健康最新與熱門精選文章

2026-03-31

LDCT肺癌篩檢整理包／肺癌每年上萬人離世，一期四期存活率差多少？如何避免確診即晚期、發現結節就要開刀？

肺腺癌每年奪走台灣萬條人命，知名藝人汪建民、顏正國、孫越、文英阿姨，都是罹患肺腺癌不幸離開人世。 由於早期發現肺腺癌的生存率與晚期發現...

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2026-03-31

晚兩小時吃 肌肉修復效率直接打折！ 運動完後 把握營養黃金補充期

有人希望透過運動減重、增加肌肉，或是強化體能。當運動成為生活的一部分，另一個問題也浮現：該怎麼吃，才能讓運動真正發揮成效？

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2026-03-31

在安寧照護中學會愛與告別

怡珍返台陪伴進入居家安寧照護的母親，一家人輪班守護。 一次呼吸異常的驚險，讓眾人更珍惜母親每次清醒相伴的時刻，也更坦然面對即將到來的離...

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2026-03-31

千暘診所從預防醫學出發，構築守護婦女健康的雙重防護網

在健康意識逐漸提升的今日，女性不再只是「生病才就醫」，而是開始重視「未病先防」與長期健康管理。女性在不同人生階段，面臨的健康議題各不相同；年...

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2026-03-31

健走到100歲的6大技巧！膝痛權威醫不藏私：居家暖膝、襪子體操…劇烈疼痛立刻緩解「先做這個」

編按：健康壽命有多長，看「膝蓋」就知道！日本膝痛權威黑澤尚醫師指出，健康膝蓋、走路能力影響晚年的生活品質，保持膝蓋活力、多步行和適度運動，不...

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2026-03-30

減肥能吃芋頭嗎？醫揭3大隱藏功能「代謝神助攻」！抗發炎、穩血糖、控血脂...搭配「1吃法」還能甩便祕

很多人一聽到芋頭，第一個反應就是「澱粉」，接著腦中浮現的，往往是血糖、發胖，還有慢性病的風險。 但這幾年的營養科學，慢慢把一件事情說得...

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2026-03-29

疲倦、感冒難好、變胖...40歲女以為初老竟罹癌！營養師揭「3飲食習慣」最傷身：公開14天菜單吃出抗癌體質

編按：多數癌症形成，與長期的慢性發炎密切相關，看似突然，其實往往累積已久的身體失衡，抗癌不是等生病才開始，而是每天的飲食選擇。 本書作...

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2026-03-27

全麥吐司＋營養奶竟害腎衰竭！他這樣吃早餐竟踩雷…腎臟醫教6飲食原則：3個月脫離洗腎警戒線

台灣每8人就有1人患有慢性腎衰竭，飲食是影響腎功能好壞的關鍵。 腎臟科醫師洪永祥表示，早餐吃對，能讓腎功能大幅進步，一位62歲退休工程...

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2026-03-27

每天快走30分鐘能多3年壽命？日走1萬步迷思破解：3個正確走路技巧更重要、步步都能「抗衰老」

運動與健康之間有著密不可分的關係，涵蓋了從日常活動到規律訓練的各種形式，適當的運動不僅有助於維持健康，還能提升身體各方面的功能。 為了...

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2026-03-26

郭正亮眼歪嘴斜竟是感冒害的！顏面神經失調會好嗎？醫示警「面癱前」5大警報：72小時黃金治療別慢拍

今周刊編按：64歲前立法委員郭正亮日前上YouTube節目《大新聞大爆卦》直播時，突然眼歪嘴斜，嘴角抽蓄及上眼瞼呈現一高一低症狀，引來大批觀...

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