編按：本書作者渡邊剛是世界級心血管外科權威醫師，提出「健康的血管＝健康的身體」的觀點。心血管健康與全身狀態息息相關，預防心肌梗塞、腦中風、糖尿病、高血壓、腎衰竭及血脂異常等疾病，就需要乾淨的血管。人體血管會隨著年齡增長逐漸退化，但日常飲食與生活習慣仍是保養關鍵。如何吃得更健康、改善血液品質？帶你全方位打造優質血液，守護血管健康到100歲！
日期：2026-11-10
下午三點，辦公室茶水間裡，同事拿起一包餅乾，順手與身旁的人分享。看似平凡的零食時間，也是員工放鬆、交流的日常。食娜客國際開發旗下品牌「歪國零食嘴」，從異國零食訂閱起家，逐步拓展企業茶水間服務。透過臺北市政府「永續台北好企機」輔導，團隊發展「辦公室永續好零食計畫」，從建立永續選品標準、開發自有品牌零食到提供採購資訊，讓企業透過日常零食採購支持在地生產與永續經營。
日期：2026-11-10
2027皮克敏路跑來了！官方授權的「PIKMIN：RUN FESTIVAL in Taiwan 2027」將於2027年3月登場，北中南場次都有，分別於3月14日在高雄衛武營都會公園、3月21日在台中中央公園，以及3月28日在新北微風運河廣場舉行。2027皮克敏路跑共推出2種報名方案，分別為1,480元的「皮克敏組」及2,180元的「皮克敏豪華組」。活動物資包括與UNIQLO協力製作、印有皮克敏圖案的限定路跑T恤，以及專屬造型帽、手機包、中筒襪、運動水壺等超萌周邊，參加路跑就能帶回家！目前2027皮克敏路跑報名已經開跑，報名時間至12月2日止，只要在11月19日23:59前完成報名繳費，還能額外獲得早鳥禮。本文整理2027皮克敏路跑時間地點、報名時間、報名方式、報名費用、交通攻略、報名連結等完整資訊，喜歡皮克敏的玩家千萬別錯過！
日期：2026-11-06
0050、0056到底該怎麼選？市值型ETF適合幫資產慢慢長大，高股息ETF則是拿來創造現金流。但問題來了：幾歲該從0050轉換成0056？太早換，會不會反而少賺？ETF達人超馬芭樂在《小宇宙大爆發》節目中，以100萬元試算退休金，從40歲開始投資0050，發現轉換時間不同，退休後每月能領的被動收入也差很多，從6.6萬元到14萬元以上都有機會。除了0056，00929年化殖利率一度衝上16%，看起來很誘人，還有00878、00919表現也都很好，高股息ETF該挑哪一檔？
日期：2026-11-04
0056（元大高股息）最新一季配息1.72元，創下改為季配息以來新高，以最近一季息公告前收盤價56.85元計算，年化配息率更突破12％。如果想靠股息每月領3萬元生活費，只要存到300萬元，就能提早退休！真的是這樣嗎？理財YouTube頻道「BC股倉」表示，高配息看起來很誘人，但如果直接拿眼前的配息率，推算未來20年、30年的退休生活費，可能嚴重低估所需本金。究竟0056的高配息從哪裡來？想靠ETF退休，到底該準備多少錢？
日期：2026-11-03
ETF已成目前股票投資的顯學，它的「風險分散」、「不必選股」的特性，讓大家可以用最少的時間和精力來面對投資，然後可以努力工作、安心生活。不過，每個人生階段牽涉需求不同、經濟實力不同，風險承受能力也不同，ETF的投資策略當然也應該不一樣。個股投資，因為不同時代會有不同的主流類股，很難事先擬定長期的投資策略，所以本文暫不討論。
日期：2026-11-03
健康幣10月1日起正式上路，自推動以來逾71萬人參與活動，有28萬人完成「Health GO」App綁定；11月2日開始公費流感、新冠肺炎疫苗第二階段開跑，除了第一階段的長者、幼兒、孕婦及慢性病患者等高風險族群仍可持續接種外，50歲至64歲無高風險慢性病成人也可以前往接種疫苗，累積健康幣。健康幣是什麼？為鼓勵民眾養成良好的健康習慣，衛生福利部於今年推動健康幣，盼能透過數位工具建立回饋機制，只要是年滿18歲並持有健保卡的成人，完成APP綁定後即可透過健檢、癌症篩檢、打疫苗等累積健康幣，滿1,000幣可至實體通路兌換健康商品、醫療服務或是運動課程等，讓「預防勝於治療」不再淪為口號。國民健康署提醒，若要完整參加活動，兩個APP皆須完成下載及綁定，若在11月30日前完成綁定還能週週抽200元數位商品券，最後還有機會抱走Apple Watch Series 11大獎！健康幣如何使用？要如何透過健保快易通、健康存摺完成綁定？健康幣使用方式、兌換通路、登錄教學方式一次看！
日期：2026-11-02
「不要把雞蛋放同一籃子」是投資市場名言，許多人為了規避風險買進數十檔股票，卻常陷入賺賠相抵、績效平庸泥淖。創投業者蔣豐蔚指出，缺乏深度理解的「無效分散」往往只是分散注意力，真正高手並非盲目撒網，而是懂得把資源集中最具把握標的。他在《毛利小姐變有錢》節目中，分享透過籃球賽制領悟出「先發五人」投資哲學。
日期：2026-11-02
台灣勵志協會（TIA）周二(10/27)舉辦「變動中的台美中」座談會，聚焦中共第20屆五中全會、11月3日美國期中選舉與11月28日台灣九合一選舉。陸委會副主委沈有忠致詞時提及，每逢川習會都會出現散播棄台論、疑美論的認知作戰。他也直言，面對國家主權與自由民主的生活方式遭受威脅，國人應不分顏色、黨派、階級、年紀與性別，共同捍衛。針對台美中三方局勢，學者洪耀南以「4、3、6」概括今年情勢，指出台灣面對的風險已從「被出賣」變成「被延期」，而延期本身就是一種折價。與會學者均認為，溝通機制的存在不等於戰略和解，台灣必須在變動中強化自身實力，並轉化為自主選擇的影響力，才能掌握自身處境。
日期：2026-10-27
0050、高股息、AI半導體ETF各有優勢，究竟該買哪一種？還是乾脆全部買下來？分析師陳威良在《輕鬆賺和你聊》節目中分享「100減去年齡」的資產配置法，並以0050長達22年的歷史回測指出，即使每個月都倒楣買在最高點，最終仍能累積153.8萬元資產，獲利高達127萬元。
日期：2026-10-26
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