編按：很多人過了40歲後發現，吃一樣卻變胖、熬夜難補回來；到了60歲，免疫力下降、血壓血糖飆高、肌肉快速流失。本書作者、基因醫師張家銘指出，這些不是錯覺，人體在44歲與60歲會出現2次明顯的體質轉變，影響新陳代謝、免疫功能、內臟健康。張家銘建議，40歲後控制高脂高糖、增加肌肉量、注意咖啡因代謝；60歲後提升免疫力、保護腎臟、穩定血糖。在這兩個關鍵年齡，掌握飲食、運動、生活這3個習慣，不只讓身體維持在最佳狀態，也是中年逆齡、延緩衰老的黃金機會。
日期：2025-11-25
編按：本業是冷凍空調工程技師的存股達人股素人，曾在1998年進入股市，當時只會「憑感覺」買賣股票，3年不到即因嚴重虧損套牢而黯然退場。2008年，悟出「買股的3個15準則」後，重返股市，從此不再虧損、安穩獲利。股素人現在處於半退休狀態，和女兒卡小孜共同鑽研股票，不僅每年領穩定股息，靠著土法煉鋼篩選股票，還在同一社區買下三間房與家人同住。
日期：2025-11-24
德國在台協會處長狄嘉信（Karsten Tietz）表示，烏俄戰爭意外使德國策畫長達10年的核電除役政策，從單純的氣候及能源議題，演變為國家安全議題。德國長期仰賴從俄羅斯進口的天然氣等能源，2022年2月底戰事開打後，俄國將能源作為貿易武器，要脅歐洲不得支持烏克蘭，使得德國頓失一個重要外來能源。無巧不巧，德國最後三座運作的核電廠，在2023年全數除役，而再生能源無法馬上補齊缺口，造成德國手忙腳亂，緊急向卡達、英國、挪威及美國洽商進口天然氣。如今德國不太可能新蓋核電廠，但淨零碳排目標與國家安全（能源安全）之間的權衡，是2022年以來德國政府的一大頭痛問題。
日期：2025-11-24
中國軍力快速擴張，正把整個印太地區推向全新的戰略緊張局面。從南海到台海，從第一島鏈延伸至南太平洋，區域安全版圖正因北京的外向軍事部署而明顯位移。對澳洲而言，原本在中國與美國之間維持「經濟依賴北京、軍事依靠華府」的平衡，已不再可能。雪梨政府近年大動作調整戰略方向，就是因為他們已經意識到：區域情勢回不去了。
日期：2025-11-24
編按：在這個財經資訊爆炸、線上課程遍地開花的時代，許多人一看到「免費課程」或「短影音心得」就照單全收，卻忽略其中可能藏著錯誤比喻、片面結論，甚至將不同風險屬性的商品混為一談。投資本來就不簡單，但盲從更容易造成不必要的損失。像是「銀行不會倒，所以該買銀行股」、「想領息就買0056」等論點，看似合理，實則有不少迷思。財經部落客Ffaarr就整理出10個常見的投資謬誤，協助你釐清觀念，避免被片面資訊帶偏，建立更穩健、長期有效的投資邏輯。
日期：2025-11-24
AI浪潮翻湧加速產業變化，企業談的不再只是策略與效率，而是領導者的進化。來自美國的全球領導力顧問公司DDI（Development Dimensions International），協助企業打造適應變局的組織韌性，有效提升領導效能、員工敬業度及留才率。
日期：2025-11-24
編按：本書作者吳佳駿以其急診與家庭醫學的專業背景，提到與父母共老的智慧。他分享獨子在5年長照中，差點賠上健康和婚姻，直到腰傷「被迫放手」才醒悟，親力親為不一定是孝順，透過真誠溝通，讓父親同意入住養老機構，並在專業照護與同伴互動下重現笑容，兒子也恢復生活品質，父子關係反而更緊密。是讓父母在家安老或機構享老？吳佳駿也分享關鍵6指標，給有長照需求的家庭，提供理性的判斷依據。
日期：2025-11-24
今周刊編按：外媒報導，美國向烏克蘭遞交一份「28點和平計畫」，涉及要求基輔讓步，被認為明顯偏袒俄羅斯，該計畫除了烏克蘭面臨艱難抉擇，歐洲多國也認為方案仍需補強。面對各界質疑，川普23日回應，這並非提給烏克蘭的最終方案，「不論用什麼方式，我們必須讓它（戰爭）結束」。美聯社報導，部分參議員指出，國務卿魯比歐表示這份計畫是俄羅斯的「願望清單」，而非真正的美國方案。美國有線電視新聞網（CNN）指出，該計畫大部分內容都與俄羅斯在2022年伊斯坦堡談判時所持立場極為類似；此外，關鍵之一是時間點對俄國有利，而且莫斯科在草案內容裡還埋下多個伏筆。
日期：2025-11-23
臺灣製造業供應鏈向來以創新、高效率、布局靈活聞名於世，又經常報隊組團，打遍天下無敵手，如今面對全球永續浪潮，也開始積極推進低碳轉型並強化管理制度，成為產業合作新常態。
日期：2025-11-21
安卓的朋友們等到了！每當朋友、家人聚會傳送照片時，以往安卓與蘋果用戶的手機並不相通，無法互相傳遞資料，Android的用戶只能看著使用蘋果裝置的用戶互相「AirDrop」傳輸資料。現在開始不用再羨慕別人了！Google正式宣布跨出那道牆，Android和iPhone用戶也可以互相傳送檔案了！
日期：2025-11-21
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