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維他命這樣吃 根治日常病

維他命這樣吃 根治日常病

現代人加班熬夜、飲食不均衡的生活型態,讓身體容易出現各種小毛病,也因此藉由維他命來維持身體健康成了一種選擇。

《維他命這樣吃,根治日常病》特刊首先告訴你常見的維他命有哪些?該怎麼補充?當身體出現一些小毛病時,就代表你的身體缺乏某些維他命,此時或可適當補充維他命以舒緩症狀。

除了介紹維他命該怎麼吃,另外像是國人常吃的葉黃素、鈣片、益生菌等保健食品,你吃對了嗎?其他像是晚上吃B群會睡不著嗎?維他命和藥物可以一起吃嗎?保健食品都該放在冰箱保存嗎?這些常見問題,都有專業營養師為你解惑。

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