把生薑包裹在熱毛巾內做熱敷或按摩，可以調整氣滯血瘀，對於溫經活絡、散寒理氣也有一定的幫助。
生薑的功效備受華人世界推崇，尤其，其中含有大量抗發炎的物質，臨床上常被使用於促進發汗、驅除寒氣、刺激食欲等，也常用於改善暈車及預防感冒等症狀，而且不僅限於料理時的佐料配菜，還可以外用，效果也不錯。
溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅指出，傳統中醫認為生薑因性溫味辛，入肺胃脾經，除了可有內服的效果之外，含有生薑的精油，也經常用於舒緩肌肉緊繃及疲勞，還能改善胃寒引起的腹痛，甚至是消化不良引起的便秘等症狀，並且能祛風除濕，舒筋活絡。
如果將生薑加熱煮水，作為熱敷或按摩之用，可以調整氣滯血瘀的現象，對溫經活絡、散寒理氣也有一定的幫助。
有熱性疾病者，不適合熱敷生薑
彭溫雅說，人體的氣血若不暢就容易生病，而熱敷或經絡按摩本身都可以疏通經絡，達到行氣活血的健身效果， 「若將生薑煮成水，用毛巾浸泡後熱敷，或以加熱後的薑片敷貼於穴道，對於怕冷、體質虛寒及腹冷疼痛等狀況的改善，效果更佳。」
不過，如果本身屬於熱性體質，或已有熱性疾病如喉嚨痛、發燒、胃潰瘍、長青春痘等症狀時，就不建議使用。
此外，對於體質陰虛火熱，吃辛辣時容易出現舌頭刺痛感或口舌生瘡等症狀，或者屬於陽實體質，也就是皮膚容易過敏的人，對生薑的反應也會比較激烈，這時若採熱敷，就容易產生表皮紅腫熱痛等現象，因此不建議使用。
3大穴位，解決3大惱人問題
●膝關節疼痛：足三里穴
位置：正坐後讓大腿、小腿成直角，在膝蓋外側有一凹陷處即為外膝眼，將除了大拇指外的四隻手指併攏，放在外膝眼的正下方，在小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處就是「足三里穴」。
做法：將一片生薑貼敷在足三里穴上，上面再燃燒艾草，這是古代常用來保健治病的養生方式。
效用：透過艾葉的熱氣可刺激體表穴位，以祛除膝關節周圍的寒邪，改善因血液循環不良或退化所引起的關節疼痛。
●頭痛：百會穴
位置：在左右耳尖直上，在頭頂的正中間連結點，就是 「百會穴」。
做法：百會穴是全身各經脈氣血匯集之處，被認為是對身體所有疾病的預防最有效的穴道，使用時可將加熱的薑片，貼敷在頭頂的百會穴上。
效用：加熱的薑片可以預防感冒，對於春夏交替，風大的季節，可以預防風邪入侵，同時也能改善疲勞。
●胃脹氣消化不良：神闕穴
位置：肚臍窩的正中央，就是「神闕穴」。
做法：神闕穴就是肚臍的位置，自古以來有「臍為五臟六腑之本」、「元氣歸臟之根」，就是因為肚臍的皮膚薄、脂肪少，易受寒邪入侵，也容易讓生薑的溫熱之氣滲透體內，對於腹痛、腹部不適等症狀，按壓此穴都有舒緩的效果。使用時可取加熱的薑片貼敷在神闕穴即可。
效用：可達到溫養經絡、幫助腸胃蠕動、促進消化等改善作用。
本文摘自今周刊《生活i健康》特刊「神奇薑療力」
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