偷學六大名中醫,養身除病都到位

    中醫極重個人體質的寒熱性,如果知道自己屬於哪一種體質, 並配合食物進行調養,身體的亞健康狀態就會轉向健康,疾病也會加速痊癒!…

  • 疲勞退散!當個清醒精明人

    疲勞退散!當個清醒精明人全文

      出處 / 生活i健康:偷學六大名中醫,養身除病都到位

    工時長、壓力大,都會造成自律神經的錯亂,身體呈現緊繃無法放鬆的狀態,久而久之, 就累積成為「慢性疲勞」!…

  • 今日毛病今日除 獨門養身超簡單

    今日毛病今日除 獨門養身超簡單全文

      出處 / 生活i健康:偷學六大名中醫,養身除病都到位

    相信每個人都曾聽過「今日事,今日畢」這句格言,對待身體也一樣,發現小毛病就要及早治療!目前忙於演講、教學、門診看病,又必須處理中醫師公會的繁忙會務,台北市中醫師公會理事長曹永昌受訪時,仍舊顯得精神奕奕…

  • 她和他的故事,陳佩琪

    她和他的故事,陳佩琪全文

    撰文 / 楊雅馨  出處 / 生活i健康:抗過敏 護腸胃 超有效保暖強身法

    她這麼賣力要奔向何方,她不累嗎?一點也不,只稍微有點,非常,沒有關係。她若愛他,便是下決心愛他。——辛波斯卡〈一個女人的畫像〉…

  • 氣溫每降低攝氏一度,未來一個月罹患心肌梗

    冬日保護心血管 兩招簡單上手全文

    撰文 / 楊雅馨  出處 / 生活i健康:抗過敏 護腸胃 超有效保暖強身法

    冬天是心血管疾病的好發季節,除了氣溫外,飲食、生活形態等改變,都將為心血管帶來不定時炸彈,增加心肌梗塞、心律不整及中風的急性發作的風險。面對寒冬將至,你準備好保健措施了嗎?…

  • 肌膚正確保濕‧冬日乾癢掰掰!

    肌膚正確保濕‧冬日乾癢掰掰!全文

    撰文 / 李佩璇  出處 / 生活i健康:抗過敏 護腸胃 超有效保暖強身法

    老是長痘痘、泛油光的油性肌膚,冬天也會有乾癢困擾!原來,秋冬保濕針對不同部位、要用對產品才行。…

  • 避開惱人偏頭痛,從保暖開始

    避開惱人偏頭痛,從保暖開始全文

    撰文 / 李佩璇  出處 / 生活i健康:抗過敏 護腸胃 超有效保暖強身法

    偏頭痛不是病,痛起來要人命!尤其在寒冷的冬日,溫濕度變化大,增加了頭痛的機率,必須謹慎應對!…

  • 中醫調製「發熱茶」,暖起手腳!

    中醫調製「發熱茶」,暖起手腳!全文

    撰文 / 張文馨(澄觀中醫診所主治醫師)  出處 / 生活i健康:抗過敏 護腸胃 超有效保暖強身法

    許多人以為手腳冰冷是寒性體質專有的煩惱,其實並不然;中醫師表示,熱性體質也可能有手腳冰冷的毛病!冬天可用不同發熱茶保養,讓身體過個暖冬。…

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