編按：本書作者菊池真由子是營養管理師，她指出，透過日常食材和飲食原則，不必嚴格限制，也能有效抗老。從早餐開始，搭配濃綠茶與促進脂肪燃燒的薑油，讓身體在1週內逆齡10歲、切換到年輕狀態。身為營養師，她面對超過1萬人想瘦身的需求，她提到，光看吃什麼不夠，「吃的順序」才關鍵！餐前先喝濃綠茶再吃湯品，接著是蔬菜、肉、魚，最後才吃主食，按這順序吃飯，飽足又不怕胖。減肥餐不必千篇一律，透過「生食、炒、烤、煮」變換料理方式，早上吃優格、水果這類能直接吃的「生食」，午餐吃蔬菜豐富的「炒物」，或是像薑汁豬肉等優質蛋白的「烤物」，晚餐煮魚或鍋物料理，讓人有種「吃了很多樣東西」的滿足感，也能提升整體的營養均衡。
日期：2025-10-14
桃園明年將實施垃圾費隨袋徵收，首波對象為機關學校與傳統市場，市府雖辦理超過30場說明會，仍有攤商不清楚規則，民代也指辦法約束不到市場周邊違法攤商，恐讓守法業者不平；環保局允辦法上路先試辦，執行時也會加強破袋檢查。
日期：2025-10-11
總統賴清德日前接受美國廣播節目「The Clay Travis and Buck Sexton Show」主持人賽斯頓（Buck Sexton）專訪，並被問及台灣與中國議題。賴清德說，他有看到美國總統川普（Donald Trump）曾談及，中國國家主席習近平曾打電話給自己，並說「在川普任內不會出兵攻打台灣。」他強調，希望能繼續得到川普的支持，如果川普能夠讓習近平永遠放棄對台發動武力攻擊的話，川普必然是諾貝爾和平獎的得主。
日期：2025-10-07
我知道台積電（2330）是好公司，不要罵我。有問題的是未經思考，就把個股拿來長期投資的這個「策略」, 不是台積電。台積電是台灣小資族們個股定期定額交易戶數第一名，交易戶數大概是0050的20-25%。大家可以想想定期定額的台積電股票你打算放多久？你很確定這間全台最強公司能陪你這麼久嗎?長期投資其他個股更慘。
日期：2025-10-03
編按：本書作者、資深投資家上剛正明，從身無分文到30多歲成為3家集團企業的老闆，靠自學投資，累積超過5億日圓（約合新台幣1億元）資產，同時，也是擁有22萬訂閱的投資YouTuber。如果讓他在股票和不動產之間選擇，他會推薦股票，因為他認識的資產家和有錢人，幾乎都是透過股票致富。回憶自己白手起家的經歷，他說，小額投資股票就有望獲得回報，而且股票投資可以自學、不需要人脈，還可以藉由複利的力量，讓時間幫助你增加財富。最後，他強調，比起知識和經驗，首先最重要的是付諸行動，開始投資。
日期：2025-10-01
權志龍GD台北大巨蛋演唱會11/1、11/2舉行，中國信託卡友優先購9/26起跑，開賣時間12點至20點，Trip.com限量官方套票則是9/27開賣。GD實名制登記抽選9/22結束、週三(9/24)公布實名制抽選結果，GD大巨蛋演唱會演出日期、時間、實名制登記抽選、票價、座位圖...GD實名抽選一次看懂！
日期：2025-09-26
強颱樺加沙重創花蓮，並導致馬太鞍溪堰塞湖在23日溢流，為何沒有強制撤離居民引發藍綠論戰。律師陳怡凱透粉專「一個律師的筆記本」就感嘆，之前高雄市長陳其邁強制撤離祭出25萬罰款，還被媒體作文章，「事到如今，還陳其邁一個公道，是最起碼的公平。」高雄市長陳其邁週四（9/25）被媒體詢及相關議題時表示，以0728豪雨為例，高雄撤離了3千多人，撤離工作由軍方、警消、公所以及里長等，大家全力的來做動員，「如果不配合的話，我們就會立即開罰。」而這次有花蓮民眾向縣長徐榛蔚當面抱怨，沒被通知撤離。被問到高雄撤離的標準為何時，陳其邁說，有三個非常重要的步驟，第一個就是精準造冊，名冊保全對象必須平時就要隨時更新，「尤其颱風或土石流警報發布前，我們一定會再把這個名單再做一次確認。」被問到花蓮後續引發的政治問題，陳其邁說，現在以救人為先，責任歸屬目前不是重點。
日期：2025-09-25
編按：疾管署表示上周類流感門診就診人次為11萬5930人，較前一週上升13.1%，隨著中秋節、雙十節連假將近，人潮聚集可能還會加劇疫情的傳播風險。2025年流感疫苗將在10月1日開打，每年流感季一到，關於疫苗的疑問總是滿天飛，許多人心裡都有一樣的問題：「為什麼今年是3價不是4價？」、「才剛得過還要打嗎？」、「母乳寶寶是不是不用打？」這些疑慮不僅影響施打意願，也讓許多家長和民眾猶豫不決。徐嘉賢醫師將逐一釐清常見的流感疫苗迷思，用簡單明瞭的方式，幫助大家在流感季做出正確又安心的選擇。
日期：2025-09-24
自2018年中美貿易戰以來，東協逐漸被推到全球供應鏈重組的舞台中央。幾年間，它不再只是避險的替代地，而開始承擔「下一個核心」的角色。中華經濟研究院台灣東協研究中心主任徐遵慈提醒，今年1至5月，東協對美出口比重達13.5%，首次超越對中國的13.1%；但進口卻有23.2%來自中國。這是一個矛盾的結構——「出口靠美國，進口倚中國」，既是機會，也是風險。
日期：2025-09-24
今周刊編按：立法院今年初三讀通過「憲法訴訟法」，提高釋憲人數門檻，目前憲法法庭僅有8名，無法做出判決，又因立院兩度封殺大法官提名人選，憲法法庭實質停擺無法運作，目前尚有360件釋憲案躺在憲法法庭未能結案，其中逾9成是人民聲請被迫「卡關」。對此，民間團體週三(9/17)呼籲，憲法法庭已經停擺200多天，只有憲法法庭可以扛起這樣責任化解這個僵局，憲法法庭應盡速就「憲訴法」一案進行審理。
日期：2025-09-18
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