健康最新與熱門精選文章

2026-09-21

坐5分鐘就腰痛，芭蕾舞者靠「1條毛巾」自救：每天10分鐘，4個動作消除痠痛、改善圓肩駝背

編按：本書作者石井久美子曾是世界頂尖芭蕾舞團之一、俄羅斯馬林斯基劇院芭蕾舞團的專業舞者，因感染新冠肺炎臥床3個月，虛弱到連倒杯水都沒力氣、坐...

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2026-09-18

失智10症狀中幾個！55歲突暴躁健忘和孩子打架…失智症能晚7年發生：免走萬步「每天只要這麼多」

今周刊編按：未來20年，全台每天恐新增48名失智症患者，相當於每30分鐘就有1個家庭開始面臨失智照護挑戰！ 台灣臨床失智症學會理事長徐...

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2026-09-18

每周多吃2罐「魚罐頭」，糖尿病風險狂降37.3％→7.7％，血壓、血脂也改善！醫激推「這種類」都算

吃魚有益健康，特別是「青背魚」。醫師李思賢分享一項針對152名糖尿病前期高齡者的飲食介入研究，發現每周多吃兩罐沙丁魚，1年後「糖尿病極高風險...

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2026-09-18

抽血「1數值」看出失智前兆！記性變差不一定是老了…權威醫：每天快走30分鐘「4個護腦習慣」預防失智

大腦功能的退化，例如記憶變差、反應變慢，大家第一時間可能會認為只是年紀到了，是自然的老化現象。 事實上，這些變化早在出現失智症狀前就已...

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2026-09-17

長壽秘訣是什麼？百歲老人都做這1事！名醫活到91歲領悟：與其求身體「無病無災」不如跟疾病和平共處

編按：本書作者折茂肇醫師今年已高齡91歲，他長年投入老年醫學研究，融合自身的經驗，提出「放任式養生法」。 他指出，人一旦過了75歲，身...

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2026-09-17

陳建州心肌梗塞「為何台大醫院馬上有病床？」網好奇問、醫界解惑了！急診檢傷流程曝光

今周刊編按：台灣職籃PLG副會長「黑人」陳建州於15日因急性心肌梗塞就醫開刀，有網友好奇，台大醫院急診日前才傳出壅塞情況，「為何陳建州一到台...

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2026-09-17

人生最划算的投資，不是退休金，而是「未來的選擇權」

許多人以為健康是理所當然的，只要沒有明顯不適，就覺得身體一切安好。然而，器官的變化往往靜默無聲。傳統健檢多半只是確認「當下有沒有異常」，但真...

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2026-09-16

封閉兩年後重啟，謝金河攀青山瀑布「比吹冷氣還冷」！途經阡陌梯田，驚嘆百年山徑之美

又見青山瀑布，百年梯田。連續雨季，阿斌想到青山瀑布水量充沛，大家一起去看看！我們特別開上淡江大橋，欣賞一下清晨淡江大橋的雄偉。

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2026-09-16

65歲男腎功能只剩一半，每週快走加做「這件事」護腎10年，4個月減10公斤！腎臟權威推「3種超市食材」遠離洗腎

編按：本書作者上月正博是日本腎臟科權威，他提出，即使腎功能已經下降，仍能透過調整飲食與生活習慣，得以長期維持甚至改善。 作者根據多年臨...

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2026-09-16

上廁所像開盲盒！可溶濕紙巾能丟馬桶？蹲式馬桶濕濕的，到底是水還是…他揭台灣公廁落後真相

「公廁常會濕搭搭，你會想這是尿？還是水？還是糞便水？每次上廁所，感覺都像開盲盒嗎？」 台灣公共廁所的衛生問題長期備受討論，其中「衛生紙...

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