健康最新與熱門精選文章

2026-09-24

揮汗有禮延續活動9/29開跑！運動幣加碼500元「5萬份」，最新領取規則、參加方式、登錄網站一文看

揮汗有禮「延續活動」來了！運動部周四(9/17)宣布將加碼推出「延續活動」，只要完成9周以上的運動紀錄上傳，就能獲得116年500元運動幣，...

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2026-09-24

肚子大別以為只是胖！50歲男自嘲「脂肪啦」，一照竟是大腸癌轉移，滿滿腹水竟無感...醫嘆已經第4期

男性肚子大別以為只是胖！一名50歲男子因為太太一句「肚子很大」被拖去檢查，本來不以為意的說：「裡面都是脂肪啦」，怎料照完超音波後馬上被轉急診...

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2026-09-24

肝膽名醫84→66kg，1年半瘦18公斤、中度脂肪肝消失了！公開「半醣飲食」三餐吃法：肉、菜、飯順序這樣吃

編按：本書作者梁程超醫師45歲前的飲食習慣是：愛吃米飯、肉類和水果，看診時會帶一杯拿鐵或焦糖瑪其朵；護理人員團購手搖飲也會跟著點珍珠奶茶，肚...

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2026-09-23

面對大手術風險很猶豫 病人可同步評估不開刀後果 破解開顱迷思 迎向術後康復之路

即使微創、內視鏡手術技術日益進步，開顱手術仍是治療腦膜瘤、腦動脈瘤等腦部疾病的重要方式。 只要切除病灶的過程中不傷害正常組織，術後即有...

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2026-09-22

流感還沒高峰！重症、死亡數5年新高、單周14萬人次就診…公費流感疫苗10/1開打，施打對象、接種地點

今周刊編按：流感疫情加溫！疾管署周二(9/22)說明，流感門急診就診計14萬1375人次，較上周13萬9386人次上升1.4%，且上周新增1...

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2026-09-22

老化從「雙腿」開始，腳不好、走不動也難享受生活！足踝名醫教「3簡單動作」腳趾健康操，每天5分鐘防衰老

根據一項加拿大的研究發現，排除掉所有其他影響健康的相關因子（例如收入、教育程度、醫療資源等等），都市化發展程度較高的都會區民眾，和相較之下發...

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2026-09-21

坐5分鐘就腰痛，芭蕾舞者靠「1條毛巾」自救：每天10分鐘，4個動作消除痠痛、改善圓肩駝背

編按：本書作者石井久美子曾是世界頂尖芭蕾舞團之一、俄羅斯馬林斯基劇院芭蕾舞團的專業舞者，因感染新冠肺炎臥床3個月，虛弱到連倒杯水都沒力氣、坐...

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2026-09-18

失智10症狀中幾個！55歲突暴躁健忘和孩子打架…失智症能晚7年發生：免走萬步「每天只要這麼多」

今周刊編按：未來20年，全台每天恐新增48名失智症患者，相當於每30分鐘就有1個家庭開始面臨失智照護挑戰！ 台灣臨床失智症學會理事長徐...

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2026-09-18

每周多吃2罐「魚罐頭」，糖尿病風險狂降37.3％→7.7％，血壓、血脂也改善！醫激推「這種類」都算

吃魚有益健康，特別是「青背魚」。醫師李思賢分享一項針對152名糖尿病前期高齡者的飲食介入研究，發現每周多吃兩罐沙丁魚，1年後「糖尿病極高風險...

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2026-09-18

抽血「1數值」看出失智前兆！記性變差不一定是老了…權威醫：每天快走30分鐘「4個護腦習慣」預防失智

大腦功能的退化，例如記憶變差、反應變慢，大家第一時間可能會認為只是年紀到了，是自然的老化現象。 事實上，這些變化早在出現失智症狀前就已...

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